五彩缤纷的Morning Call | 【37天早餐不重样】

五彩缤纷的Morning Call | 【37天早餐不重样】

Irene今天下厨了嘛
Irene今天下厨了嘛
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前言

Hello大家好呀!我是Irene小囡。从去年12月开始考完GRE,我就一直趁着假期找工作的时间做做早餐。积累了一些经验和心得可以和大家分享。最开始做早餐是受了我的女神”早餐女王驾到“的影响,她在微博上也叫这个名字,不是打广告哈,很多人也问过我,我的女神是谁。

我很佩服一个人可以坚持做一件事情两年,三年,甚至一辈子。当你做一件事情已经成为了习惯,那当你有一天不做这件事情的时候肯定会感觉心里空落落的。做早餐,是一种不紧不慢的生活态度,无论生活里事情多少,压力多大,我都觉得该好好吃早餐。一个人,要好好照顾自己;两个人,就更要这样的轻松的氛围和时间去分享自己的点点滴滴。今天是第37天了, 当然我不会停止做早餐,可能以后会因为工作有更少的时间做那么精致可爱,但坚持是一定的。

今天把这些心得写下来也是日后给自己看看,提醒自己这样的生活态度,享受做早餐的过程。也希望文章对大家有用~你们也能做出美美的早餐哒。

有很多厨房小物件其实以前我都在写的一些文章里提到过(文章4和5),我写的东西也比较少,所以大家也会比较容易找到,这里给出我之前的一些文章链接:

美妆类:
毛孔粗大星人的福音:通过化妆从饼干肌到细腻光滑的水光肌
给你一个整齐到发光的化妆台 | 如果你也喜欢【美妆收纳】
拍摄唇膏试色完全攻略 |【你也可以是美妆博主!】

家居类:
【33样家居小物种草】教你用最低预算打造温馨而高大上的小窝

厨艺类:
健康减脂+美味饱腹四不误,全方位教你Meal Prep

今天给大家写的算是厨艺类的,我会从以下几个方面来说: 做早餐完整的步骤、21样餐具和工具推荐、37天所有早餐的做法, 如果有什么需要补充,欢迎在评论里问我哈。谢谢大家的支持和鼓励!

做早餐完整的步骤

其实做早餐就和做每一顿饭差不多, 先汲取灵感,再想好做什么,再去买食材,再做,再拍照。

灵感

首先我会从很多地方找找灵感,学习大神的各种创意。我经常用的app有 下厨房 ,你可以搜索早餐、饭团、西式早餐、早午餐等关键字,就会出现很多recipe啦,大神很多,就不一一点名了。微博的诸多早餐博主 比如我女神早餐女王驾到,Annie的早餐日记,贝太厨房,厨娘物语。另外就说是微博上的超级话题 比如#天天晒早餐#等。还有是INS的早餐tag, 很多很有自己独特风格的博主,比如__ay__1216,muguet0807,necozalenky_life,sayaka0624m等等。平时去过的餐厅吃的东西等等也可以做参考哦。

设计

接下来就是想好做什么啦,我一般在周日白天会规划好下一周的早餐,比如这样:

因为天天晚上去考虑真的太累人了,我索性就一下子都想好了安排下去,这样我买菜也方便很多。当然我做早餐也不会完完全全按照自己写的来,有可能某一天早上发现草莓坏了我就不会做草莓可丽饼,换成别的。所以这也只是给自己的参考,不会按部就班,当然按照自己喜好和心意来啦。

买菜

写好之后周日晚上我就会去买菜了,我算了一下平均每周花在早餐上的钱大概25不到吧。所以一顿也就五刀,还能吃的这么好这么满足。我一想到在外面吃早餐brunch等等那价格肯定过15刀呀,反正就很开心,哈哈,大家和男票都说让我开店去,我倒是真想。嘻嘻。

买菜就不用多说了吧,我是一个个一点点买的。我男票说你们上海小姑娘买菜都这样吗?我说不仅是上海小囡,南方人都这么买菜XDDD从来不一堆一堆买的。而且做早餐嘛,只要够用就可以,我也就不会多买免得坏掉浪费。

买完菜就可以按照自己写的菜单每天开始做啦!所有recipe我都放在最后了给大家参考,我给的比较直观一些,还有一个方法就是直接搜索tag”囡囡厨房“,都是早餐的食谱。如果点进我的晒货区可能要一个个找。

拍照

最后就是做好拍照啦,我一般会用到的摆拍道具有:花、餐布、table runner,因为我走的是明朗可爱风,早餐已经够抢眼了,我就不会用别的摆拍道具,太眼花缭乱了。 拍照的工具是Iphone 6S Plus,app常用的是Kirakira+,修图常用的是Snapseed、Candy Camera、Instamag、Jane。

