留学生初来美国，点餐还在this, that, no no no? 最受欢迎5大美帝快餐店点餐技能Get！

应该有不少小伙伴刚来美国的时候跟Vivian当年一样，进到饭店里面用指的，进到快餐店里面就只能1,2,3了，在美国点餐着实让人头痛啊！麦当劳还算是可以忍，每每走到Subway简直是想死的心都有了！还有Panera Bread，Chipotle等等的饭店就更是让人心塞！！完全无从下手的Feel！有时候更是架不住学校里面只有这些餐馆，硬着头皮也要点！于是大家相顾无言，惟有泪千行。。。

今天Vivian和大家好好聊聊最受美国人欢迎的5家快餐店该如何点餐，哪些又是最受欢迎的单品，希望可以帮大家吃的愉快！

Chick-fil-A

Chick-fil-A是我来了美国以后在学校里面吃的第一顿美式快餐，从此以后就深深的爱上了这家餐馆。各种炸鸡三明治，薯格神马的都好美味。这家餐馆也是全美快餐满意度调查第一名的哦！他家非常有名的广告就是牛举着牌子“Eat More Chicken”，有时候在高速路的两边也可以看到广告牌，猛然一只立体的牛也是让我开车的时候一惊，虽然他只是想安静的卖鸡但是突如其来的广告总是吓人一大跳！不过请大家一定要记住这家餐馆周日是不开门的哦！

Chick-fil-A 每天提供早餐餐单，以及白天的正餐。包括各种炸鸡汉堡（Sandwich），薯格，鸡柳鸡块，沙拉及汤等等。早餐没有尝试过得童鞋真心推荐大家去品尝一下，我吃过一次Chick-fil-A Chicken Biscuit以后觉得简直太好吃，经常会去点！

价格：

鸡肉三明治$4.85，价格在快餐中属于中等偏上，比麦当劳略贵。

点餐方式：

Chick-fil-A的餐厅大部分都是有Drive-Thru 以及进店堂食。每一种主食都可以单点或者要一份套餐。套餐包括了一份主食，一杯中杯的饮料以及中号的薯条。

推荐食谱：

早餐：Chick-fil-A Chicken Biscuit

正餐（根据外媒评选的最好吃的10种食物）：Spicy Chicken Sandwich 香辣鸡堡，Original Chicken Sandwich 原味香鸡堡，Chick-Fil-A Wallfe Potato Fries 招牌华夫土豆条，Nuggets 炸鸡块，Chick-n-Minis 迷你鸡肉堡，Chicken Biscuit 鸡肉饼，Spicy Chicken Cool Wrap 辣鸡肉卷，Chargrilled Chicken Sandwich 炭烧鸡肉堡，Blueberry Cheesecake Milkshake 蓝莓芝士奶昔，Chicken Quesadilla 鸡肉芝士玉米饼

另外他家比较有名的还有多种不同口味的酱料，我最喜欢的就是黄色的蜂蜜芥末酱料，吃过一次以后简直是完全停不下来！这货搭配薯格的味道简直是棒棒哒！

Chipotle Mexican Grill

这家餐馆最开始Vivian一直读错一直读错，导致每次跟同学交流的时候同学都会流露出一种，你高兴就好的样子囧。作为一家非典型墨西哥餐餐馆，他家在美国也是非常受欢迎的哦！

餐馆遍布各大小城市，学校周围，到了饭点排长队那是经常有的事。他家选择非常多，而且有米饭，肉，蔬菜，口味也比较适合咱们亚洲人！最重要的是热量低分量大，在各种高热量长胖的美式快餐里面简直是异军突起，减肥的妹纸也可以吃！

价格：

Chipotle 的价格是按照肉类的不同来区分的，其中牛排肉最贵，鸡肉和蔬菜款最便宜。不过其实价格差异并不大。另外在点餐过程中根据添加的配菜（如牛油果沙拉等等）还会增加一些收费，总的来说一份饭点下来的价格不会超过$10，妹纸食量小一顿吃不完甚至可以两顿，经济实惠。 

点餐方式：

Chipotle 基本上都是在店里面点餐，或者你可以选择order on line，不过要先确定你选的店面参加网上订餐哦！店里虽然经常排队但是Vivian还是推荐大家进店点选~

