美黑全攻略-从日抛到年抛， 让你的肤色像隐形眼镜一样切换自如！

我知道，“黑”这个字对于很多亚洲女生来说是头等大忌，美白都还来不及呢，怎么会美黑呢？！

毕竟俗话说，一白遮百丑，一黑毁所有。而传统审美里形容美女的词语不外乎是，肤如凝脂、粉妆玉砌、冰肌雪肤、白里透红等等，统统都在强调“白”的重要性。

但是，今时不同往日，美的定义不再只有白了，小麦肌也同样好看啊！

看看Vanessa Hudgens和Megan Fox，是不是美黑之后更性感，更有味道了？

不仅如此，变黑还会让你看起来更瘦、更紧致、更有线条。

所以今天这篇文章就来跟大家聊聊 美黑那些事！

心细如我，考虑到大家对于美黑的接受程度不同，所以特意分了 日抛月抛半年抛和年抛版，让你们的肤色像隐形眼镜一样成为随时更换的配饰！

不管你是只想试一把变黑是种什么体验的妹子，还是正儿八经想要永久晒黑的妹子，都 请收藏噢！

为什么外国人喜欢美黑？

我们还是先来说说美黑为啥会成为审美趋势吧。

”老外认为皮肤晒得黑就是有钱有闲的标志“这种传说大家都听过吧？听起来很荒谬，但事实的确如此。

在19 世纪前，西方还是以白为美，甚至不惜涂抹含有毒成分的化妆品，让自己的皮肤看起来像白纸一样雪白。

直到 20 世纪初，火车发达后，名流们开始热衷于去旅行度假，把皮肤晒得黝黑回来，与终日在屋内劳作的工人形成鲜明对比，健康的小麦肤色才逐渐变成身份地位的象征。

这种文化持续至今，还引起了全民晒黑风潮。哪怕没机会经常去海边，大家也要穿着泳衣，铺条浴巾，躺在公园草坪上晒太阳，刻意营造黝黑肌肤。所以在国外普遍大家认为小麦肌是健康活力美的标志。

日抛版：只黑一天

在国外呆久了，难免会被耳濡目染，看到沙滩上闪闪发光的暗金色酮体，试问，谁心中不曾闪过一秒钟想要晒黑的念头？可是又没有勇气真的晒黑啊！万一晒黑了不好看肿么办？

啊哈！so easy，化妆就可以搞定！只要选择比肤色深2~3号的粉底液+身体乳即可~

Revlon ColorStay Makeup

只想体验一次过把瘾的话，最好选择开价粉底液，浪费了也不心痛。

露华浓24小时不脱妆粉底液真的不是盖得，不说24吧，坚持10个钟头绝对没问题。质地轻薄易推开，痘印毛孔基本都能遮住，打造无暇好肌肤。

一共有两种版本， 干皮建议选透明瓶盖，油皮选黑色瓶盖， 推荐色号330、340。

DIOR Airflash Spray Foundation

对小麦色欧美妆感兴趣的仙女，我觉得dior喷雾粉底hin适合！这款最大的好处在于你不仅可以喷脸，还可以喷脖子手臂小腿！让肤色黑的均匀，很适合夏天或者去海边的时候使用！

喷雾非常细，用手指轻轻拍打就能均匀抹开，还特别遮瑕，完全看不出来毛孔和痘印。

色号普通偏深。我是黄三，选的300，上面写light to medium，但起码比我黑了两度吧。以至于刚画完的时候我男朋友吓一跳：你今天也太黑了吧？不过我还蛮喜欢的哈哈哈。我觉得 买300or301都可以。

Sol de Janiero Glow Oils

Sol de Janiero身体亮油一共有两种色号，Ipanema Sunset是香槟金色，略带粉调；而Copacabana Bronze则是地道的古铜色，泛着温暖的金属光芒。

