痛经科普｜美国止痛药购买指南❤️生理期还有什么值得买

可能有些刚来留学的女生会不太好意思直接问别人各种生理期相关的问题，但是这关乎我们的健康和舒适。希望这篇文章能帮助羞于启齿的你在美国更好地照顾自己，少走弯路。如果你是男生，也可以看看，学着怎么关心身边的女性朋友。

【本文目录】

1. 美国常见的非处方止痛药有哪些？各自的效果如何？
2. 除了止痛药和卫生棉，还有什么宿舍独居的生理期好物可以准备？
3. 热知识：世界上有多少人在痛经？
4. 痛经、经血量变化是不是还可能是其他病的前兆？

 

Q1：美国常见的非处方止痛药有哪些？各自的效果如何？

over-the-counter pain reliever非处方止痛药。在美国常见的非处方止痛药可以帮助缓解月经疼痛。以下是几种常见的选择：

1. 布洛芬 (Ibuprofen)

• 品牌：Advil, Motrin

• 功效：布洛芬是一种非甾体抗炎药 (NSAID)，可以有效缓解痛经，并且可能会减少经血量。

• 使用建议：可以按照包装上的建议服用，每4-6小时一次。如果月经疼痛较为严重，建议在疼痛刚开始时就服用，而不是等到疼痛加剧。

2. 萘普生 (Naproxen)

• 品牌：Aleve

• 功效：萘普生也是一种NSAID，效果与布洛芬类似，但通常效力更长，一次服用的效果可以持续12小时。

• 使用建议：通常建议每12小时服用一次，但要根据包装说明和个人情况调整。

3. 对乙酰氨基酚 (Acetaminophen)

• 品牌：Tylenol

• 功效：对乙酰氨基酚是另一种常见的止痛药，适用于轻度到中度的痛经。它的抗炎效果不如布洛芬和萘普生，但对胃的刺激较小。

• 使用建议：可以每4-6小时服用一次，最大剂量应遵照包装指示。

4. 布洛芬-对乙酰氨基酚复合药

• 品牌：Midol Complete

• 功效：Midol包含布洛芬、对乙酰氨基酚、咖啡因等成分，专门用于缓解月经期间的疼痛、胀气和疲劳。

• 使用建议：通常建议每4-6小时服用一粒，必要时重复。

注意事项：

• 不同药物之间不要混合使用，除非在医生建议下，以免增加胃肠道不适或其他副作用的风险。
• 遵循药物标签上的剂量说明，不要超过建议的每日最大剂量。
• 如果你有胃病、肾病、肝病或正在服用其他药物，最好在服用这些止痛药前咨询医生。
• 这些非处方药通常可以有效缓解月经疼痛和不适，但如果经痛非常严重且常规止痛药不起效，务必寻求医生的进一步评估和治疗。

 

 

 

 

 

Q2：除了止痛药，还有什么宿舍独居的经期好物可以准备？

• 卫生巾、卫生棉条：社区里已经有很多大神推荐过了，大家可以自己去搜索一下以往的帖子。想要囤一些的话多关注DM的折扣爆料（是真的便宜）
• 电热毯：亚马逊上搜索heating pad。不要买名字看着就很不靠谱的杂牌。选可以机洗的、表面是绒绒的、售后好一点的。我家在用的牌子sunbeam、pure enrichment。窄的捂肚子，宽的垫床上，都很缓解经痛和腰酸背痛。
• 暖宝宝：亚米、TESO之类的日货超市都有卖。或者亚马逊上搜索adhesive warmer。选带背胶的，贴内衣物上，有效缓解疼痛。“人不舒服但一定得去上课”的必备之物。
• 养生壶：睡前放点米和水，定时煮粥模式，醒来就能喝上暖热补血的红枣紫米粥，不用再忍痛撑起来去弄口清淡的吃。或是煮点红糖姜汤，全天保温，虚弱的时候放在床边，醒了喝一点，一天都不用下床。
• 超大超厚的浴巾、宝宝床尿垫：垫在电热毯上面防侧漏。在美国逛店一直找不到合适的防侧漏垫子，TEMU上的垫子质量不太行。最后在TJX里淘了超级厚的深色浴巾，用下来感觉还不错，而且毛圈又厚又软，像个大毯子，挺温暖的。
• 我的一些买浴巾、买养生壶推荐和窍门，可以参考以下笔记：

 

Q3：热知识：世界上有多少人在痛经？

痛经是一种非常普遍的症状，影响全球范围内大量女性。根据多项研究和统计数据，大约50%至90%的女性在她们的生育年龄中会经历痛经（即月经疼痛）。其中，10%至20%的女性会经历严重的痛经，以至于影响到日常活动。

