连一个不看这个综艺的我，也知道最近花少里娜扎喷防晒已经到了一种近乎变态的地步：无时不刻忙着做一件事——喷防晒！
抛开其他因素，仅从美妆方面来讲，其实个人倒是能够理解她怕晒黑的心情。而且防晒确实是需要2-3小时补涂，否则就算涂过防晒也会晒黑晒伤。
当然时至今日，其实“白”也不是所有女孩儿都追求的肤色，很多人开始喜欢健康的“小麦色”，一些人认为防晒这事儿吧看心情吧。 其实，我们防晒不仅仅是怕黑，而是应该“怕”紫外线对我们皮肤带来的伤害：
分享一张著名的图。照片中是一位卡车司机，她长期暴露在阳光下那边脸明显衰老程度大于另一边。同样的我们可以在《 UV Camera Shows the Amazing Secrets Hidden in Your Skin》视频中看到紫外线下我们毫无防备的脸和身体。
不仅仅是脸怕衰老，身体肌肤也一样。今天我们就聊身体防晒！
防晒小知识
防晒的原理每年都会讲一次……觉得自己已经很明白的就跳过这个趴吧。小白们可以随意看看：
图来自Ronnie
可以理解成ABC为三个学生，UVC“成绩最差”根本不能够穿破大气层到达地面，UVB就是“普通学生”能把皮肤晒伤，但会被阻隔。UVA就是腹黑“尖子生”了，能够深层伤害，穿透表层把你晒黑，让你加速衰老。
图来自Ronnie
成绩太差的UVC已经直接被放弃抛弃了…不用理会。而 UVB就是“班长”SPF值来管理 ，其数值通过公式，越高表示阻挡率越高，并可以换算出理论上的防晒时间。而跟“腹黑尖子生”UVA斗智斗勇的只能是班主任了！PA+的“+”号表示可以延缓肌肤晒黑时间， PA+掌管“是否晒黑”这件事 。
PS： PA+这个概念更多来自于日本，是PFA（Protection Factor of UVA）的分级。欧美产品里很少出现，虽然欧美人可能很多都不怕晒黑，但还是会惧怕UVA的带来的衰老、深层伤害。欧洲产品以防护力强著称的，也是看PFA的，如果可以防护UVA，产品上会出现UVA的标识，但往往使用感上不如日系。北美就更模糊一些一般会出现“Broad Spectrum”的标识，产品就会具有防护UVA的能力，但防护的强弱其实无法识别。
其实个人也更倾向于日系的防晒，但日系防晒的问题在于还是多以无机防晒剂为主，有的配合了有机防晒剂，UVA防护没有欧系给力，除了个别产品，大多不怎么胜任暴晒，但胜在日常用使用感好。
Q&A小环节
▼涂多少？
如果涂得不够量。防晒产品成膜有限、浓度不够，对防晒效果也是有影响的。Ronnie用防晒从来都非常狠心地挤、涂。良心完全没有痛。不过也不是糊墙。涂得时候尽量朝一个方向，不要来回使劲揉搓。身体防晒比脸部容易涂厚一些，毕竟后续也不上妆，耐受也比较好。所以放心地厚厚地涂！
▼防晒补不补？
这个问题已经像个傻瓜问题了。一定要补！2-3小时就得补一次。脸上可以补防晒蜜粉，切勿以为粉底带防晒值就可以不涂防晒，身体就方便很多，防晒随身带着，时间差不多就可以拿出来再涂了。
▼防晒是不是只用看SPF或者UVA就可以判断防晒力？
我也曾经也天真的以为，只要SPF50我就不会晒黑晒伤。补防晒是一方面，其实防晒成分的配合和浓度配比都跟防晒效果大有关系。不同防晒剂有它“掌控”的防晒波段，吸收率高低有别。而且SPF和PA+等指标都是理论指数，受实际情况如紫外线程度、皮肤出汗等条件影响，效果也会有区别，再比如妮维雅SPF50和安耐晒金瓶SPF50，安耐晒绝对强悍很多。所以，多做功课多补涂能解决很多问题。
PS：往往防护能力强的，使用感都相对不如人意。
▼物理防晒or化学防晒？
更准确更国际化的说法是 无机防晒（物理）和 有机防晒（化学），对应我们过去讲的物理、化学防晒。
图来自Ronnie