虽然图片看起来Copacabana Bronze特别深，但抹开之后，只会有一丢丢颜色，完全不用担心像18铜人。不仅仅是海边度假，平时重要场合涂上它也是吸睛利器。

NARS Monoi Body Glow I

如果说Sol de Janiero是入门级产品，那NARS身体亮油就是进阶版——更深更亮。

选用最上等的椰子油制作，轻松融入肌肤，滋润保湿的同时，还令皮肤散发出椰子和栀子花的香气。

 夏天穿着暴露的时候，这个东西必不可少， 涂了之后在阳光下面blingbling超级闪耀，你就是人群中最醒目的巧克力美银儿~

优点：方便快捷，一抹即黑。

缺点：看起来可能有点不自然。

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

月抛版：黑一阵儿

化妆只能维持一天，洗了就没有了。要想维持久一点的话，可以试试喷雾美黑。

美黑喷雾的原理是把一种叫做DHA（二羟基丙酮）的物质加入溶液里，DHA会与皮肤上的蛋白质和氨基酸发生反应，导致表面细胞氧化并变成棕色，对皮肤是完全无害的。这种方式在好莱坞很受欢迎，卡戴珊就这样做的。

你可以自己到店，或者预约美容师上门帮你喷， 过程只需要10-15分钟， 一次价格为25美元到75美元。

优点：喷的非常均匀，身体的小角落也能照顾到。

缺点：做完过后等干的时间较长，行动不便，容易沾染到衣服上。

推荐指数：⭐⭐⭐

美黑乳液也是一种很好的办法，不需要真的晒黑，也不需要花钱请人，自己去超市买一大罐涂上身就ok，便宜又方便！

Loving Tan Deluxe Bronzing Mousse

Loving Tan是专门做美黑产品的澳洲品牌，在Youtube和INS可以说是红透半边天，不光颜色做的自然漂亮，并且产品全部是百分百纯天然，含有保湿芦荟精华，对皮肤温和无伤害！它家产品分 6小时版和2小时版本，每版都有三个颜色： medium/dark/ultra dark。

洗完澡擦干水分就可以戴着手套直接抹，刚开始的时候不会太黑，等乳液慢慢变干就会越来越黑，到第六个小时，颜色就非常均匀了。通常可以睡觉前涂抹，这样第二天起来就变身完毕，记得要垫个毛毯噢！不然床单会被染色的~

Le Tan Foaming Mousse Bronze

同样是来自澳洲牌子，专业性极强。挤出来是泡沫状，添加了摩洛哥油，涂在身上保湿又舒服。味道是较浓的巧克力香，闻起来很诱人。

这款的优点是不容易沾染，涂完10分钟之后就可以穿上衣服活动了。

Tan-Luxe The Face  Illuminating Self-Tan Drops

虽然美黑乳写着可以全身使用，但是敏感肌和痘痘肌最好还是备一个面部专用版。TAN-LUXE面部美黑油用的方式很简单，涂面霜的时候加入2~3滴，等三个小时睡觉前洗掉就好，一次大约能保持5天。

质地像是清爽型面油，特别保湿，但不会油腻不堪。黑的非常均匀，比化妆看起来自然很多。

优点：便宜，不用晒，对于只想在海岛度假期间变黑的仙女来说，这是最好的办法。

缺点：涂不均，尤其是背部，如果能有小伙伴帮忙最好。

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

半年抛版：黑半年

要想拥有纯天然的小麦肌肤，光靠人为抹黑终究欠点火候，还是得靠晒啊。

晒前准备：

• 防晒霜

防晒霜肯定是少不了的！为了避免晒伤，一定要选择SPF50的防晒霜，在 晒前20分钟就要抹上，并且每隔半个小时就要重新补涂一次。

COOLA Classic Face Sport SPF 50 White Tea

COOLA是美国救生衣协会指定的防晒品牌，每个产品都含有70%以上的天然有机物，连宝宝和孕妇都可以试用。四种全段阻挡UVA和UVB的有效防晒成分，80分钟防水防汗功效，让你在海边也不畏惧阳光。另外还添加了亚麻籽油等抗氧化成分，对皮肤有一定养护作用，水润保湿的同时还提供清爽的使用感。