21样餐具和工具推荐

(为了展示用途,此处我引用出现的食谱我就不在最后一部分重复放了哈。)

1、塑料蒸笼

这款是我在Amazon上买的,我觉得非常好用(虽然没有竹制的蒸笼好),但对于我们家这种感应式电磁炉的灶台来说,没法用传统的。虽然可以烧热水再把东西架进去蒸,但是我觉得还是有点麻烦,这款只要你加点水进去,把包子、小笼包、烧卖等需要蒸的食材放进去,微波炉转就可以啦~还真的挺快的,我热小笼包用的就是这个。

2. 饭团压模器

这个是我在日本超市买的,价格好像是五六刀吧,也挺便宜的。把米饭全部塞进去按压结实就可以拿出来了,效果如图,还可以哈。你们也可也去Amazon上买。

3. 电子秤

这个东西还真是蛮重要的,不然很多东西都做的不好,有一次做芒果班戟秤没电了结果做失败了……。Anyways,电池要囤好哈!

4. 面包压模器

这个也是日本超市买的,可以直接把吐司压成口袋的形状,里面可以塞果酱什么的。我暂时还没有用这个,但是效果大家应该都能知道哈。

5. 樱花粉

做日式饭团的时候我有用到这个,可以做成粉色的团子,很美,请看第二样物品的晒货,味道是咸的,购于日本超市。

6. 削丝器

这种工具其实是可以把各种食材(黄瓜,西葫芦,土豆等)削成面条状。比如这样,我感觉用来做凉拌的东西都不错,吃起来很清爽没那么厚重了。

图片来自网络

7. 海苔压模器

这个应该是我做饭团最常用的了,很多很多表情都是来自于这个小东西,真的很好用哦。想做出可爱表情的饭团一定得要有他(无论是不是手残党都必备)~

8. 月饼压模器

其实无论是什么,只要你想用这个压模出好看的图案都可以呀。比如我做了紫薯泥用的就是它~

Irene小囡  10

今日早餐:风琴土豆🥔+蜂蜜紫薯桂花糕🌼
不是开玩笑的 两样都好吃到哭😋!!
因为男票说紫薯干吃吃不下,而且不够甜不好吃,
我想想就做了这个,一口下去满嘴的桂花蜂蜜香噢😍男票吃了好多!

风琴土豆做法:
1)挑一个小一点的土豆,因为是早餐吃不下太多,也不想烤太久,就小一点的比较容易熟。
2)如图将土豆切片,不要切到底,就断了!注意下下刀的力度!厚薄均匀,不要太薄,否则烤完就糊在一起啦。不要太厚,不然不容易熟也很难往里夹料。不要厚薄不均,不然有些生有些软口感不好。
3)一片夹培根,一片夹黄瓜,依次夹好。全程借助叉子往里塞,培根可以稍微冻一下好切好夹,黄瓜不要整片,半片就差不多,根据你的土豆来调整切片大小。
4)之后切葱花加入融化的黄油,全部浇上土豆,然后撒上黑胡椒、孜然、罗勒、欧芹等你喜欢的香料。
5)烤箱400F烤15mins,根据你的土豆大小定时间哦!
6)如果土豆放不平稳,就把底下削掉一层使其水平,就能放稳啦。

蜂蜜桂花紫薯糕做法:
1)紫薯蒸熟之后压成泥,用月饼模具压成糕状。
2)调制蜂蜜桂花汁:蜂蜜+一点点水+干桂花,拌匀
3)大胆浇上去~就行啦!
等紫薯泥吸收了这些蜂蜜桂花汁真的hin好吃😋

喜欢的宝宝可以去试试这两样哦 希望大家也喜欢吃😘😘

9. Pizza刀

这个是宜家买的,平时用来切很多东西,比如我煎的葱花鸡蛋饼就用这个,比刀切的整齐一些,超便宜哦~而且很好找,我就不给链接啦。

10. 挖球勺

做水果球的必备勺子,做出来的水果各种可爱,吃也很方便,就是可能会有点浪费,哈哈。不过你挖几个当装饰也很可以啦!比如这样。

11. 防烫手夹

这个一般是我用一锅热水蒸东西的时候用的,为了不烫手,这两样东西真的太有用了!夹的很紧不会掉落,手柄是塑料的也不会烫着,放心用。购于淘宝,但是这个链接里的三样都有,一摸一样而且我都买了哈。

