今天午餐的主食是一根甜玉米,没办法,就是爱吃玉米。凉拌金针菇比昨天加了一些香菜,看着更好吃了一些,蛋白质选择的是虾仁,可以选择撒盐和胡椒粉吃,但是我更喜欢蘸醋吃。今日份快走运动打卡。下面是几个我的减肥建议吧,也许有不对的地方,欢迎纠错:第一个是早睡早起非常重要,非常!一个好的作息习惯绝对有利于减肥。第二个是要多喝水,不爱喝水或者想不起来喝的可以试试泡点柠檬片,或者泡杯热茶,我每天都泡茶喝,然后就会喝很多杯。第三个是饭后两小时才能运动,运动完一小时不要吃东西。减肥就是迈开腿,管住嘴!加油!
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