点餐流程：

1：选择你要吃的类别：包括Burrito （卷饼），Burrito Bowl（碗装），Tacos（玉米博饼）以及Salad（沙拉）

2：选择你要吃的肉类：包括Chicken（鸡肉），Steak（牛排肉），Barbacoa （慢炖牛肉），Carnitas（猪肉），Chorizo（鸡肉猪肉混合），Sofritas（豆腐）。这是可以选择添加墨西哥炒蔬菜（Veggie），或者一些蔬菜沙拉打底。

 

3：选择主食：White Rice（白米）或者Brown Rice（糙米），推荐减肥的妹纸选择后者哦。

4：选择豆子：Black Beans（黑豆）或者 Pinto Beans（花豆）

5：选择加在饭上的Topping：Guacamole（牛油果沙拉），Fresh Tomato Salsa（不辣，西红柿粒），Roasted Chili Corn Salsa（玉米粒，这个不要太好吃啊，一定要加），Tomatillo Green Chili Salsa （中辣辣酱），Tomatillo Red Chili Salsa（比较辣的味道），Sour Cream（酸奶油），Cheese（芝士），Romaine Lettuce（生菜）。当然啊点餐的时候不需要说这么复杂的单词，比如说想要玉米就直接说Corn，想要辣酱就说Red One 或者Hot Sauce，怎么说感觉服务员都是听得懂的！

6：选择小食：薯片或者牛油果酱等等

7：选择饮料：小杯饮料，大杯饮料或者水。

推荐食谱：

Chipotle的吃的搭配起来味道其实感觉差不太多，Vivian最喜欢的还是Steak口味，一定要记得加Fajita Veggies哦，虽然有青椒，但是青椒+洋葱+牛肉搭配在一起的味道棒棒哒！

Panera Bread

Panera Bread算是一家非常常见的“能喝汤”的饭店了，尤其是冬天的时候我非常喜欢去他家喝一碗土豆汤+半个三明治。还有一种装在面包里喝汤的吃法我也是很爱，虽然我总觉得一边喝汤一边“吃汤碗”有点怪怪的哈哈哈！！

Panera Bread主打各类面包，也供应各种轻食类食物，主打无油炸类的食品，像是沙拉，三明治等等，也是减肥瘦身中的妹纸的好去处。店内的咖啡是可以续杯的~周末吃个Brunch也是不错的选择。他家的网站上可以查到每一种食物的热量，这一点真是非常方便，轻松计算自己一顿饭到底吃了多少。

Vivian最爱的就是他家各种口味不同的汤，尤其是喜欢土豆汤！不过要记住啊他家的汤的菜单每天都是变化的，如果是专门为了某一种去的，去之前一定要在网上查好今天的供应哦！

价格：

这一点稍稍有些诟病，不少人觉得Panera Bread的性价比略低。比如我最喜欢点的Pick 2 随便一碗汤+ 半个三明治基本都要$10 +，如果是单独点的三明治基本也都要$7 +, 价格确实显得没有那么美好。不过想到是比较健康的食物，还是值得尝试的！

点餐方式：

Panera Bread基本上都是在店里面点餐，或者你可以选择order on line，不过要先确定你选的店面参加网上订餐哦！现在点餐窗口选择自己想要的食物，然后店家会发给你一个叫餐提示器，等到餐好了去取餐口领取就可以啦！

点餐流程：

他家的好吃的非常多，Vivian觉得比较适合妹子并且自己点的比较多的就是Pick 2。可以选择一碗汤+半个三明治，或者一碗汤+沙拉等等的自由搭配，尝到更多食物也不用花太多钱！

1：选择一碗自己喜欢的汤。他家的汤有非常多的选择，Vivian最爱的是土豆汤以及法式洋葱汤，减肥的妹纸也可以试试低脂鸡肉面条汤。

2：选择另一半的食物，比如半份沙拉，半份Panini（帕尼尼，意式三明治），Sandwiches（三明治），或者一个Flatbread。三明治的选择非常多，经典的意大利三明治，鸡肉牛油果三明治等等都找得到！

推荐食谱：

这里给大家推荐一下Fuji Apple Salad with Chicken（苹果鸡肉蔬菜沙拉），听起来有点奇怪，但是吃起来有一点淡淡的苹果清甜味，口感非常不错！BBQ Chicken Flatbread（烤鸡肉扁面包）的味道甜甜的，适合喜欢甜口的盆友们哦！