12. 压蛋器

做好水煮蛋之后可以压出自己想要的形状哦。我是在日本超市买的,但是Amazon也有,给大家找了一个。经过实验我发现这个需要压10分钟以上才可以成形,所以最好晚上放进去第二天就能用啦,做出来大概像这样。

图片来自网络

13. 蔬菜压模器

哈哈我是不是说了好多个压模器,这个就是很常用的啦,压各种水果、蔬菜、饼干等等都可以~万能的,必备哦~还有字母的,也非常好看~比如~

14. 海苔碎

这个牌子的海苔碎我也很常用,在很多地方都能买到。做饭团的时候可以混在里面吃,蘸着吃,怎么吃都行,哈哈。有很多个味道的,给大家一个链接看看名字,我不太喜欢这个味,之后再入别的~

15. 迷你酱碗

这个我是在Marshalls买哒,太迷你可爱了,我觉得很常用。放在盘里蘸酱用,比那种带不出门的更好,因为男票带饺子这一类的午餐上班的时候我可以给他带酱料,很方便!

16. 食用金粉

其实这个用来做金色的翻糖蛋糕比较多,但是也有装饰在食品上,比如cupcake,水果,等等。我就用来装饰在水果上,是不是颜值翻倍了,哈哈。真的很小一瓶,不过能用很久哦~

17. Cutipol餐具

这个是我被问了无数遍的哈哈,真的很漂亮吧,很多地方有卖同款的,Target、Amazon都有。刀被我收起来了因为不太好用,就没摆出来拍。我是在ShopHORNE上买的,给个链接吧,我觉得金色和黑色都很美~

18. 蛋糕纸杯

购于Marshalls,复活节主题的粉色杯子。我感觉太萌了就入了,哈哈,暂时还没用,不过这周或下周肯定会做啦~类似于这样的萌物Marshall, Homegoods还有很多,大家可以去淘一淘复活节的萌物~

19. 手套

手套也很重要!无论是做什么团子,我基本都用手套做,不然洗手的时候真是各种无奈啊!用油的时候尤其要用这个,我推荐这种手套比较贴和手掌~

20. 咖啡机

当然,早上做好了那么多吃的,喝的也需要有。咖啡机是我送给男票的礼物,但是平时我俩都一起用,哈哈。

21. 盘子和杯子

Good morning这些盘子和杯子都是购于淘宝的,当然Amazon也有,我给大家找了个四件套。好像ApolloBox也有卖,就贵了很多哈。

37天早餐食谱

喜欢哪一个,就点进去看具体做法就可以啦,如果有哪里需要我说明直接在晒货里面说可以了!~~

Irene小囡  10

今天做了小鸡饭团+玉子烧😻

快1000个粉丝啦!!♥️不知道谁是第1000个 哈哈
如果能抽奖送小礼物的话我肯定会送了🤣
积累你们这些小可爱真是不容易 看着一点一点多起来的
越来越多人也学着开始做【囡囡厨房】的早餐了
很开心很有成就感!也谢谢你们关注我支持我哟~
来一起过仙女的精致生活吧💅🏻🤣

话说回来上周买的玉子烧平底锅终于到了~
早上迫不及待的就开始用~
第一次学做正宗的日式玉子烧 我觉得发挥的还不错吧哈哈
做得好的玉子烧是侧面基本看不出分层的😊
以前没买专用锅的时候自己做的那是啥呀🤣哈哈哈
我买的是Amazon上的
其实平底锅选择很多大家可以买自己觉得合适的😊

来自下厨房的改版玉子烧做法:
1)三个鸡蛋打散,加入3份半个鸡蛋壳的牛奶拌匀,加一点点盐。(我看原方里面要加好多糖,我不喜欢甜口的玉子烧,牛奶也是甜的,所以一点都没加哈)
2)全程小火!分五次倒入锅内,第一次蛋液熟了先推到一边,差不多第二次蛋液开始就可以卷啦!
3)每一次卷完都要用蘸了油的厨房纸刷一刷,再继续倒蛋液。
4)不要等蛋液全熟再卷,这样分层就很明显。要让分层不明显就是半熟以上开始卷,这样蛋就融合在一起了。
5)最后全部倒完在锅边按压成长方形,放凉切块,摆上迷迭香即可。(还可以用海苔做寿司)
*更直观的卷法大家可以看视频学。更多花式玉子烧可以往里面加胡萝卜,葱花,各种夹心等,大家可以自由发挥。

来自下厨房的小鸡饭团做法:
我有一个迷你甜甜圈的模具,大家没有的话用手也能摸出来,就是辛苦些😜
1)在甜甜圈模具上放一张保鲜膜。把加了盐调味的米饭按入保鲜膜,形成甜甜圈的形状,反过来再按一次,鸡妈妈的那圈就做好啦。
2)捣碎的鸡蛋黄加一点水拌成浓稠的蛋黄液,加入米饭混匀。(或者可以用芥末酱,咖喱,栀子花水,就是黄色深浅的区别。)用手揉成小圆团,作为鸡妈妈抱着的小鸡。
3)用模具按压出眼睛和爪子,把胡萝卜剪成心形鸡冠,嘴和手,全部摆好位置就可以啦!