顺便还建议大家买一个防晒喷雾，有88ml和236ml两种规格。和防晒霜成分差不多，补涂的话特别方便。喷头细密好用，喷在身上冰冰凉，正适合晒热了降降温！

• 助晒油

Hawaiian Tropic Dark Tanning Lotion

五星好评产品，价格便宜效果明显，含有芦荟和植物精华，让肌肤镇定保湿，入门的最佳选择。

Maui Babe Browning Lotion

号称“当地人的选择”，最快速见效的助晒油，晒出来颜色纯正，不含任何化学添加剂。

Bali Body Tanning Oil

INS网红好物，颜值+实力双管齐下，富含西瓜籽油，带来清新的夏日香气，并给肌肤金属般光泽。

晒中TIPS：

• 正反面15分钟交换晒
• 比基尼样式要简单
• 多喝水
• 避免上午11点到下午3点的阳光
• 记得晒身体侧面、手臂和大腿内侧，
• 每40分钟休息一下，总共不要晒超过3个小时

晒后修复：

BANANA BOAT SOOTHING ALOE AFTER SUN GEL

舒缓芦荟晒后凝胶，能及时为干燥的皮肤补充水分，远离晒伤脱皮困扰。

COOLA ER+ Radical Recovery After-Sun Lotion

使用有机芦荟和薰衣草精油为晒伤肌肤提供强力的滋养舒缓效果，深层保湿，有助肌肤快速恢复。

优点：纯天然晒出来肤色更加自然好看，均匀有光泽。

缺点：对场地有限制，通常在海岛度假才有机会。有晒伤的可能，对皮肤有一定损伤。

推荐指数：⭐⭐⭐

年抛版：长年黑

要想长期维持小麦肌肤色，最科学的办法还是依赖晒灯了。原理跟日晒是一样的, 都是利用紫外线达到晒黑的目的，只不过更加安全健康。

准备工作：

为了保证晒得更加均匀，在机晒之前一定要去角质！尤其是肘部、膝盖等角质层比较厚的部位，否则晒出来会白一坨黑一坨。

• 去角质

Herbivore Coco Rose Coconut Oil Body Polish

一款高度保湿和温和的去角质产品，混合了初榨椰子油和摩洛哥玫瑰的芳香，令肌肤更柔软，更光滑，更滋润。

• 助晒油

刚刚已经推荐过啦，店里一般需要自己买，价格也很贵，建议提前买好带去噢。

• 防UV光线眼镜

记住，没有护目镜是绝对不能进晒机的，否则真的会瞎！不过呢一般沙龙都会为客人提供眼罩，也不用太担心。

机器选择：

晒机有两种，一是 传统晒床，直接睡进去即可。这种床又分为低压紫外线，中压紫外线和高压紫外线三种选择，中低压就是模拟自然阳光，价格相对便宜，上色快褪色也快。如果条件允许，我建议 选择高压紫外线，因为它产生更多的UVA和更少的UVB，不仅褪色慢，还大大降低了烫伤的风险。

另一种则是 垂直晒床，你不用躺着，而是站起来。这个的好处在于你可以自由移动，将你的身体放在任何想要晒黑的位置，晒得更加均匀。另外，对于看多了死神来了有心理阴影的朋友，站着是更好的选择，嘻嘻。

机晒时长：

机器晒黑一般分为两部分，首先是 上色期，皮肤从白到深的过程。为了保证上色效果，前期晒灯的 时间一般为6-15分钟，每隔1-2天晒一次，使得黑色素在皮肤上沉淀下来。通常两周就可以达到理想的效果；随后进入 维护期，即为维持皮肤的颜色。为了避免新陈代谢而使皮肤变浅， 每隔1-2周晒一次就行。

后续护理：

和日光浴的原理一致， 晒完之后2小时内不要洗澡，不仅需要 芦荟镇定皮肤和晒后修复霜，还要 大量饮水，补充水分。

费用：

由于要定期去沙龙稳固颜色，机晒都是会员制收费，不同级别价格不等，一般是 15美金一个月起。

优点：可以根据个人喜好选择想晒得效果，安全又方便。

缺点：保持时间长，短时间内很难翻白。

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

虽然，主流审美崇尚肤白。但我相信，一定还有那么一小戳人不愿意随大流。

不管你是天生黑皮，还是后天喜欢小麦肌，想要美黑，大胆做自己吧。

不是“统一”“符合标准”才叫漂亮。

不用管别人怎么看，也不用担心这样是不是没人追，just be yourself， that‘s why people like you.

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