主要是以二氧化钛，氧化锌成分为主。靠反射紫外线减少伤害，成分相对低敏，要足够浓度才会有足够但的防护力，所以大多会泛白。（而且个别波段不是很防护得到）
图来自Ronnie
有机防晒成分就很多样了，是通过吸收紫外线进行防护的。现在科技发达，防晒已经开始更加温和了。避开个别容易让你过敏的成分（比如二苯酮-3）其实大多可以放心用。从使用感和防护力的平均上来讲，个人更偏爱有机防晒。而且现在很多都是无机有机结合起来，配合Cover各个波段，更全面的防护。如果不敏感，物化结合是个好选择。
其实谈成分、谈组合、谈配方真的可以说很久，但我们就是买个防晒而已！总之，选择大集团旗下的总是各方面能够更放心的同时拥有更好的防护力。
▼身体防晒能不能擦脸部？
如果标明了是“身体防晒”的产品最好不要用来擦脸部，因为脸部更娇嫩，更容易过敏。专门的身体防晒可能在成分上不会那么严格。就像身体乳护手霜你不会用来擦脸一样。但如果够豪气，脸部防晒拿来擦身体并没有什么问题。
▼防晒到底卸不卸？
图来自Ronnie
理论上讲，防水的防晒要用卸妆产品卸。肉眼显而易见的就是你清洗后发现还有水珠成颗状残留在皮肤上，或者觉得皮肤有点油感。就说明必须用卸妆类产品深度清洁。不防水的一些防晒成膜性不强，普通的洁面产品也能清洁干净，特别是皂类。
身体防晒推荐
身体防晒个人觉得还是主要考虑便宜大碗，突出性价比。这样涂起来也不是很心疼，但确实也不排除一些贵价的身体防晒真的很好。大家各取所需就好。本文大概分为 轻度防晒和 重度防晒， 个人建议重度防晒区，特别是在海边啊什么的，不要太在意使用感。可能会搓泥、 油腻，但其实要保持那种暴晒状态下的防护，产品已经极尽所能去让使用感美好了，但太注意使用感，就会牺牲部分防护力。
都市/室内-轻度防晒
Biore水感防晒霜
这个防晒，我大概连续两三年夏天都有买来擦身体。它也是很厉害的连续5年日本防晒销量第一，多次登上COSME榜单。1 7年推出了新版本，瓶身颜色有变，据说提升了防水抗汗的能力。日本防晒产品大多都是非常“上进”，会不断更新版本，改良配方，值得表扬。
图来自Ronnie，老版
质地方面水感十足，可以说毫无油腻感，用起来非常非常清爽。适合害怕油腻的妞。就算厚涂成膜感也不是很强烈。算是有机防晒，不泛白，老版防水的能力较弱，遇水就不给力了。查了查成分，觉得UVB的防护力足够，但UVA的防护应该是不足以面对暴晒的（亲测会黑不会伤）。都市里、室内日常用用非常足够了。
Dr. Jart+ Every Sun day UV Sun Fluid
图来自Ronnie
这是今年新买的一个，也是用来涂身体，勉强算平价大碗吧。属于有机防晒，丝芙兰只有SPF30的，亚马逊有亚太版，就是SPF50的，还有小套装。完全是乳液质地的，成膜感也不强烈，完全没有拔干的感觉。使用感非常舒适。成分里防护UVA、UVB都比较好的照顾到，但个人觉得它还是无法胜任海边度假防晒。日常用是很OK的，今年夏天还比较期待它的表现。
Clé de Peau Beauté UV Protective Emulsion for Body
Ronnie：如此贵价的身体防晒，个人觉得贵就贵在CPB添加的护肤、抗老、抗氧化成分和使用感上吧。她是一款物化结合的防晒。以无机成分为主，防护UVB完全OK，在户外应该也不会晒伤。但由于二氧化钛、氧化锌对于370~400nm波段的UVA几乎没有效果，所以长时间暴晒在海边什么，防晒黑的效果就不怎么好了。更推荐作为日常的防晒使用。
Nivea Sun Protect Super Water Gel
Ronnie：有机防晒，过去的大概2-3年都是一瓶妮维雅一瓶碧柔标配购买……同样的水润不拔干，存在感非常稀薄的防晒。虽然SPF50、PA+++，但其实防UVA的能力很弱。日常用用非常舒服。