Irene小囡  10

今日早餐:抱蛋煎饺+红糖桂花蜜年糕~
周六啦!芝加哥早上又开始下大雪❄️☃️
一周的食材差不多用完了 用家里剩下的凑出一桌早餐😝
因为我发现家里平底锅要么太大要么太小
只好用非传统的方式做抱蛋煎饺😂😂
先把煎饺煎好 然后放在煎好的蛋饼上~
其实正宗做法就是在煎锅贴的锅上直接倒入蛋液
最后撒葱花 黑芝麻。我觉得口味上是差别不大的☺️

红糖桂花蜜年糕真的好次😋我可能特喜欢桂花味儿
做法:
1)把块状年糕在平底锅上烤熟。如果有那种铁网grill,可以用那种更加好一些,开始不会粘锅也会烤出很萌的花纹。记得年糕一定要适时翻面,一年差不多变黄鼓起来了就可以翻一翻了。
2)用红糖水+一点桂花+蜂蜜调和出桂花蜜,浇在年糕上。最后撒上一些干桂花。
3)觉得不够甜的年糕可以继续加蜂蜜或者syrup。

很多宝宝问我平时用多久做早餐,其实半个小时足够多了。因为我前一晚就会把菜单想好的,当然每周一食材也是一次性买完。我这个人强迫症😂计划性太强,什么都喜欢列表,不列的就记不得,所以例如图四基本上是我的routine,每周更新一次。如果大家早上想更省时间又吃得精致,可以前一晚把准备工作(选材称重洗和切等)都做好,早上只要煎 烤 微波或者蒸就行了。

还有人问午餐晚餐是不是也那么精致?哈哈其实没有,我午餐晚餐基本上就简简单单吃点沙拉,因为想减肥,简直伤不起。一天最期待的就是早餐。

还有就是刀叉勺餐具都是来自Cutipol,盘子等来自淘宝居多。

Irene小囡  10

✨今天做了早茶哟✨~
周五啦!做了一些好久没吃的早茶🤗
有自制叉烧虾仁肠粉🍤、黄金玉米烙🌽、培根葱花鸡蛋饼🍳和外面买的蟹粉小笼🥟加豆奶🥛~
设计早餐的时候没想到看上去这么多 做出来后连自己都觉得丰盛😆

这次做的肠粉同时只有3分钟,不能更快惹!!
教你们怎么做哈:
1)准备好虾仁、叉烧或者任何你喜欢的馅料,葱花,粘米粉60g,澄粉10g,一点点盐,水170ml。
2)把粘米粉和澄粉混合均匀,加入水搅匀。
3)找一个底部平的盒子,刷一层油,倒入一层薄薄的面糊摊平。
4)加盖,微波炉高火1分钟取下来就好啦,刷了油,很好取出!
5)最后包入馅料,撒上葱花和蒸鱼豉油,炒鸡香✨
整个过程用时不到3分钟,可以说很快手了,喜欢的宝宝赶紧尝试尝试!

培根葱花鸡蛋饼:
1)准备葱花,中筋面粉100g,水150g,鸡蛋1个,喜欢鸡蛋味重一点的的准备俩,培根碎(没有培根碎就煎培根然后切成小块)
2)把面粉和水和鸡蛋混合均匀成面糊,加入葱花和培根拌匀。入不粘锅煎熟即可。

黄金玉米烙:
因为是家里最后一点玉米粒了就做的有点少,做多一点更易成型哈!
1)玉米粒用水冲洗一下,甩一下水分,不要全甩干。
2)加入一些中筋面粉让每个玉米粒都裹到面粉。
3)锅中加油,铺满玉米粒,油烧热,炸至玉米粒呈现金黄色即可。

希望大家喜欢哈~~~

结语

之前还有人问我会不会花很多时间,其实整个做早饭拍照P图加起来最多也就40多分钟,因为我很多食材都准备好了,前一天晚上放好,早上就做的很快。主要是,享受这个过程。

那今天就唠这么多哈。希望对各位小仙女们有用,我也会继续更新囡囡厨房的早餐的~感谢看完,么么哒!

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