我的怀孕日记+超慢顺产日记
小羊驼02/02/2018出生，40w+4d，体重3120g，身高53cm，头围36cm，水瓶男️
顺产，无痛，有侧切无撕裂，阵痛了24小时，生了3小时，两次差点拉去剖😑
孕晚期有抽筋一次 有妊娠纹一条 （38w5d发现的）；无耻骨痛 无坐骨神经痛 无贫血 无蝴蝶斑 无便秘 无妊娠高血压 无妊娠糖尿病 无漏尿
运动：孕早期因为恶心就只想躺着，孕中期稍微好转点每周出门三四次每次3000步，孕晚期觉得要临时抱下佛脚，天天出去走动，不过也就5000步的样子。 唯一坚持的就是从怀孕就在锻炼盆底肌，没漏过尿，产后排尿也超顺利，可喜可贺。
饮食：只是不吃生的，其他没有忌口。会尽量减少咖啡因摄入，每天超多一杯自制奶茶或者一块巧克力解解馋。因为羊驼太爱动了，只要吃了咖啡因的东西就会动得我晚睡几小时。
每天两顿饭+一顿甜汤（银耳汤/燕窝/豆浆/红枣汤/小米粥/牛奶谷物）
水果严格控制每天大约一个半橙子的量，每天两种的水果。高糖分水果比如葡萄都是数着吃，以免胎儿过大。整个孕期胖了25斤，所以羊驼的大小还蛮标准的，20周B超时偏小两天，34周偏小0-2天（因为头有点大，大腿骨偏长，但是肚子偏小，几个部分生长速率有两天的偏差，但都不是大问题）虽然子宫位置靠前但还是被好多人说我肚子小还挺开心的。
保健品：备孕就开始吃善存 孕3月虽然血液各个指标都合格，但因为累（逛个safeway就累瘫了）ob说可以额外补充vd3，吃了几天真的不怎么累了。
这两种一直吃到现在。
怀孕日记：
我和老公在美国读研究生，毕业后有一年的OPT就准备在期间生个宝宝。
从2017年4月开始测排卵，终于在5/11几个牌子试纸一起测到了在排卵。
排卵后两天正好是我的毕业典礼，那时还不知道小羊驼已经悄悄来了～
过了两周验孕，怀上了！
6月初是老公的毕业典礼，公公婆婆都过来参加顺便去东部旅游。所以很不幸在孕2月我胃口超超差的时候我们还马不停蹄的旅游了三周，天天早起恶心干呕吃的也很一般导致我一下瘦了3公斤多。
等旅游回来已经到了孕3月，还是胃口差、人累，老想打嗝但是感觉胃动力不足打不出。这个月见了ob，第一次孕检问了些家族病史做了阴超，第二次孕检抽了血所有指标都合格。
羊驼的第一张照片～
孕4月，精神果然明显变好了，虽然还在干呕，但是已经慢慢恢复了原有体重。在16周明显感到胎动。
孕5月，不干呕了，超后一次孕吐，整个孕期吐了四次，还好还好。这段时间我几乎每晚会起夜一次去尿尿，羊驼每次一醒就要胎动一小时。20周做大排畸知道是男孩。于是之后几周我们就忙着筹备gender reveal party。
孕6月，睡眠开始变好，不太起夜，经常从12点睡到10点。不过新的问题又出现了---腰酸，后来ob让我坐瑜伽球缓解，真的很有用，不到一个月就不酸了。24周打了流感疫苗，然后ob给了我一瓶糖水说下次糖筛，来医院前一小时干了它。
孕7月，28周孕检大魔王糖筛。这关的诀窍是：1.早上吃少量早饭，ob推荐吃一个鸡蛋的量。2.糖水冰一下喝，反正我喝的时候还觉得挺好喝的，喝完了我老公也去舔了一下觉得挺好喝的😬孕30周，糖筛过关！打了百日咳疫苗。
孕8月，32周发现羊驼胎位变成了臀位，回家后一直做改变体位的那个动作终于在后一次34周孕检的时候让他变回头位了！然后就一直没动过位置，直到生产。
得知变为头位那天正好是圣诞夜，打扮打扮出去吃一顿庆祝一下！
孕35周，让老公帮我做会阴按摩，每三天一次每次30分钟，我觉得是有用的，生的时候因为羊驼头大，听我老公说ob使劲扩大我下面想让他出来还是没撕裂。（听听就可怕~）
