秋季滋补养生快手菜--清蒸海鲈鱼

秋季滋补养生快手菜--清蒸海鲈鱼

作为一个吃鱼10级爱好者,这里给大家推荐一道超级快手,半小时以内绝对搞定的清蒸海鲈鱼。

秋季可太适合温补了,海鲈鱼本身营养丰富,富含蛋白质,也不会给需要控制体重的姐妹们造成负担。绝对是减肥健身最好的食材之一!

这道菜做起来也极其简单,20分钟左右,就可以上桌了,超级适合懒人或者上班族。

开背海鲈鱼现在Weee!  就可以买到。这个牌子的品质很好,而且最近有惊爆价只需$5.88!

姐妹们快囤起来!

除此之外你还需要一瓶好的酱油。清蒸鱼好不好吃,除了鱼本身很关键,酱油同样重要!

我最喜欢海天  的酱油,味道是真的好!不会过咸,鲜味十足。

喜欢清淡一点口感的不妨选择这款海天  金标生抽。我个人更喜欢这款。

有了基本食材,就可以开始做菜啦。

因为Weee!  的开背海鲈鱼已经处理好了的,只需要稍微冲洗,码上几片姜上锅清蒸12分钟就好。

蒸好后的鱼倒去盘子里多余的水份。

表面铺上姜丝和葱丝,倒上适量酱油/生抽。

烧一点热油,淋上葱姜丝,呲啦一下激出葱姜的香气和酱油的香气,就可以上桌了。

 

 

是不是又简单又快捷?

在这里推荐给大家。

秋季温补起来。

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