警惕这些“正常”反应：8个隐藏的过敏症状！平时千万不要忽视！

在日常生活中，我们可能会遇到一些看似平常的身体反应，但实际上可能是过敏。在你不知不觉间，可能就已经有过敏反应了。过敏也被世界卫生组织列为 21 世纪重点研究和防治的三大疾病之一，许多人都有过敏的烦恼。

以下是八个常被误认为正常的、但实际上是身体过敏反应的表现，看看你平时有没有这种迹象？

1. 吃完水果舌头麻

如果你在食用某些水果（如芒果、桃子、菠萝、猕猴桃等）时出现嗓子痛或嘴唇瘙痒，这很可能是过敏反应的表现。科学研究表明，在过敏人群中，由水果引发的过敏反应占到了16%的比例。其中，芒果是最常见的致敏水果之一，约有15%的水果过敏案例是由芒果引起的。

水果过敏通常会导致一种称为口腔过敏综合征（OAS）的轻微症状，表现为口腔、面部、嘴唇、舌头和喉咙的瘙痒、刺痛或肿胀。如果经常在吃特定水果后出现上述症状，建议减少或避免摄入这些水果，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

2. 一运动就痒

一运动就痒？那你可能是对自己的汗液过敏！运动后，人体通过大量出汗来调节体温，汗液中含有一些微量蛋白质，如蛋白酶、蛋白酶抑制剂和抗菌肽。对于某些人来说，这些蛋白质可能引发I型超敏反应，导致皮肤出现红斑或伴有瘙痒的皮疹。对汗液中的蛋白质过敏的人，还可能对其他多种人类蛋白质抗原产生过敏反应。

还有一些人是胆碱性荨麻疹（也称为热性荨麻疹）。这是由体温升高引发的一种特殊类型的荨麻疹。运动时，身体会产生热量，导致体温上升，这会激活体内的某些细胞释放组胺等化学物质。这些化学物质会引起皮肤上的小血管扩张和炎症反应，从而导致出现红斑、丘疹和瘙痒等症状。

3. 逛公园起疹子

很多常见植物也会引起一部分人的过敏反应，最常见的原因之一是接触性皮炎。这可以分为两种类型：

• 过敏性接触性皮炎：对公园中的某些植物（如常春藤、毒橡树或毒漆树）或其他物质（如花粉、草、树木等）过敏，接触后皮肤会出现红斑、丘疹和瘙痒等症状。
• 刺激性接触性皮炎：皮肤直接接触到某些刺激物，如公园中植物的汁液、土壤中的化学物质、昆虫叮咬或阳光暴晒，导致皮肤发炎和起疹子。

4. 面食吃多后难受

每次吃完面食都会胀气、疯狂打嗝？其实有可能是因为你麸质不耐受！有些人对小麦中的麸质（一种蛋白质）敏感，摄入含麸质的食物后，可能会引起腹痛、腹泻、胀气和恶心等症状。

还有小部分人可能对面粉或其他面食成分（如添加剂、防腐剂等）过敏，导致肠胃不适、皮疹或其他过敏症状。

5. 戴首饰就起疹子

刚买的新项链，一戴就红肿瘙痒？其实就是过敏了！

戴首饰容易过敏其实是因为对首饰中含有的某些金属成分过敏！尤其是镍！镍是一种常见的致敏金属，广泛用于制造各种首饰，如耳环、项链、手镯和戒指。当皮肤长时间接触含有镍的首饰时，可能会引发过敏反应，称为镍过敏或接触性皮炎。通常表现为佩戴首饰部位的皮肤红肿、瘙痒、起疹子或出现水疱。除了镍之外，其他金属如铜、铬等也可能引起类似的过敏反应。此外，一些人可能对首饰中的其他材料（如某些合金或涂层）也敏感。

所以为了避免首饰引起的过敏反应，建议大家还是选择纯金、纯银或铂金等低敏的首饰~

6. 一下雨就全身痒

阴雨天容易引发过敏，主要是因为潮湿的环境促进了霉菌的生长和繁殖！霉菌在潮湿条件下会产生大量的微小孢子，这些孢子漂浮在空气中，容易被吸入人体，当被对霉菌过敏的人吸入后，就可能引发一系列过敏反应，包括过敏性鼻炎、哮喘和皮炎！

作为一种常见的吸入性过敏原，霉菌广泛存在于阴暗潮湿的环境中，比如家中的空调系统、厨房的角落以及其他通风不良的地方。这些地方为霉菌提供了理想的生长条件，使得它们能够大量繁殖并散布孢子，从而影响过敏体质人群的健康。

为了减少霉菌过敏的风险，建议保持家中干燥通风，定期清洁容易滋生霉菌的区域，并考虑使用除湿机来控制室内湿度。如果怀疑自己对霉菌过敏，最好咨询医生进行专业的诊断和治疗。

7. 一晒太阳就变红变痒

对阳光的过敏反应，其实也称为日光性皮炎，确实是一种特殊的过敏现象。作为地球上的居民，对太阳光过敏确实让人感到困扰。

在过敏人群中，大部分患有的是多形性日光疹（PLE），这是一种常见的光照性皮肤病，具有一定的季节性，尤其在春季多发。PLE的症状通常较轻微，表现为皮肤上出现红斑、丘疹或水疱，虽然令人不适，但并不需要完全避免阳光照射。

但是也有一小部分人会遇到更罕见的日光性荨麻疹（Solar Urticaria）。过敏反应更加强烈，在暴露阳光后几分钟内就会迅速出现，症状包括剧烈的瘙痒、红斑和肿胀，比多形性日光疹更为严重，真的是非常难受了。

8. 一喝牛奶就肠胃不适、皮肤瘙痒

在国内，很多人可能都经历过这种情况：喝牛奶后出现胃肠道不适，如腹泻、腹痛或呕吐。这些症状可能让人误以为是乳糖不耐受，但实际上，如果除了胃肠道反应外，如果你还伴有皮肤或呼吸道的症状，如皮疹、呼吸困难等，那么更有可能是牛奶过敏！

牛奶是常见的食物过敏原之一，在所有食物过敏中占22%的比例。虽然乳糖不耐受和牛奶过敏有着相似的症状，但它们是完全两种不同的情况。乳糖不耐受是因为体内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，导致消化不良；而牛奶过敏则是免疫系统对牛奶中的蛋白质（如酪蛋白或乳清蛋白）产生异常反应。不仅会引起胃肠道症状，还会导致全身性的过敏反应，包括皮肤红斑、瘙痒、荨麻疹，甚至严重的呼吸困难。此外，牛奶蛋白过敏还可能导致肠道炎症，进一步诱发乳糖不耐受。

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希望通过了解这些常见的过敏表现，大家可以更好地识别和管理潜在的过敏问题，健康生活每一天~