Pizza Hut必胜客

这家餐馆不用多说，在国内的时候就经常去吃，打开电视就经常看到“开心时刻必胜客”的广告，真的是非常熟悉。不过到现在Vivian都觉得国内的必胜客味道要比美帝的好太多！！不光是品种非常丰富，而且每一张Pizza上的馅料也都更多更美味！相比之下美帝的菜单就单薄了不少。不过即使如此，依然动摇不了外国人民对她的爱，外媒的最受欢迎快餐店榜单上依然名列前茅！

价格：

美帝必胜客的价格非常亲民，就算是肉食动物喜欢吃大号的肉类Pizza，也不过$9.99，一顿绝对吃不完，几个小伙伴一起分也是绰绰有余。

点餐方式：

Pizza这种食物当然大部分人选择的都是网上订餐或者打电话啦，回家一边吃Pizza一边打游戏不知道是多少宅男的选择哇！英文稍微弱一些的朋友们推荐大家网上点餐，不但每一样具体的配料等等都可以选择，而且完全不用担心因为口语问题沟通失误而点错了吃的。当然你也可以进店堂食。不过看看这个价格也知道食物的质量吧，有待考量囧。

点餐流程：

如果是网上订餐的话，只要打开网页，就可以看到左上角的不同选项，包括Pizza（披萨）， Wings（鸡翅），Sides（小食），Drinks（饮料）等等。

选择自己喜欢的Pizza就可以加入购物车，别忘了根据自己的需要调整大小，披萨饼的类型等等哦。另外他家的鸡翅味道也不错，喜欢吃鸡翅的小伙伴们别忘了加几个！

推荐食谱：

Create Your Own不用多说，自己定制披萨，你可以自己选择饼、酱汁和食材，打造一个你最爱的披萨！

Supreme - 超级至尊披萨，这款披萨里有着丰富的食材，包括意大利腊香肠、腌制的猪肉牛肉、新鲜蘑菇、翠绿的青椒和洋葱，搭配必胜客经典的海员沙司酱，是许多同学们的最爱。（PS:拼写是Su-preme，不是Super-me）

Meat Lover's - 肉食爱好者专供。这一款披萨全是肉，意大利腊香肠、意大利火腿、熏肉、腌制的猪肉和牛肉，肉食爱好者一定喜欢。

BBQ Lover's，喜欢烧烤风味的朋友们选择这款就对了，硬木熏制的香肠，小火慢烤的火腿，腌制的牛肉，上面浇一层浓郁的cheddar奶酪和烤肉酱，那香味叫一个扑鼻。

Hawaiian Chicken，这货是Vivian在pizza hut的最爱，有点像是国内的夏威夷风光。我果然是甜食爱好者啊！香嫩多汁的烤鸡配上小火慢烤的火腿，还有甜甜的菠萝和青椒，味道赞爆了！

Subway

提到上学时候吃的最多的校园快餐，当然就是Subway了！！Vivian上学的时候学校里面有一家永远都在排队的Subway，不过在课间或者午休的时候没有办法通常也就只能吃这货。毕竟相比较炸鸡汉堡神马的三明治还是比较健康的，狼吞虎咽一凡填饱肚子。前一阵子天天捧着iPad追鬼怪的时候不得不感慨帅的人连吃个三明治都帅，于是又重燃吃Subway的欲火，5刀也能买同款！

不过点单Subway应该也是不少小伙伴心中永恒的痛。各种花样繁多琳琅满目的Cheese，面包选择，简直是要被逼疯啦！而且又不能像大M一样用指的，怎样才能在Subway流畅点餐？Vivian给大家详细说说哦~

价格：

Subway的价格绝对亲民，一般女生点一个6 inch的绝对够吃，价格通常在$5以下（不是套餐哦）。男生的话一个footlong也是绝对够了吧，$8.59的价格非常可以接受。而且Subway每天还会推出不同的Footlong只要$6活动，更加划算哦~平时留意信箱应该也会受到不少优惠券，点餐的时候别忘了带上~！

点餐方式：

通常大家吃Subway都会进店点餐，可以及时烤一下面包。现在也可以online order，英文如果不是特别灵或是赶时间只想去pick up一下的小伙伴们也可以尝试这种方式哦~！

