掉发严重怎么办！ 论秃头退散的各种有效招数！

颜值再高的美女，只要头发稀疏、发际线一往后退，立马显老显脸大。尤其在美国定居的姐妹们，大部分都曾有过掉头发的困扰，会出现掉发危机可能和美国当地水质有关，或者因为压力过大、饮食不均衡、荷尔蒙变化等现象而产生问题。不想要美丽因为三千烦恼丝而彻底崩坏，那么就赶紧来看看这篇能帮你击退掉发困扰的详细科普文。

头发生长周期

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 （图片来自：ikumoukizoku.com）

你对自己的头发了解有多少？在探讨掉发问题前，还是要先从头发生长周期源头开始说起！

每个人在出生时头皮就有十万个毛囊，每根头发生长都不同步，在同一个时间点，几乎处在不同生长周期，而整个头发生长周期又可细分为：生长期、衰退期与休止期。一般来说每根头发的正常寿命为期2-4年，在生长期的头发毛囊扎根较深，然而随着时间的变化，毛囊细胞会开始渐渐凋零，于是毛发逐渐变细，进入为期2-4周的衰退期，之后再自动脱落到了所谓2-4周的休止期。别紧张！一头健康的秀发有90%正处于生长期，小于1%正值衰退期，并有 5-15%处于休止期，这样才是健康头发的自然平衡现象。

掉发小检测

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（图片来自：jpn.com） 

相信绝大多数人都是在洗澡时发现自己好像有严重掉发问题，看到排水孔整个堵住，真的会忍不住怀疑自己是不是生病了…但前面在讨论头发生长周期时有提到，处于衰退期的头发掉落都是正常现象，一般人平均每天掉的发量都在100根左右，想知道自己掉发问题到底严不严重，可以在洗澡时事先将排水孔堵起来，洗完之后仔细计算掉发量，超过50根的话就需要特别留意，严重的话赶紧寻求专业医生诊断治疗。

1分钟秃头危机小检测：

►每天掉超过100根头发

►all back马尾绑起来，马尾直径小于2cm

►发质越来越细、头皮清楚看得见

►父母有头发稀疏或秃发问题

►梳头发时常有整搓头发掉落

►头发分线越来越清楚

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 （图片来自：commonhealth）

如果你发现自己的发际线越来越往后退、新生头发越来越细、头皮出现不正常掉发区块、头发特别稀疏等，代表头发正面临秃头危机，这时一定要开始认真检视自己的生活习惯、身体健康或使用产品是不是出现任何问题。

女性常见掉发原因

1）水质因素。美国普遍为硬水水质，许多小伙伴一来都会哭诉自己头发掉好多。怎么说呢？化学公式太复杂难懂，超直白的说法就是硬水干燥时会出现白色沉淀，在洗头时这些沉淀物附着在头皮上就可能导致干涩及掉发。

2）荷尔蒙变化。女性雌激素变化也是造成掉发的很大原因，比如：怀孕时雌激素上升头发比平时茂密，但产后雌激素降回生产前水平，此时就会出现3-4个月短暂掉发现象；女性更年期停经后雌激素明显下降，超大的生理变化就是掉的头发变多了，发质也会比以往干燥粗糙易脱落。

3）压力过大。精神压力大的时候，常常熬夜赶工作或彻夜失眠，这也是造成掉发的一大主因。

4）饮食不均衡。许多人为了好身材而采取错误的节食减肥方法，这不但会造成身体机能失调，还会因为营养不均衡、铁质不足，造成可怕的“休止期掉发”现象。

5）不良习惯。习惯把头发绑紧、长期有戴帽子的习惯，都会使头皮过度压迫或透不过气而掉发。

6）病理性因素。遗传性秃发、甲状腺失调、缺铁性贫血、自体免疫疾病等疾病也会导致掉发问题。

7）遗传性因素。脱发现象和遗传也有关系，父母其中一方有秃顶或头发稀疏问题，也可能是掉发现象的主因。

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 （图片来自：若ハケ治療.net）

防止掉发对策

在平时我们能做到的就是摄取能帮助头发健康生长的天然食物，比如吃些菠菜、黑芝麻、黑豆、紫菜等，身体养分均衡，不缺铁质、蛋白质和碘，头发自然乌溜溜好健康。下面就来看看粉丝五花八门的防掉发＋修饰掉发对策，这些全都是发妆界相当出名的口碑好物，赶紧拿出纸笔记录下来！

LUSH NEW! Shampoo Bar，$11.95

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yanrosa_  2

Lush家我超爱的必买产品ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
•Big Shampoo• 大颗海盐，清洁的同时可以按摩到头皮。洗完头以后真的会变轻盈，蓬松。一直在回购的东西～哈哈
•Bubblegum Lip Scrub• 唇部磨砂，主打去唇纹。睡前用完以后再涂一层厚厚的科颜氏一号润唇膏，第二天起来嘴唇超级水嫩！！就是用的时候香香甜甜好想吃下去。
•大名鼎鼎的小红帽洗发皂• 估计不用怎么介绍，掉发就用这个，亲测有效，使用一段时间后明显减少掉发！！就是用完以后很涩，必须配很滋润的润发乳。
以上。