孕9月，36周开始喝覆盆子茶，一天一包。37、38周加到一天两包。这个茶特别有用，ob说我宫颈条件很好。
38周在自己家里diy了一套孕照。
39周ob问我们要不要催产，我们还是决定等到他足月，那次内检了没开指，内检感觉没传说中这么难过！一定要尽量放松肌肉。
孕39周还有腰窝的我。
孕40周的时候我妈已经来美国准备照顾我了，因为预产期比我妈来的时候晚一天，一直在担心羊驼早出来，还好过了预产期他还没动静，我也安心了不少。40w+2d那天正好是超级月亮，丹佛的超佳观测时间是早上6点多，我和老公还设了个闹钟，出门去看月亮，嘿嘿😬结果没看到。然后同一天去做40周孕检，B超检查了羊水胎盘等等都确定没什么问题，内检时候开了1指，ob让我预约两天后再做一个监控，如果当天还没动静就可以预约41w的催产了。那天心情特别好的去了奥特莱斯，想多走走路，当天回家后早早的就洗澡睡觉了。
发动：可能是因为白天走得多，2/1 （40w3d ）半夜5:30am起来见红了，然后我和我妈还有老公报告了一下情况就继续睡了。当天下午2:30pm-4:30pm睡了个午觉，睡之前一点反应都没有，午觉时迷迷糊糊感觉阵痛 （距离见红10个小时），然后把自己痛醒了。然后就开始做准备工作吃饭洗澡化妆准备行李，顺便说一句拉玛泽呼吸法在这个阶段确实好用！然后就记录宫缩。7:00pm 阵痛频率每5分钟痛40s。
然后老公打电话给了ob，她让我们直接去医院了。9:45pm到医院，10:00pm住下。
11:00pm ob测开了三指，并且和我说等到开了四指就可以打无痛了🏻
开了三指依然元气满满的我。
2/2（40w+4d）0:40am 护士帮我抽血输液，然后我想多走动加快开指就让她帮我停了吊水，就绕着护士站走圈圈。
1:40am 护士帮我胎心监控，我躺回床上，继续吊水。这个时候每次宫缩变得久了一点还能勉强忍受，而且我一直和自己说觉得难受说明在开了，马上就四指能打无痛了。
2:00am 护士长进来说羊驼胎心太平稳，建议我喝点果汁然后她给我拿了杯冰蔓越莓汁，继续监控，第二袋吊水。
3:00am 超难熬了，护士说羊驼还是心跳太平稳，给我换了包葡萄糖水吊着水流很快有点不舒服。而且内检了一下，我还没从三开到四，但是宫缩已经变强，五分钟间隔持续65s左右。这个时候我已经觉得拉玛泽呼吸法已经没什么卵用了，真的难以想象如果没有无痛后面的开指得多痛苦。
3:30am 护士说可以打无痛了！她说虽然我还差一点到四指，但是正好麻醉师就在隔壁，她让她帮我打了算了！这个护士真的是小天使！
4:00am 打上无痛。比起这个时候将近四指的宫缩，扎针简直像蚊子叮一样～然后固定管子，背后给我贴了好多粘纸，然后把一个管子放到左肩固定然后连上无痛和开关。步骤真的特别烦琐花的时间也很久，我当时宫缩还在痛着，护士和麻醉师为了分散我注意力一直在和我们聊天。还说到我是今天的第十五个打无痛的，今天才过了4个小时，我当时就想麻醉师真的国内国外都好缺。
4:30am 护士帮我插尿管，已经完全没感觉了。只有宫缩的时候会感觉到但是不疼。然后他们叫我睡一下，终于可以睡了！之前没有无痛的时候也叫我睡，简直不可能好咩。然后护士让我吸氧，内检的时候开六指了🏻
5:00am ob帮我人工破水，又插了几根管子粘在大腿内侧，然后叫我继续take a nap
6:00am 护士例行来看看我，说羊驼胎心恢复比较好的状态，又变回naughty boy了。（距离见红24小时）
6:15am 护士给我拿来了peanut ball帮助开指，我又感觉到了宫缩痛于是加了一次无痛。
6:30am 继续换边peanut ball，打着无痛翻身真的好累腿脚不听使唤。
