作为一个在青春期从来没有长过痘的人，在来了美国洛杉矶之后，干燥的气候和不同的饮食，我开始了陆陆续续长痘的过程，而去年年底因为换工作压力和不规律的饮食，我终于开始了大面积爆痘。而通过自己的尝试和耐心，终于在半年之后控制住了情况。
首先，是肤质。我在国内算是混合偏油肌肤，因为在东南沿海生活，气候也比较潮湿。来了洛杉矶之后，就逐渐变成了混合干性肌肤。长痘区域主要是T字区，这次爆痘主要集中在额头。另外，T字区算是城墙皮，但两颊稍微有些敏感。
走过的弯路
先说说对我不太有用的产品。
- Sunday Riley的好基因和luna油
这个组合从上了sephora之后，就非常的红。我看了很多推荐，都说对祛痘非常的有用，但在我的脸上并没有起到很好的作用。对于痘痘，能让痘痘当时有些消下去，但还是不停的涨，并不能起到控制作用。但是我确实很喜欢luna油的使用感，不作为祛痘使用，倒是一瓶很好的护肤油。
2. 露得清祛痘面罩
买的时候觉得特别的黑科技，但是我的痘痘只有局部在长，剩下的比较干的脸颊每次经过光照痘特别干而起不舒服。而痘痘区域也没有明显的好转，所以用过一小段时间之后就被我闲置了。
我的半年祛痘经历（多图预警）
除了护肤品方面，我最重要的就是做到了两点：
- 暂停所有多余的护肤品，和停止化妆品。
如果你的痘痘已经比较严重了，尽量停止化妆。也不要层层叠叠盖护肤品，给皮肤增加负担。我也停止使用了面膜，除了成分安全的护肤品，尽量不要用太多功能性产品。
2. 戒糖戒奶。
这真的很重要。当时我的压力有点大，所以经常不停吃蛋糕或者巧克力，但是停止之后真的有效果。
下面到了重要的地方，就是我的每日routine：
早上：清水洗脸，cosmedix的clarity精华，加上防晒霜
晚上：elta md洗面奶，阿达帕林，和珂润面霜。
阿达帕林在我这次的祛痘中算是起了最重要的作用，但是每个人的肤质不一样，不建议没有做过一定research就直接使用。使用阿达帕林之前要注意建立耐受，在刚开始的不要直接上全脸过夜，容易过敏。可以从局部慢慢开始，先涂抹一定时间洗掉，确立建立了耐受之后可正常使用。
在刚开始使用阿达帕林时，可能会有越来越严重的趋势，一般建议使用三个月左右。但是如果痘痘停了，也可以根据需要停止使用。
下面是我这半年的祛痘经过图，图特别丑，丑图预警！！（现在关页面应该还来得及 lol）
在开始祛痘的第一天，18年12月初，我开始使用阿达帕林。可以看到当时额头上的痘痘已经非常严重了。
18年圣诞节，刚开始刷阿达帕林的第一个月，痘痘看起来更红了。
之后经历了一小段脱皮期，在使用阿达帕林的过程中，要经常注意保湿，否则容易敏感或者脱皮。虽说建议全脸使用，但我只覆盖额头部分。
下面一张是昨天在公司拍的，可以看出，还是有痘印，但是跟最开始比，已经消停了很多。虽然姨妈之前还是会长痘，但已经比较能控制的住了。
写在最后
长痘痘无论在什么时候，都是一件有点让人烦心的事。但是祛痘不是一天就能完成的。健康的生活，不要用不适合的化妆品，以及坚持运动和坚持好的生活习惯，都会使皮肤变得更健康～
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