酸酸甜甜的小排,不油不腻的酸甜非常入口爽口。老公小孩馋了要加饭,的确一道百吃不厌的宅家菜。
材料: 500克
材料
猪肋排。 (小排 500g)
热量:278大卡(100克可)
生抽。 一汤匙
热量:20千卡. (100克)
香醋。 半汤匙
热量:68 大卡(100克)
糖。 三汤匙
盐。 三汤匙
芝麻
花雕酒
香醋排骨有丰富钙和镁。非常适合给老人孩子补钙。香醋排骨这道菜在酸性条件下易被解析,遇醋酸后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率。
制作:
1️⃣ 放入高压锅中火加一碗清水、醋煮10分钟。
(加醋有利于排骨钙溶解于汤里)
2️⃣ 用一汤匙花雕料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋腌渍20分钟。
(腌渍是重点因为热锅热油迅速封住了肉外表,做糖醋汁的时候不容易吸收进去,排骨里面有肉腥味。)
3️⃣ 热锅烧油小火煎皮香金黄外酥里嫩, 轻轻翻炒排骨均匀挂上汁液,待汤汁收干,即可出锅,装盘后,在排骨表面撒上熟芝麻。
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:看了都想吃一口
:一起做