前言💕
大家好呀！非常感谢君君和Sunny Health & Fitness金主提供的划船机测评机会！这次测评的是Sunny Health & Fitness家庭简易版健身划船机，英文名叫Rowing Machine，型号是SF-RW1205，Amazon上官方价格$80，评价827个，评分4.5星。
图片来自于@Amazon.com ，版权属于原作者
申请到这款划船机众测的时候内心真是超级高兴，因为我家有一个同品牌的椭圆机，每次边看电视边锻炼一下，绅士总是和我抢，现在好啦，一人一个，不争不抢，世界太平啦！
这是Ashley的第一篇众测文章，写起来还很生疏，单单一个封面图就用photoshop设计了大半天😓欢迎亲们多多指正和提建议奥～
开箱💕
包裹是Amazon寄过来的，收到的时候把我吓一大跳，因为盒子真的是超乎想象的大！大概三分之二个冰箱那么高，具体size是54L x 20W x 23H inches，重量是23LB，还蛮重的，不过女生完全可以搬得动，另外最多承重220LB。
图片来自于@Ashley_Jumping，版权属于原作者
箱子打开后里面长这样，包装得很好，里面是有缓冲的，都用薄膜和泡沫包裹住了，连结部位也都捆绑得很结实，保证了在运输途中不会遭到损坏。
图片来自于@Ashley_Jumping ，版权属于原作者
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然后看到下图这些东西：有划船机主体，显示屏，绑脚带，电池，安装工具，说明书+注意事项。
多来几张细节照~
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安装💕
主要是我家绅士安装哒，我打下手，按从后往前的顺序安装。
安装工具及零件都有编号，安装时根据说明书一目了然，安装步骤介绍得很详尽，根据步骤一步步来即可。
图片来自于@Ashley_Jumping ，版权属于原作者
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第一步：先把后部分的黑色旋钮取下来，然后把支架打开，把黑色旋钮从外部重新安上，这样，后支架就安好了！
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第二步：把中间划杆和液压缸拿起来，圆孔对上，如图，用工具把螺丝拧紧即可。
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第三步：安装手柄把手，先把附在前头的螺丝拧下来，手柄两孔对接好，拧上螺丝即可。
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第四步：安装显示器，先把电池安好，然后把显示器的凹槽对准手柄中间的铁片，平行一推就安好了，别忘了还要把连接线对接好，否则没法记录运动量奥！
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第五步：安装脚带，踏板下面有小缝，将脚带伸过去，再套进金属环里。
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这就完成了！是不是超级简单？！
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产品介绍和功能💕
介绍💕
一，这款划船机采用重型商用级钢架，设计简单，拥有缓冲防滑手柄把手和全衬垫符合人体工程学设计的座椅，防滑脚踏板和可调节的脚带，可为双臂和整个身体提供均匀的划船体验。
图片来自于@Ashley_Jumping ，版权属于原作者
二，具有12个可调节强度的液压缸阻力变化，可以根据需求调整健身强度，进行低冲击有氧运动。
图片来自于@Ashley_Jumping ，版权属于原作者
三，液晶显示器显示：时间，计数，总计数，燃烧的卡路里。
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功能💕
一，划船提供高效，有效，低冲击力的锻炼，可以锻炼到主要肌肉群，如手臂，背部，腹肌，臀肌，腿等，是锻炼背部的最佳练习之一，也是增强新陈代谢的最有效的低冲击有氧运动之一，因此，可以有效地燃烧卡路里和脂肪，而不会影响关节。
二，同时还具有很多好处：
1，在家随时都可运动，不受户外天气时间等因素制约，在家边看电视边运动，不能更舒适啦！
2，运动中对膝盖压力较小，减轻膝盖负担，运动后膝盖可能因为长时间重复低平运动有些酸，但并不疼不肿胀。
3，全身肌肉群大部分都可参与活动，是一种较为高效的有氧锻炼器械。
体验和使用感受💕
Ashley觉得这款产品做得挺好的，已经用了几天，力量均匀，底部坐垫滑动灵敏顺畅，声音很小，在客厅锻炼，不会影响看电视，共分12个档位，9档是有氧减脂效率最高的，12档较锻炼耐力。
缺点也是有的，这个坐垫设计得有些不够稳，半小时内的锻炼还可以，超过半小时屁股会硌得慌。
图片来自于@Ashley_Jumping ，版权属于原作者
总体来说，作为入门款，价格实惠，它的表现与作用真的很好了，移动轻便，做工扎实，连续划船一小时，保持高效有氧运动，充分燃烧卡路里，全身大部分肌肉都能参与其中，边看剧边运动，健康生活走起！
以上就是对这款划船机的测评啦，希望对大家的选购有所帮助，最后谢谢亲爱的众测君给我和绅士这个机会体验划船机！！！比心比心❤️！希望大家阅读愉快！有想要了解的可以留言问我哦！
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