• 轻度痛经：大多数女性都会经历轻度痛经，可能在没有任何药物的情况下也能应对。这部分女性大约占所有有月经女性的50%至60%。
• 中度到重度痛经：有大约20%至40%的女性会经历中度到重度的痛经，需要通过非处方药物或其他治疗手段来缓解症状。
• 极重痛经：大约10%至20%的女性会经历非常严重的痛经，可能伴有其他症状如恶心、呕吐、头痛、腹泻等，严重影响日常生活和工作。

地区和年龄差异

• 发达国家 vs. 发展中国家：痛经的发生率在发达国家和发展中国家可能有所不同。文化、医疗资源可及性以及女性健康教育的差异都会影响痛经的报告率和处理方式。
• 年龄：年轻女性，特别是刚开始月经的青少年，往往报告的痛经率较高。随着年龄增长，尤其是在生育之后，许多女性的痛经症状会有所减轻。

总之，痛经是一个广泛存在的健康问题，对许多女性的生活质量产生了显著影响，值得我们关注和重视。

 

Q4：痛经有没有可能还是其他病的前兆？

是的，虽然痛经通常是一种正常的生理现象，特别是原发性痛经（即没有其他疾病原因的痛经），但在某些情况下，痛经可能是其他潜在健康问题或疾病的征兆，特别是当痛经突然变得严重或伴有其他异常症状时。

以下是一些可能与痛经相关的疾病或健康状况：

1. 子宫内膜异位症

• 概述：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫腔外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔等。这个疾病常常导致严重的痛经。
• 症状：包括经期前后和月经期间的剧烈疼痛、性交疼痛、排便疼痛、不孕等。

2. 子宫腺肌病

• 概述：子宫腺肌病是指子宫内膜组织侵入子宫肌层，引起子宫增大和疼痛。
• 症状：典型症状包括剧烈的经期疼痛和经量增多，疼痛通常随着年龄的增长而加重。

3. 子宫肌瘤

• 概述：子宫肌瘤是子宫壁上的良性肿瘤，虽然大多数子宫肌瘤无症状，但有些女性会因此出现痛经。
• 症状：除痛经外，可能还包括经量过多、经期延长、腹部胀痛、排尿困难等。

4. 骨盆炎性疾病 (PID)

• 概述：骨盆炎性疾病是一种由性传播感染引起的盆腔感染，可能导致长期的骨盆疼痛，包括痛经。
• 症状：除痛经外，还可能出现下腹疼痛、发热、异常阴道分泌物等。

5. 子宫颈狭窄

• 概述：子宫颈狭窄指子宫颈口的变窄或闭塞，可能导致月经血流出困难，引发剧烈的经期疼痛。
• 症状：严重痛经、月经血量减少或闭经等。

6. 宫腔粘连

• 概述：宫腔粘连通常由手术（如刮宫术）或感染引起，会影响经血排出，导致疼痛。
• 症状：痛经、月经减少或不规则、甚至不孕。

7. 其他可能因素

• 卵巢囊肿：一些类型的卵巢囊肿，如黄体囊肿，可能导致经期疼痛。
• 盆腔充血综合征：由于盆腔静脉扩张导致的慢性疼痛，痛经可能是其中之一。

何时需要就医：

• 经血量突然变多，疼痛突然加剧：如果痛经突然变得异常严重或疼痛性质发生变化，尤其是伴有其他症状时，如发热、异常分泌物、性交疼痛等，应及时就医。
• 药物无效：如果常规止痛药无法缓解疼痛，可能需要进一步的检查。
• 伴随不孕：如果有痛经同时伴有不孕问题，应该进行相关检查。

医生可以通过详细的病史询问、体格检查、超声检查等手段，帮助诊断是否存在潜在的疾病，并提供相应的治疗方案。

结语

身边有个很年轻、还在读书的朋友，近半年月经量突然变多了，她只以为自己这半年学习工作太累了，结果前一阵子去妇科检查出了一个大子宫肌瘤。医生说她的肌瘤位置很微妙，姨妈量变多很可能就是因为这个瘤子。所以大家多关注自己的姨妈，觉得不正常就要去及时就医，不要不当一回事。

在姨妈期照顾好自己，是对自己身体的关爱和重视。希望这些建议能帮你在美国更轻松地度过每一个特殊时期。如果觉得有用，也可以分享给身边的朋友，让我们一起更好地照顾自己。

 

＊ ＊ ＊本篇科普环节的内容是整理和参考了以往看过的科普、问过妇科医生的问题、以及这次朋友生病做的一些医疗网站上的搜索，不一定100%正确详尽，如果个别信息有错请及时纠正我。如果你感到身体有恙一定早寻找专业的帮助，比心！