![炎炎夏日不来一杯蜂蜜柠檬水吗?](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/8eb/18b/3e3/83a95244962078f379c8819.jpg_1280_1280_3_79c1.jpg)
柠檬富含维他命C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、高量钾元素和低量钠元素等,是非常有药用价值的水果。
蜂蜜的功效也很多,提高免疫力、美容养颜、润肠通便等等。
蜂蜜柠檬水具有美容养颜、减肥美白的功效。早上来一杯有利于排身体里的毒素,可以治便秘。
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我是非常喜欢用气泡水来泡蜂蜜柠檬水,口感酸甜可口,非常生津止渴,夏天来一杯冰冻的气泡柠檬水不要太享受啊。
而蜂蜜柠檬水的制作方法非常简单,自己做的不含防腐剂,喝得安心。
材料
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所需材料非常简单就柠檬和蜂蜜。这两样我都是在sam‘s club买的。
方法步骤
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这次买的柠檬又大又饱满,还非常多汁,这样的柠檬太适合用来做蜂蜜柠檬水了。
我们先把柠檬用温水浸泡一下。这样有助于柠檬表皮的蜡溶解。
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然后用盐把柠檬的表皮搓洗一下,这个步骤是把柠檬表皮的蜡洗干净。
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然后把柠檬切片。
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接着找一个玻璃器皿一层柠檬一层蜂蜜铺满整个罐子。
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这样就完成了✅,然后腌制两三天就可以泡水喝了。
可以用冰水、温水、气泡水,但是不能用热水泡。
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方法步骤很简单,喜欢的快动起手来。
注意事项
当然蜂蜜柠檬水虽然好喝但是也是有注意事项的
⚠️蜂蜜柠檬水不能用热水泡,因为水温太热会破坏蜂蜜的营养成分。
⚠️肠胃不好的少喝,因为柠檬中的酸会刺激胃酸分泌过多,引起不适。
⚠️不能喝太多,柠檬中的柠檬酸会引起钙的流失。
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