8:30am 两个医生进来把我叫醒，一个是我ob一个是另一个我没见过的产科医生，她们和我说我已经持续四个小时六指了，而且羊驼心跳又变平了， 没办法打催产。我的宫缩也比较平，在这样下去可能会有问题。而且她们也试了所有能用的方法，比如瑜伽球加快开指，又给我喝果汁，持续打葡萄糖想让羊驼兴奋起来等等，都没有效果。另一个ob问我要不要剖，我当时都崩溃了，我整个孕期看了两三百篇顺产日记，一篇剖腹产日记都没看。超坚信自己能顺产根本没想过我也有要拉去剖的一天。然后我说我想和我妈商量一下顺便再看半小时后的情况，她们说好。
9:00am 羊驼心跳和我宫缩的指标都好转了！因为我之前是刚刚睡醒而且很久没有吃东西了，醒了之后喝了一杯果汁指标立马都变好了。我的ob决定再等开指。虽然慢但是半小时后稍微开了半指，在开就是好事。反正之后就是漫长的等待，每一小时有人进来看我开指情况，帮我量血压，换葡萄糖。
1:20pm开到9指。
几点十指全开我没留意，当时ob和护士进来内检看到全开了，就和我说可以试着push。我想妈呀这么快我还没准备好。因为无痛在，我其实不知道我push的力对不对。然后ob说我做得好，可以真的生产了，就又叫了另一个ob（就是刚刚说要拉我去剖的ob），和两个助产护士进来。
2:36开始真正生产，老公扶着我一条腿，助产护士扶着我另一条，反正第一小时毫无进展。。。第二小时里听到护士说看到羊驼有在一点点move出来，然后进程又卡住了好一会儿。然后ob就说要上vacuum，我是知道用这个宝宝的头会被吸长，但是我生不出啊！当时觉得自己超没用是另一个ob帮我用的vaccum，吸的时候我也要配合用力，但是试了三次还是出不来，超后一次那个ob说，不能吸太多次，再吸不出来我只能去剖腹产了。我当时想，这个人真的好爱剖腹产，虽然听了这话很吓人但是超后一次吸，我还是没能把羊驼生出来。然后我就可怜巴巴得望着我的ob，她果然救我了，说羊驼的心跳和我的宫缩都挺好的，再试着push几次吧。然后听我老公说她真的超卖力得帮我下面尽量扩扩大，然后伸手进去帮羊驼出来，还不断告诉我还剩多少多少距离马上就要出来了。这超后的15分钟我真的是超感动，我也用了全身力气想不要辜负她。超后几分钟ob叫了一队人进来，这时整个产房大概有10多个人的样子。他们是负责宝宝生出来后的擦洗和记录等等事情的，如果宝宝情况不好也是交给他们急救。我也知道真的是快好了！超后一次push她帮我侧切了一下，终于17:16分，羊驼出来了，ob把他丢在我肚子上，我还记得我生完第一句话是：他真的好重。然后一个护士帮他擦身然后让他和我skin to skin，我具体什么时候把胎盘生出来的我也不知道，等我回过神来ob已经帮我缝针了，等我再和护士说了几句话，针也缝好了。然后她说我真的超级棒～
生完之后，产房里的人一下空了。护士帮我敷冰袋陪我排尿。然后等我回床上我卸了个妆洗了把脸整个就放松了然后点了医院的晚餐～晚上两个值班护士轮流进来，一个负责看我排恶露的情况给我拿药顺便继续打点滴；另一个负责测量羊驼各个指标帮他洗澡。
出生5个小时刚刚洗完澡的羊驼～
第二天和第三天的早饭
生完当晚和第二天我都奋斗在喂奶这件大事上，大概有5、6个护士有教我怎么喂奶，简直一天就变成大师了。
第三天上午，儿科医生给羊驼做了包皮环切手术。然后护士指导我们怎么帮他换尿布。然后中午就叫我们出院啦！
由于在医院待的久，这里的好多护士都认识我，真的特别感谢她们的照顾。
生完之后两天出院！回家开启奶爸奶妈模式喽～
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