育儿心得之辅食：宝宝的第二口粮食（上）

CC是2个熊孩子的妈妈，最近2年基本都在做辅食的时间渡过的，主要是2兄弟年纪相差太近了，只有一年半，所以CC也的确没有好多时间专注在做辅食上，没有像很多妈妈那样又做饼又做包的，我做的都只是最简单但是比较容易入口的东西，简单来分享一下！

辅食的重要性

宝宝在出生六个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发育的需要，这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其它食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。

一开始只能给BB吃一种与月龄的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

从添加流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

添加辅食的参考资料

这是我儿子的儿科医生给的时间表，虽然说不一定要都按照表格去控制孩子，但是在我带大佬的时间还是第一次当妈妈又是自己独立带养的情况下，我觉得还是满有参考价值的。

开始添加辅食的时机

到差不多4-5个月，儿子开始可以自己坐在highchair上坐稳的时候，我都把他放在大人吃饭时附近，让他坐在我的旁边，看着我们吃饭，让他对吃奶之外的东西产生浓郁的兴趣，整天向你伸出手，这样其实就可以开始加辅食了。

米糊

一开始一般就给他试试米糊（rice cereal）医生的建议是叫我用点人奶或者奶粉来开，我2个儿子这么小的时候都还没吃奶粉，我就没考虑用奶粉开了，人奶又觉得不好开，所以我一般都用温水开了再加一点点人奶拌匀，加人奶其实就是有他熟悉的味道比较好接受就是了。

我给他们都是吃Gerber的，比较comment，哪里都能买到，便宜又大碗就是啦！而且我看兄弟俩都吃就没有换其他牌子了。

PS：一开始不要买大瓶的，因为开罐后只能保存1个月！

最开始就买最简单的single Grain rice cereal好了，接着可以吃Oatmeal的，吃习惯之后才试那些混合口味的。不过我家2兄弟都只是刚加辅食那1-2个月吃吃，之后我基本都煮粥吃了。

刚开始就一天吃一次，习惯了后加量，慢慢的就开始加点胡萝卜泥，南瓜泥、西兰花等等下去一起吃了。

刚开始吃米糊的时候有可能大便没有那么通畅，吃之前1天1-2次，刚吃那1-2星期会变成1-2天长拉一次。其实这都是正常的，因为吃的东西改变了。可以尝试给宝宝喝点水，But我2个儿子都不喜欢喝水。

压果泥的话买最简单通用的手动masher就可以了，因为其实真的不会用很久。

因为不喜欢喝水，我给他煲了点胡萝卜竹蔗水，清热解毒，胡萝卜自带的一点点甜味他会喝的比较多。

粥类

米糊一般就刚接触辅食头1-2个月左右吧，之后又吸收比较好了，而且长牙了，我就开始煮粥了。应该是吃辅食时期做最多的东西了。

刚开始吃粥因为还是怕他不好吞，也怕肉难消化，所以都煮好后放的搅拌机打成糊状的。

慢慢吃久了，也长了几只牙齿，8个月左右的粥就开始有一点点颗粒状了。

还有时候来点蔬菜汤。医生是建议越多种颜色蔬菜一起越能越吃到不同的维生素，所以我都用上番茄、胡萝卜、黄椒红椒（就是彩色椒啦）西兰花、椰菜、洋葱、西芹这类的。如果单要菜汤喝的时候我会用压力煲，味道出得比较好。有时候我也会用普通煲煲了之后用搅拌机搅成泥给他吃。

做了蔬菜汤后，可以拿来煮字母粉，就是很小颗的通心粉。

到现在11个月的细佬也开始可以吃软饭或者其他粉面了。

手抓食物

CC也好想学做包，但是实在没有时间，等哥哥上学后就努力研究研究。所以现在都做最简单的蛋饼类的。

蛋饼 里面可以放点肉丝、胡萝卜丝、芝士粉。

还可以做一下蛋饼，类似小pancake

这些都是1岁左右了可以给他自己拿着吃。

内容会有点多，所以分开了上下篇，谢谢耐心阅读噢！

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