番茄土豆炖牛肉，青菜豆腐汤
牛肉用得是牛腱肉，很多人喜欢用牛腩，对于赛欧来说牛腩要炖至少一个半小时才能酥烂，时间很宝贵啊，牛腱20多分钟就能酥烂了，焯水后扔砂锅和番茄土豆一起炖，番茄不用去皮，皮茄红素含量更高（其实最主要是我怕去皮麻烦多一个步骤，上班狗做饭就是讲究效率哈哈）
青菜豆腐汤平平无奇，喜欢用山水牌的滑豆腐，因为嫩豆腐太嫩，老豆腐感觉太老，滑豆腐最适合。
米饭里面加了番薯，纯米饭容易胖加点各种粗粮煮饭更健康。
祝好胃口～
Nike发力啦💥黑五提前享低至4折
复古风Killshot$50 爆款Gamma$60
8 Nike Store
独家：再降！阿迪给我便宜麻了⚡️赢$50礼卡
拖鞋$6🎉Jennie同款裤$17
654 adidas
lululemon特价区淘好物✨超多明星同款等你穿
$79 Scuba随时断货
9999 lululemon
Macys 2024黑五开抢💥2折起+部分额外8折
史低！Tfal红点锅6件套$24.99
89 Macy's
The North Face 北面低至4折+上新😍
Daybreak外套$135！
7 Nordstrom
Polo Ralph Lauren 黑五价开抢📣
徽章毛球冷帽$28 圣诞气息来了！
27 Macy's
Macy's 家居黑五早鸟价低至3折
太好了！T-Fal 6件套$25
28 Macy's
Dell 黑五价提前享！4070外星人R16 $1259
4080S 32GB $1799
28 Dell Technologies
全员入场❗️Nordstrom Rack 清仓额外7.5折 好价延长
UGG亮片雪地靴$67
110 Nordstrom Rack
Victoria's Secret Pink系列好价 抓绒卫衣一律$25
内裤10条$40
1 Victoria's Secret
