作为一个即将步入第二个本命年的永远十六岁的小仙女 在经历了 熬夜 失眠 痛经 爆痘 胃痛 脱发等一系列问题之后 在控制饮食 调整作息 认真保养护肤 加强锻炼后 终于稳定到了一个还算不错的状态 其中 有一个必备的部分 就是各类保健品
保健品这个东西 并不能替代药品 在中国保健品是属于食品监管 而不是药品监管的 我也不能说保健品一定是立竿见影的解决什么问题 但是 时间久了 慢慢会对身体有所帮助
宝宝没法秉承着控制变量的实验法则尝试 告诉大家在其他完全一样的情况下 吃保健品和不吃保健品的区别 但是的确在坚持食用了一段时间后 身体有所改善 当然这和饮食 运动 睡眠都是息息相关的
首先来个大合影 这是现在屹立在桌子上不倒的瓶瓶罐罐们
我选择的是Puritan Pride这个美国品牌 该公司已经有57年历史 是美国最大最全保健公司之一 产品种类丰富多样 并且价格亲民
（比如美国官网现在买一送二买二送四 还额外有黑五折扣）
下面来一一介绍
月见草油
EVENING PRIMROSE OIL原名晚樱草，主要成分为r-亚麻油酸，可以调和基础油和精油油脂，达到美白、治疗心血管疾病、经前症候群、更年期综合征的效果
而我就是个资深姨妈痛患者 严重的时候吐的厉害 躺在床上打滚 月见草对女性调理月经不调有益处 另外还可以调节皮脂腺的代谢 调节皮肤水油平衡 对痘痘 脱发 指甲脆弱都很好
上次回国带了不少送给女性长辈们
维生素C
留学之后经常赶时间 而我又喜欢面食 经常一天就是早上面包咖啡 中午煮面 晚上煮粥或者煮面 一天下来感觉维生素摄取实在很不够 所以我会补充维生素C
另外 直接吃维生素C并不能预防感冒！
叶黄素
叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。叶黄素有以下功效：抗氧化 保护视力 缓解视疲劳症状等
现在每天都要长时间盯着电脑手机 眼睛干涩疲劳经常困扰 所以也要好好保护眼睛
葡萄籽
抗氧化 抗过敏 抗辐射 增加皮肤弹性 修复损伤的胶原蛋白和弹性纤维 保护心脑血管 降低胆固醇 保护胃黏膜 防治胃炎 胃溃疡
女士维生素矿物质复合片
补充每日所需微量元素
鱼油
从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分 除了长辈们关心的调节血脂 预防关节炎等功效外 还有改善视力 维护视网膜的作用
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