伏天来临，这是一年中最热的阶段，人体消耗较大容易心情烦躁，小伙伴日常的饮食是一定要多多注意呀，多选择一下清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。快来看看【晒货与攻略】频道的小伙伴们，有哪些夏日食谱分享呢，说不定会瞬间打开你的味蕾哦~
拒绝油腻，12款夏日清爽素食料理食谱
夏天对腻腻的肉提不起胃口，只想吃菜。无论是食材搭配丰富的美味小炒素食，爽脆可口的沙拉，还是开胃的凉拌小菜都让人欲罢不能，快来看看这篇素食料理分享！
不想做饭？夏日快手菜满足你的味蕾
烈日炎炎，最糟心的莫过于下厨了，一顿饭做下来满头大汗，烟熏火燎，都不想吃饭了。这时候学做几道快手菜很有必要，来收藏这份美味的懒人食谱。
一张饼搞定一顿饭，懒人版无需和面快手韭菜盒子
每一次做这道韭菜盒子，都觉得不够吃，全家人都很喜欢吃。用春卷皮做出来的韭菜盒子皮薄馅多，非常酥脆，而且做法超简单明了，一起来看看吧！
夏日爽口凉菜，自制川贝凉粉
夏天和凉菜最搭了，这碗凉粉酸酸辣辣，配上黄瓜的清爽，这一碗我先干了！
自制无糖红枣南瓜糕，美味低脂又健康
南瓜饱腹多纤，加入糯米粉让它的口感Q弹，不加糖的选择让它更加健康，就算是减肥的小伙伴们也完全没有负担，作为主食或者下午茶都很不错哦！
清爽无负担，一锅搞定夏日轻食
夏天减肥不节食，节食瘦的快，但是主要消耗掉的是你身体的蛋白质和水分，并不全部是脂肪，收藏这份轻食菜谱，越吃越瘦。
冰凉一夏 | 自制15道好喝又解渴的夏日饮品
炎炎烈日之下必须要以各种冷饮来续命，这几天真的热到爆了，于是又整理一篇最近做的饮品来出一篇文章来分享给大家，希望以下15道夏日饮品有你们喜欢哒！有兴趣的小伙伴们一起来看看吧！
夏日挑水果秘籍，包甜包好吃，水果超市老板见了都害怕
夏天正是吃水果的季节！如何吃到新鲜可口的水果，这是有技巧的哦！每次到超市买水果，又是拍又是捏又是对比毫无头绪，最后能否挑到好水果全看缘分和运气，收藏“挑水果秘籍”，让你轻松get新技能！
45道夏日甜品大公开，爱吃甜点的你一定要学起来呀!
随着天气越来越热，有时候还真的吃啥都没胃口啊，只想吃点甜品，今天附上45道好吃的、好喝的甜品~里面有美颜糖水类、消暑减脂饮品类、下午茶烤箱类和小白也能做的无烤箱类甜品，可以说是零失败的哟！
有锅和冰箱就能做的日式蜜豆抹茶豆腐：清凉低脂夏日绝配
清新的抹茶味，布丁般的口感、粉嫩的淡绿色，大概没有人会不喜欢吧，配上香甜的蜜豆，绝对是简单又讨喜的一款日式甜点。
看完这么多夏日美食，君君表示非常饿了(ㄒoㄒ)，大家有什么想说的，可以给君君留言，也可以来【晒货与攻略】频道晒货或者码文，给大家分享你的夏日最爱菜谱。
66
7371 52 29