点餐流程（每一家subway的点餐顺序等等可能各不相同，请大家以自己附近的门店为准哦）：

走进一家subway餐厅，要先想好自己要吃多大的，沙拉还是潜水艇三明治~通常汉子得吃个Footlong，妹子6-inch就够了。然后告诉服务员你要吃什么口味的三明治~

 

点餐通常都是从面包这边开始选择的，通常服务员会询问“what kind of bread?（你需要什么面包）”

Subway的面包通常有9-Grain Wheat（全麦面包），Honey Oat（蜂蜜燕麦面包，我最喜欢吃这个，味道棒极了），Italian（意大利白面包），Italian Herbs & Cheese（意大利香料奶酪面包）Flatbread（方片薄面包）

选完面包就要挑肉啦！Subway的肉类选择非常丰富，通常有以下的一些供选择~

Turkey Breast （火鸡胸肉），Ham（火腿）， Chicken Breast（鸡胸肉），Roast Beef （烤牛肉）， Tuna（金枪鱼）， Turkey Salami （火鸡香肠），Beefsteak（牛排），Bacon（培根），Meatball（肉丸），Pepperoni （意式辣香肠）， Genoa Salami （热那亚香肠）， Turkey Bologna（火鸡香肠）Veggle（素食，味道请自行补脑）。不过单点还要自己搭配建议大家点人家搭配好的简单还好吃~！

接下来就要选择Cheese了，整个Subway中最长胖的部分我觉得绝对少不了这儿。服务员通常会问“What kind of cheese?”

芝士的选择也是非常丰富，包括White American （经典美式白起司，三角形，白色，口感就是，没味儿）， Monterey Cheddar（蒙特利切达芝士，切成丝儿了，比较温和的奶油味），Pepper Jack Cheese（胡椒奶酪芝士，是一种有点辣的奶酪，因为加上墨西哥辣椒，所以会有一点点黑颗粒），Provolone（波伏洛起司，半圆的白色的，也没什么味道），也有一些其他的门店会有其他各种口味的供应，大家记得去当地的Subway看看~

然后这个时候服务员都会再加问一句：“Heat or Toasted?”，或者你可以自己主动跟人家说“Toasted, please”，Vivian觉得烤一烤味道更棒哦，比单纯加热好吃！

接下来就是选择蔬菜的部分了。三明治里面的蔬菜我觉得必不可少的就是生菜西红柿还有酸黄瓜哈哈哈！！蔬菜的选择通常包括Onion（洋葱）， Lettuce（生菜），Tomato（西红柿），Pickle （酸黄瓜），Jalopenos（墨西哥绿辣椒，请大家注意一下哦这个J是发H的音的~）， Grean Pepper（青椒），Cucumbers（黄瓜），Spinach（菠菜），Olive （橄榄）

终于到了这个非常重要的一步了，就是选择酱汁。Vivian觉得整个subway好不好吃基本就取决于这一步！我自己最爱的就是Honey Mustard（蜂蜜芥末酱，怎么吃什么都喜欢这口），当然有很多其他的酱料也非常不错，大家可以根据自己的口味选择哦！不过首先给大家感受一下热量情况，最肥的几种酱料Vivian也给大家圈了出来，减肥的小伙伴们尽量避免哦！

Ranch（牧场调料，这个就是Ranch口味啦），Mayonnaise （美乃滋，蛋黄酱。巨好吃，但是热量吧有点高），Honey Mustard（蜂蜜芥末，Vivian的最爱，热量也可以接受很喜欢），Chipotle Southwest Sauce（西南酱，味道不错就是热量也是略高），Sweet Onion（甜洋葱酱），Oil and Vinegar（意式油醋），Ligh Mayonnaise（低卡美乃滋，不过口感对比正常的还是减分不少）

好啦到现在一个三明治就算是做好啦！到这里你只需要决定要不要配个薯片+饮料做成一个套餐就可啦！其实点餐Subway是不是也很简单！

在美帝不能经常吃到味道熟悉的家乡菜，但是也不能亏待了自己的胃~以上是Vivian整理的一些这些年在美帝最火爆的快餐店的点餐技能，希望帮助大家吃的更愉快！如果有写的不正确的地方欢迎大家指出~~也欢迎大家一起分享自己的点餐心得和攻略哦！

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