一天快手低脂餐:一盒吞拿鱼,三个鹌鹑蛋,杂蔬。
灯笼椒加冷冻蔬菜,芦笋,鹌鹑蛋,吞拿鱼碎。放在微波炉里几分钟,拿出来搅拌搅拌,就可以吃啦!也可以当容器,装点西红柿拌面。晚上魔芋粉丝炒杂蔬。一天低碳饮食,加起来做也不到十分钟。懒人如我必备。
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