韩国RYOE吕洗发水，$10.5

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dreamJ  5

我属于干性发质，来美国以后开始狂掉头发，并且自从在买了一瓶超级润的一欧莱雅洗发以后，开始有了头皮屑，用了很多产品都没什么改善。后来买了这个紫吕，紫吕分三种，我买的敏感头皮用的。用了一次就明显改善了好多。真的很神奇。推荐给大家~

 AVEDA invati exfoliating shampoo

 AVEDA invati thickening conditioner

 AVEDA invati scalp revitalizer

 AVEDA wooden paddle brush

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nelscai  8

超近我对我的头发还是非常有自信的了，以前不行的拉毛，瘌痢头，头毛真的要掉光了，美国的水质真的粗，什么时候才能长发及腰呀，头发都掉光段光呀哇，比化疗效果好呀，不过真的去aveda买了这条防脱发洗发水护发素，生发水之后瞬间我就得瑟了，一直有自信批头发了呀，不然我一直大光明的呀！有点我分析一下哦，优点1.真的去油去头屑，用一两次你就会发现了，特别洗完头发护发素用好，你用完头发生长液头发一根根跳芭蕾呀很欢乐的呀！！！优点2.我真的用了一套以后，平时洗个头就是做一次化疗呀，现在超多掉10根以内头发 你说开心哇啦 ！！！优点三.你明显感觉到头发不会断掉了，明显头发厚了好哇 ！！！优点四.不用天天洗头了呀 平时一天不洗头，头发就大油田，现在超多5天头发也不油，很蓬松真的都不用戴帽子 ！！！优点五.它是唯一款洗发水（图2）护发素（图3）头发生长液（图4）都可以彻底接触头皮起到保护头皮效果的，一点不开玩笑，其他的洗发水护发素你每天碰头皮么的就是加深化疗进度！！！优点六.真的很贵 100多刀的一套洗发水 册那这么贵不给力不对的喽 其实和价位无关真的很好用没有之一 头发少的妹子福音 那种头发又黑又长发及腰的妹子不用过来刺激我们[害羞]有缺陷才会发现美好的东西

Aveda invati Exfoliating 防脱发洗发乳

11-$113

Nordstrom

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Aveda 'invati' Thickening 防脱发护发素

$9-$113

Nordstrom

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Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt，$52

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Jessica333  2

之前刷晒货的时候看到很多网友询问这个海盐洗发膏的用后感受，秉着好东西就要推的原则，决定写这条Review。

先讲一下po主的发质及头皮状况：
长直发，无烫染，发量多；偏油皮，头皮屑问题轻微，压力大时头皮有痒感（一般final时较多见T_T）
由于发质肤质不同可能会影响使用效果。

相信很多人到了美帝以后都有过这种感受：
掉发啊！
一把一把的！！！
po主及腰长发啊，每天趴在地毯上一点点收拾头发都累感不爱..猫狗掉毛还分季节呢，自己天天都是换毛季...
水土不服？压力山大？厉害的时候以为自己像韩剧主角那样得了绝症OTL

为了解决这个问题，我尝试了从日常洗发到中档洗发的很多产品——海飞丝，沙宣，潘婷，Victoria’s Secret（对，它家也出洗发水），Philosophy，Lush....

基本$10以下的洗发水致脱发现象都比较明显，尤其是国内广告做得很(sha)酷(ma)炫(te)的沙宣！美国的沙宣和中国的真的不是一种产品，用完那个，发量少的朋友们基本就告别自己现有的发型了。中档洗发产品掉发现象会减少，但是不是用后特别干，就是致头皮屑问题严重，很少能同时解决所有的问题。

Sephora八折的时候无意中看到我推荐这个，就抱着试试的态度购买了。到手以后就是这样一个塑料大罐子，比较普通的包装，连个纸盒子都没有。但当天用完了以后神清气爽，效果惊艳！

按照使用说明只能使用40次左右？不过以po主这样一般需要常人两倍洗发水的头发长度和发量，都只要这一小勺足矣(产品不附塑料勺)，8.33oz应该可以用很久。个人推荐直接用手挖，放在掌心稍微和一点热水化开，再放到头皮上按摩。

泡沫很丰富，清洁力强，去屑效果显著，却不至于过干。虽然含海盐，按摩时却不会有刮擦感，温和不刺激，对头皮瘙痒也有很好的舒缓作用。重要的是几乎没！有！掉！发！再也不用担心头发堵水管了:)

后续建议搭配护发产品使用，再怎么优秀这也是一款清洁类产品，不搭配使用可能会使头发偏干。po主使用的是欧舒丹的乳木果护发素，吹干后头发蓬松柔软 I believe I can fly~

