![Mix berry smoothie(低卡路里)](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/ae6/333/15b/f32/227/282/599/7a0/718/793/42.jpg_1280_1280_3_c58d.jpg)
我是一个标准的吃货,最近踏上了健康瘦身之旅,这将好比一条长征路。各种油炸食品,甜品,高热量食物都要手动拜拜的啦。为了让我的馋嘴不那么寡,经常尝试着diy一下好吃又健康的东西来犒劳自己☺️当初调到这款smoothie真的让我惊艳到了,口感很好,甜甜的,却卡路里很低呢!迫不及待地想和你们分享了,有兴趣的小伙伴往下拉吧~
材料准备(一人份)
1/4个苹果(约50克)
1/2根香蕉(约45克)
1/2cup冰冻混合莓果(约42克)
1/2cup 豆奶(约120毫升)可换其他奶类,如杏仁奶、牛奶,大家随心~
每份卡路里含量:151Kcal
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我选择的是在超市买的冷冻水果,因为我觉得这样方便保存。大家如果有新鲜的莓果也可以,用了新鲜水果替代又想要冰冰的口感就要两三块冰块下去一起打,可能最终出来的口感会稍稍淡一点,小编还没尝试过。尝试过的小伙伴可以给我评价一下口感吖~
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为了更低低卡路里,各位可以选购无糖豆奶。我本来就是想买无糖豆奶的,没想到买错了。
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是不是很简单呢,赶快动起手来给自己和亲爱的最好吃的吧!对于我来说最开心的事莫过于做好吃的和吃到好吃的😝So happy to share with you guys!❤️
喜欢的就给个赞吧☺️
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