Curel UV lotion
图来自DOKODEMO
这是一支纯无机防晒，也就是不含紫外线吸收剂，以二氧化钛、氧化锌为主要的有效成分。无香料无色素同无酒精的“三无”防晒，同时它针对干燥皮肤和敏感肌肤做了很多调整，添加了保湿神经酰胺功能成分，让使用感更佳。流动性很强，涂改液质地，抹开后有一定的提亮感，但不算泛白严重的。不黏腻。老问题还是因为物理防晒自身局限，UVA防护上无法抵抗持续暴晒。日常用温和而美好。涂身体不心疼。
海边/户外-重度防晒
LA ROCHE-POSAY Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Fluid
Ronnie：目前心里欧系防晒第一把交椅！橙色这个系列是专业防晒系列，拥有欧莱雅集团专利技术，不管是UVB还是UVA都能统统防护到。以前理肤泉的使用感是比较差的，厚重、搓泥等等，现在逐年也在努力改善。第一款要稍微油润一点，第二款清爽一点。虽然使用感不如日系舒服，但高防护+防水，如果真的是在户外活动或者海边度假，欧系还是很靠谱的！有非常多日系虽然SPF值高高的，但可能只能保证你不晒伤。
Vichy Idéal Capital Soleil SPF 60 Ultra-Light Sunscreen
同样来自欧莱雅集团，拥有和理肤泉同样的防晒技术。看了看成分表中，和理肤泉大哥大防晒几乎是一致的，只是浓度上略有差异。可以防护UVB以及不同波段的UVA。不泛白、不过于油腻、还含薇姿温泉水，起到舒缓抗过敏的功效。虽然这么说，使用感肯定难及日系，只是真的防护力和使用感只能说最大可能地互相妥协。在户外，还是宁愿牺牲一些使用感保防护力。
另外，薇姿和理肤泉美版和法国版似乎是有一些差异，应该和美国FDA准入有一些关系。
Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion
Ronnie：小深蓝瓶是先推出的一款带有资生堂水动力防护黑科技的“遇水更强”防晒霜，遇水过后密度更强，是物化结合的防晒。SuperVeil-UV技术也据说可以全面cover UVB UVA，很适合户外\游泳。含酒精，偏干的皮肤可能会有拔干的感觉。但只要防护好，暴晒情况下真的别介意。
Ronnie：小浅蓝瓶是之后推出的一款“遇水更强”的纯无机防晒，也不知道资生堂爸爸是不是因为这个黑科技弥补了无机防晒防护UVA的波段问题。应该算是无机防晒里防护力数一数二的一款了，流动性较强，感觉很温和，不怎么拔干。小孩和敏感肌都能用。缺点是真的泛白是蛮厉害的，涂脸真的不推荐，涂身上OK的~
SHISEIDO ANESSA安耐晒 金瓶
Ronnie：几乎可以说是日系最DIAO防晒了…物化结合成分非常多元…而且建议大家买安耐晒一定要买最新版，以前北美不好买现在YAMI也算很方便啦。因为资生堂爸爸总是会不断地更新技术。常看包装就会注意到包装袋上面的小框的变化。如16年将小蓝瓶的“遇水更强”黑科技给到了安耐晒，17年新款添加了玫瑰果精华，及时舒缓损伤和提升使用感。防水防汗，去海边只信任安耐晒和理肤泉……另外金瓶还有防晒喷雾，也可以随时拿出来补哦！
Ronnie的小啰嗦
防晒真的肥肠肥肠肥肠重要！希望大家一定要引起重视！除了涂防晒霜，该戴帽子、打伞、墨镜的时候好都不要偷懒！最好是避免在日晒最强的时候出门（不同地区不同自己把握）！
夏天就是应该躲在阴凉的家里吹空调、吃西瓜呀~祝你们今年夏天你们都不要晒伤晒黑！
防晒知识体系庞杂，有说得不对的地方欢迎探讨，喜欢攻略请点 收藏或 关注Ronnie，你们的鼓励是我 进步的动力！么么哒~
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