![5分钟懒人美味!减脂必备](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/76e/02b/e84/e70f4e75a143d67ea1cf9f7.jpg_1280_1280_3_7e39.jpg)
夏天快来啦~一到炎炎夏日,胃口就不是特别好,最近新挖掘了一种很棒的吃水果的方法—— 酸奶水果捞,想给亲亲们种草!
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这是一种既可以当饭吃,又可以当甜点的营养健康食谱。可以根据每个人不同的喜好自行调节,做出最适合自己的diy菜谱~
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首先将喜欢的各种水果切成小丁(最好是水分偏少的水果,切记西瓜这种高水分的)。如果是一个人可以就选择一两种,如果人多可以选择多种种类~个人推荐:苹果,香蕉,芒果,梨子,草莓,蓝莓。当然,比较推荐大家使用当季的水果,这样对身体比较好。
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第二步也是最后一步,淋上你爱喝的酸奶,就完成啦!是不是超级简单😄这个酸奶水果捞,不仅能使很多水果更美味,还能加快水果的消耗😄如果一次性在Costco买太多水果,又担心吃不完,这简直就是一个两全其美的方法~家中不管是大人还是孩子都会非常喜欢的!当然,如果有想要减肥的朋友,可以使用低糖酸奶,或者是低卡的酸奶,水果也尽量选择低脂低糖的~但这完全不会影响最后的成品,一样都非常美味!
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这是两款我平时购入最多的酸奶,都是organic,味道一级棒~搭配上各种水果简直无敌炸裂!刚来美国的时候,比较爱noosa,但是过了一段时间发现比起厚酸奶,还是喜欢薄的(可以喝的)。跟着很多帖子买过很多不同的品牌,最后发现最爱的还是这两款!希望大家能尝试做一做,有更好的吃法记得告诉我😍
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