一周日记打卡 Day 5⃣️
🌿🌷亲们早上好☀️💗我的第5天日记打卡现在开始啦，今日份的文章我来和大家分享一篇用于节后清肠胃的糖水合集，希望大家喜欢哦！
🌿🌷今天的文章是以香芋为主要食材，香芋性平，味甘，能益脾胃，调中气，化痰散结。香芋所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。香芋中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能。
🌿🌷香芋作为粗粮来说所含的膳食纤维含量是很高的，能帮助消化，所以经常吃香芋可以帮助排便，治疗便秘，帮助人体排出体内的毒素，而且女性吃香芋也是极好的哦！
🌿🌷当然香芋的做法很多，蒸煮焖炖焗烩炒炸等做法任君选择，咸甜皆宜，用来煮成糖水或粥不但吃起来口感好而且排毒效果也很显著呢！今天我就和大家分享一下多款香芋糖水的做法，那现在咱们一起来看看今天的食谱吧🤗
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桂花清补凉糖水
🌿🌷功效：爽滑润喉、健脾益气、清热祛湿
🌿🌷食材：百合、淮山、沙参、玉竹各20克，姜丝、桂花各适量、红糖/冰糖适量、清水4碗
🌿🌷做法：
1. 把百合、淮山、沙参、玉竹洗净后泡发20分钟左右捞出沥干水分并切成小段备用。
2. 把泡发好的食材和水放入高压锅里煮20分钟左右，然后加入适量红糖/冰糖煮至融化后关火，把甜汤盛出并撒上适量桂花后即可享用。
🌿🌷这款桂花清补凉糖水集去湿、清热、解毒等功效于一体，喝点清补凉糖水滋润脏腑，滋润身心是最适合不过的啦😉
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桂花香芋奶糊
🌿🌷功效：美容养颜、美白肌肤、润肠通便
🌿🌷食材：香芋净重300克、白糖/冰糖适量、牛奶/椰奶适量、桂花适量、清水3碗
🌿🌷做法：
1. 把香芋去皮洗净后切成小块， 锅中倒入3碗清水并加入香芋块，大火煮滚后转中小火煮15分钟左右。
2. 在煮香芋的时候另开一锅，锅中加入3碗水煮滚后倒入西米，用中火将西米煮软煮通透后关火，然后把西米倒入筛子中用清水冲走粘液和粉质后备用。
3. 此时香芋己煮好，关火后用勺子轻轻地把一部分香芋按压成泥状，一部分保持块状用于丰富口感（追求绵密嫩滑口感的亲们可以把全部香芋弄成泥状哦）。
4. 把冰糖、煮好的西米、和适量牛奶/椰奶倒入装香芋泥的锅中开中火，慢慢搅拌均匀所有的食材，并用勺子轻轻地把粘在一起的西米分开，再次煮开后关火，把香芋奶糊盛出并加入适量桂花后即可享用（或可冰镇后食用哦）！
🌿🌷香浓美味的桂花香芋奶糊口感细腻绵密，香芋和牛奶的结合产生非常美妙的味道，更别提甜蜜的桂花香味了，这款奶糊的味道真是香到最大化，香芋、牛奶和桂花的香气都各具特色，但是组合在一起又无比的和谐，是一款非常香甜味美的奶糊，好喜欢💗
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香芋西米露
🌿🌷功效：美容养颜、暖胃健脾、润肠通便
🌿🌷食材：香芋净重300克，西米100克，冰糖/白糖适量，牛奶/椰奶/炼奶适量
🌿🌷做法：
1. 香芋去皮洗净后切成小丁并再次用水冲洗干净，把香芋放进锅里加2碗水开大火煮滚，然后转小火再煮5分钟左右。
2. 另开一锅加约3杯水开煮，水煮滚后转中小火并倒进西米，边煮边用勺子搅拌以防西米粘连在一起，把西米煮至透明状后即可关火（此过程约为3分钟左右），然后把西米倒进筛子里用清水冲走粘液和粉质。
3. 把适量冰糖加进煮香芋的锅里开火煮至融化，然后加入煮好的西米，按自己喜欢的浓稠度加入适量牛奶/椰奶，开小火再次煮滚后即可盛出享用（或淋上适量炼乳搅匀后即可食用）。
🌿🌷这款香芋西米露冷食、热食皆可，香芋西米露吃起来非常香甜嫩滑，口感极好，软糯的香芋配上Q弹滑润的西米和香甜的牛奶，喝下香甜糖水的瞬间心情也变得非常甜蜜🤩🤩
🌿🌷当然同样的方子还可以做成饮料，相同的配方和做法，只是香芋的煮制时间要延长一点才能煮得更软绵，然后多加牛奶做成香芋西米饮即可！
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香芋牛奶汤圆
🌿🌷功效：美容养颜、美白肌肤、润肠通便
🌿🌷 食材：香芋净重300克，汤圆适量，冰糖适量，牛奶/椰奶/炼奶适量
🌿🌷做法：
1. 把香芋削皮洗净后切成小丁并再次用水冲洗干净，把香芋放进锅里加3碗水开大火煮滚，然后转小火再煮10分钟左右，并加入适量冰糖煮至融化后关火备用.
2. 与此同时另开一锅并加约3杯水开煮，水开后转中小火并倒进汤圆，边煮边用勺子搅拌以防汤圆粘连在一起，把汤圆煮至全部浮起后关火（此过程约为2分钟左右），然后把汤圆捞出备用；
3. 把适量牛奶/椰奶和汤圆倒进煮香芋的锅里，开小火再次煮滚后即可盛出享用（或淋上适量炼乳搅匀后即可食用）。
🌿🌷这款香芋牛奶汤圆真是好做又好吃，香芋煮得软糯无比，入口即化，汤圆的口感超级Q弹，再喝点甜蜜香浓的牛奶真是好吃的令人停不下来呢，真是寒凉冬夜温暖身心的首选呢，一碗香芋牛奶汤圆下肚，暖身又暖心！
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红豆香芋糖水
🌿🌷功效：䃼血养颜、润肠通便
🌿🌷食材：红豆150克、香芋净重300克、红糖适量、清水5碗
🌿🌷做法：
1. 把红豆洗净后放进高压锅里加水煮20分钟；
2. 煮红豆的同时把香芋削皮并切成小丁后冲水备用；
3. 把香芋丁倒进高压锅里连同红豆再煮10分钟左右，最后加入适量红糖煮溶后关火即可盛出享用。
🌿🌷寒凉的冬天喝上一碗甜蜜软糯的红豆香芋糖水简直是又暖身又幸福！无论是熬到起沙的红豆还是甜蜜可口的香芋，入口即化的口感简直不能更棒了！
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🌿🌷今天的文章分享完了，非常感谢各位点进来的亲们🙏🏻……最后还想说一下，香芋排毒效果好，家庭必备当系宝，亲们也赶紧试试这些糖水吧😉……那我现在就先闪了，咱们明天见哈，么么哒🤗比❤️各位💗💓❤️
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