战痘战术分享，闭口不得不谈

作为一名混合干性皮肤+敏感体质的女汉子，战痘之路写满血泪。今天想写这篇战痘经验分享，是想分享给一些有同样困扰的妹纸们，希望能够交流。

青春期时，po主脸上基本没有消停过，主要是红肿发炎的大红痘和密集的开放性小闭口，集中在额头和下巴，尤其是在熬夜或身体缺水的时候愈发猖獗。感谢岁月无情，让我用青春痘兑换了一些皱纹，近几年脸上稍微消停了一点。

但是去年冬天用了lamer比较油的经典面霜，虽然皮肤看上去没有红肿发炎，但是阳光下一照镜子，从来没有问题的脸颊也开始有一颗颗小小的白色的包，手一摸，皮肤都变得粗糙不平，洗脸的时候也可以摸得到。见下图：

在我没有找到问题症结的情况下，探索过程大约前后持续了2个月。期间我断断续续还在用号称可以稳定皮肤的lamer经典面霜，期间还回国去做了针清，但是还是做不到根除。不得不说，皮肤问题简直是摧毁人类信心和意志的巨大武器！

后来我也查了很多资料，发现除了长时间作死的不规律作息，另一个诱因大约是lamer面霜里矿物油太闷，为喜欢厌氧的痤疮细菌提供了温床导致这一切的爆发。果断停用，果然好转。通过探索我找到了一些适合痘痘期间平稳度过的tips，下面是po主做的战痘族自我养护小笔记：

🌖爆发期应对挑战

NO.1 如果严重，速速去看医生！

如果严重，速速去看医生！

如果严重，速速去看医生！

医生是能够最有效最快捷帮助我们的人，比起自己更换护肤品更科学更直接（更实惠）。

除了看医生这条捷径，自己还应该注意什么呢？

🌙夜间：认真卸妆，好好洗脸（后面有详解）

早睡！！！（持续11点以前睡觉）+SK2神仙水+芦荟胶面膜+停用厚重型的面霜（lamer cream）以及油性面膜

☀️白天：SK2神仙水+lamer修复精华+SK2大红瓶面霜+防晒+干粉粉底，多喝水补充水分增强代谢，避免刺激性油腻饮食以及甜食

💗坚持早睡7天，你就可以看得到明显变化。即使嘴上不说，身体还是很诚实哟~

补充小贴士

💋补充SK2神仙水使用方法：作为敏感又偏干燥的皮肤，油皮亲妈SK2神仙水直接敷脸后一方面会感到刺激，一方面我发现由于角质层更新速度比原来快，脸更加又粗糙又干燥。

So 我一般是洗完脸先喷一次水（我用的葡萄水喷雾）在水还没干的情况下拍神仙水，稀释过后的神仙水，可以有效的镇定肌肤的红肿发炎，我有时手贱挤痘痘以后就会拍上，眼见速度的退红消肿。

🌸lamer的修复精华，主打修复镇定。每次有痘痘以后晚上就会用，第二天大痘变小、小痘变平，痘印也会变浅，效果出色。但是这款精华不适合每天使用，一方面不保湿一方面太败家💅

我想减轻皮肤负担，夜间不涂睡眠面膜睡觉，无奈空调太干了，脸上疯狂起皮并且起了很多小水泡一样的痘痘，好像是油脂分泌不足造成的。所以睡前会用最平和的芦荟胶面膜涂一层，第二天会感觉没有那么干燥。

 

以上措施，在坚持几周以后还是很有成效，后来面霜我渐渐改为不那么油腻的面霜，没有再大爆闭口……总算消停了一下

🧟‍♀️关于日常护理

1、认真卸妆，同时停用一切洗脸刷or洗脸机器：认真卸妆，好好用手洗脸，对于容易敏感爆痘的我们，频繁使用会导致过度清洁，角质层变薄同时皮肤更加敏感。（当然如果你的皮肤不那么敏感，可以使用洗脸刷也没问题）我是等稳定以后在觉得需要去角质的时候再用洗脸刷洗脸。

🤲🏻关于双手洗脸，youtube上有一个“粉刺掰掰。我的洗臉方法大公開【Dr. Ivan6】How to wash your face”介绍的洗脸方法，亲测好用，推荐给大家。

2、使用低刺激或氨基酸类洗面奶。

这点取决于肤质，作为混干冬季偏干的肤质，我一开始用的是皂基的雅诗兰黛红石榴洗面奶，虽然没有过敏，但对秋冬皮肤的养护明显不足，后来改用了sk2洗面奶，清洁力好，刺激感低，肤质也更加稳定。（据说这款洗面奶有国际版和日本版，我猜我买到的都是国际版，但是效果还是很不错。）

3、化妆品改变：这是我看皮肤科医生视频上学得到的，痘痘肌肤避免的东西有：

1）BB霜/隔离霜，没有太多防晒功能还会把皮肤糊的严严实实，在你的皮肤形成一个致痘细菌培养皿

2）用起来感觉厚厚的防晒霜，原理同上，请改用其他质地不那么厚的防晒霜，稀薄的质地可以帮助我们降低长痘风险。

3）粉底液，粉底膏，遮瑕。没错，这些都不适合……液体和膏体状的不适合，但是粉饼散粉等干粉状的可以使用。

4）化妆和保养步骤减少，往皮肤上涂得越多越杂，我们的皮肤越不能正常代谢和呼吸。所以能省略的步骤就省去了吧！保留正常的护肤程序，彩妆不涂最好，非要涂也尽量精简步骤。

🍎必须养成的好习惯

保证早睡！早睡！早睡！

保证充分喝水！

不要用手摸脸！手很脏而且这时候就需要停止一切对皮肤的外部刺激。

不要吃油腻以及刺激性食品！还有甜食！

尽量确保每日排泄规律！

🤡目前的保养步骤

葡萄水大喷+神仙水+小黑瓶肌底精华+la prairie 蓝鱼子酱面霜，资生堂白腰子防晒+阿玛尼LUMINOUS SILK FOUNDATION

以上步骤配合健康稳定的作息，皮肤和气色自然没话说！月有阴晴圆缺，偶尔冒一两个痘痘不要刺激他，过几天也会好起来。

适当时候，也可以考虑专业机构做针清。我青春期大爆痘的时候做过持续的针清，虽然不太治疗根本但也避免了自己挤痘留下疤痕。但是如果不严重，让痘自己成熟破裂冒出来或者消下去是最好的选择！

眼看10月到了，秋冬又一次临近，敏感的皮肤又到了多愁善感的时光，祝愿所有战痘英雄们都可以取得胜利✌️

君君提示：你也可以发布优质内容，点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。