从明天开始我们州也要开启“宅家令”了,根据详细的解释,出门锻炼是可以的。虽然出门基本上也碰不到一个人,但还是对出门有些恐惧,一个人跑步在目前的形势下怕有风险,还是老实宅家练起来。目前各种健身操无氧训练很多,看到YouTube 上面这个亚裔博主的训练还是比较科学的,里面有全身的有氧,也有针对各部位的专门训练。经历疫情,很多人更深切体会到身体健康免疫力强大的作用,希望我自己也能坚持为自己的身体储值。
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