原本以为我老公走了,我会勤快一些,做一些他平时不爱吃的,结果我更加懒了,每天就对付着吃。
昨天去超市,看到了三文鱼头,突然想到以前在国内,三文鱼头在一些日料店里可是要预定的,价格也不便宜。但是超市里自己买真的超便宜,鱼头加鱼骨(带肉)才四刀多,做起来也方便。对于已经懒出虫子的我来说,还是愿意做的。
经常吃三文鱼的人可能不知道,三文鱼的身体中含有丰富的蛋白质和铜,有利于保护血管弹性还能缓冲贫血,起到了养生的效果。女人们吃三文鱼还能起到美容养颜的效果哦,丰富的维生素D 对皮肤有很大的好处,能让你的皮肤越来越鲜嫩,促进外表更健康。
用料
三文鱼头 1个
盐 适量
料酒 一勺
生姜
白胡椒粉
食用油
做法
鱼头对半切好,洗干净。三文鱼头附近会有很多血块卡在骨头里,都要抠掉哦!
腌制的碗底部放生姜
给三文鱼的表面抹上盐,白胡椒粉。
白胡椒粉是可以祛腥气的
放上鱼头,再放一层生姜,再放上别的鱼头。最后撒上料酒。
我很喜欢吃鱼,但是又很讨厌鱼腥味。所以会把腌制这一步做的很足。
腌制大约是1小时后,把三文鱼放在烤盘上面,刷一层油,尽量少刷一点,因为三文鱼本身就很油,这个是为了防止表皮烤糊了。
放入烤箱,200度20-25分钟。这个好看大小,只要表面不烤焦就行。
出来以后挤一点柠檬汁,更可以祛油腻。
开动!是不是超级简单!
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