到目前使用该产品约一个月时间，已经成为真爱。哪怕准备考试修罗期时偶尔不能天天洗头，头屑和出油的问题也可以得到很好的控制，两三天都能保持头皮会呼吸的感觉。打算长期使用，100%会回购，强烈推荐！

Christophe Robin 海盐头皮清洗膏

$52

Sephora

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YANAGIYA Scalp Care Hair Tonic

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SweetheartsHome  8

#打卡第九天#
柳屋生发液
看微博里无数人推荐这款生发液，买来给老公治脱发，效果目前还没看出来，大概要长期用才能看出差别。。。不过我偶尔也会喷着玩儿，纯粹为了喷在头皮上的那种清凉感，夏天用很舒服～

YANAGIYA 柳屋生发液

$19.47

Amazon

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Phyto Phytophanère Hair And Nails Dietary Supplement

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MEOWONG  9

去年一到美国掉发就特别严重，每天看着一大把的落发都心惊肉跳，慌不择路的试了一堆产品，效果超明显的就是图里四个，现在我的头发已经完全恢复正常啦，不知道图片上的字看的是否清楚，分享仅供参考，完整版在微博，名字和dealmoon账号一样，祝大家早日摆脱发烦恼～

Phyto Duo 防脱发胶囊 两瓶装

$84

Sephora

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Panasonic Eh-he96 洗头机

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光阴荏苒S  9

#打卡第五天#?

话说人需要鞭策?为了打卡，懒癌晚期患者现在只好把之前欠的这种仪器的使用心得一一补上?

松下洗头机是少有的一直坚持使用的好仪器，配两个按摩头。玫红色偏软，粉色比较硬，喜欢力度大点的妹纸可以用粉色，像我这样抓抓就红的还是老老实实用软的就好了?

具体操作面板如图2⃣️，一个按键管全部，操作很方便，一共三档：头顶-侧边-整体。按键开关，没按一次切换一档，并且有指示灯，按摩的模式不一样，模拟人手的按摩感??，用起来很舒服。

叫做洗头仪是专门在洗发的时候用（这不是废话么?！）防水机身，不用担心漏电不安全。

现在不松下洗头机出了很多新的机型，价格?也都差不多，但是这款我用了一年半的时间一直都很满意? 还要得益于它的把手设计，超宽大把手可以直接把手掌伸进去，而且不会乱跑，用起来很顺手。个人感觉长时间举在头顶没有一个合适的拿捏姿势会敲…辛…苦?

虽然没有发梢按摩模式，但是长期实践告诉我，即使护发等待的空档也可以用来按摩头皮促进血液循环，以便于护发精华更好的吸收。

充电也很简单，一个小时就搞定，充电指示灯一目了然，每次使用几分钟大概可以坚持一个月左右，全球电压，出门带着完全不用担心占地方或者不能用。同系列出了几款新的机型，没有太大不同，经常及头发或者长发美眉超佳伴侣哦?

今天先唐僧到这里，你们的关注给我莫大的动力，谢谢???

松下洗头机

$113.98

Amazon

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Panasonic Nano-e Nano Care Hair Dryer EH-NA96

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林斐斐林斐斐林斐斐  7

#Panasonic NA-96##Daiso干发手套# 我的吹发双宝
NA-96是要快被推烂的了 但确实是一款绝对值得推荐和拥有的吹风机? 喜欢它释出的离子能让头发在任何季节都不毛躁 不产生静电 乖乖听话 而且可令头发更柔顺更亮泽 而超喜欢它的一项功能则是 scalp mood 吹头皮模式 这模式的热度风速能既不伤头皮也能快速吹干头发根部

Daiso 干发手套其实也就是快速干发毛巾的手套版
其实用NA96 吹发已经令吹发时间减短很多 但在冬季是感觉能有多快就求多快 ? 当用吹发时 一边吹一边顺着吸干发尾的水分 能加速令头发吹干 感觉这手套适合头发比较厚的使用喔

Panasonic Nano EH-NA96 松下吹风机

$195.51

Amazon

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MAMONDE PANG PANG，$18.5

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不是地球人的小洁癖少女妈  4

“发际线遮瑕神器”果然名不虚传～超近出门梳all back马尾，用它轻拍在发际线的位置，发际线立刻修饰不少，重点是 显 脸 小 ！而且比修容粉持久自然?大推大推！！

梦妆发际线粉

$19.99

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 Yoky碎碎念

掉头发和许多因素息息相关，我们只能通过选择正确生活习惯、健康食物及对的洗护发产品来渐渐改善。如果你买了超好用的防掉发产品，却还是熬夜、辣的、炸物样样来，这样也是治标不治本... 不想当秃头美人？从现在开始下定决心好好爱自己吧！秃头退散！秃头退散！秃头退散！

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