Winter is coming…
脑海里不自觉的想起了权力游戏的序幕…🤣
冬天到了，你们是不是也跟我们一样爱吃一口热乎的食物？
即使在这边长大的孩子，我也照着我们自己的饮食习惯养着～
所以
冬天我们都要吃热气腾腾的食物😍
饺子👉简单省事，营养丰富！
饺子，是中国传统食物。饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，是我国南阳人医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。
一般自己做的馅我会放各种蔬菜、黑木耳等，再跟鸡胸肉、调味料，因为孩子吃，调味料主要就是生抽跟麻油。
彩色水饺皮也可以用各种蔬菜汁和面调制而成
photo by lyn
八宝粥👉五谷杂粮营养又养生
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
家有慢炖锅，晚上把材料下锅，早上就能吃到热腾腾的杂粮粥，省时又省事！
photo by lyn
面疙瘩👉主食、配菜都是它
疙瘩汤是可以作为主食的一道汤菜，它的主要食材是用面粉，西红柿和鸡蛋所制作的制作的方法也都是比较简单，就算是在早上喝的时候也是非常适合的，而且这样的一个疙瘩汤它里面含有的营养也都是十分丰富的，含有很多的维生素和蛋白质，吃了以后比较容易消化的，而且喝起来味道美味。
我做的是小疙瘩，直接把水龙头开慢慢的嘀嗒状，然后用筷子搅拌面粉，不能让水停留在一个地方哦，要换一换位置。也不能把面粉都弄湿，要在面粉都结团差不多时候关水。锅里汤开了下疙瘩，搅拌均匀就好了。
另一种做法是把面粉调成面糊，等锅里面的水煮开之后再准备一个漏勺，然后再把面糊放到漏勺上面，用小勺子搅动，让它慢慢的滴落在锅里面。（这种我还没试过，因为我没有这么大的漏勺！哈哈🤭）
photo by lyn
拌面、扁肉👉家乡美食不能少
拌面扁肉是福州早餐的标配之一，就像锅边配油条、油饼一样，我们那俗称“情侣套装”🤣🤣🤣🤣
这个系列孩子们也爱，尤其扁肉，兄妹俩都爱。食肉兄妹二人组！这个肉馅我改良了，加了西芹跟紫菜，不全都是肉✌️
凉飕飕的早餐来一碗热口的还是很不错的
photo by lyn
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甜点👉有滋有味过日子
必不可少甜点👉水果盒子
我就用戚风蛋糕的食谱烤了蛋糕
一层蛋糕一层奶油一层水果
自己烤的蛋糕少油少糖，还增加孩子吃水果的机会😍
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最后
看出来了吗？混金币来的！哈哈哈哈哈
你们表嫌弃…
给你们大大的❤️
图片来自网络
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