黄牙拜拜，牙齿美白健康护理|美白牙齿干货大分享（附天然油拔法攻略）

到了美国之后，是不是发现没有所谓的笑不露齿？歪果仁最喜欢展现自己整齐洁白的牙齿了，因为他们把这个当做社会地位的展现，拥有一口好牙绝对是生活富裕的象征。对自己全方面多角度高要求的小仙女们，牙齿美白也是一堂必修课哦，口红很美，牙齿却很黄怎么行？今天君君带大家盘点一些美白牙齿的大干货，让你拥有一个标准的美式微笑。

*封面图来自于Unsplash，版权属于原作者

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牙齿为什么会黄？传说中的各种牙齿美白方法真的有效吗？

先来看看@Ronnie-aroro的详细总结吧，牙齿为什么会黄?

• 咖啡、茶、抽烟 等有色食物导致的有色附着，让牙齿变黄。特别抽烟，可能还会变黑。
• 不管你喝不喝咖啡，抽不抽烟，吃饭你总要吃的，时间久了一样会有各种色素沉积。
• 口腔卫生方面的习惯不太好，忘记刷牙、饭后不漱口等等都可能加剧牙齿变黄

市面上各种物理，化学的美白牙齿方法，到底有用吗？戳戳这篇文章看看，君君总结一句话：牙齿的美白一定是外力改善+自己本身习惯的改善。

口红很美，牙齿很黄 | 牙齿美白也是一堂美容必修课

Ronnie_aroro

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传说中明星，模特都在用的天然牙齿美白小秘诀，你了解吗？

“油拔法”你听说过吗？是不是很新奇。这种方法的原理是因为口中的细菌是亲油性的，容易附着在油中，通过油漱口，从而排出口中甚至体内的毒素，最终达到提高自身免疫力，使身体恢复健康的功效。美白牙齿原本并不是油拔法的目标，但却是令人欢欣雀跃的附加效果。粉丝@YY林以沫儿和@Laomo就先充当了小白鼠，为你亲自尝试一下这个潮流疗法,有些要注意的小贴士，君君先强调一下哦：

• 过敏体质的人群请慎用
• 漱口的过程中要确保不下咽
• 漱过口的椰子油请吐在垃圾桶中，以防堵了下水道
• 请不要忘记需再次使用清水漱口

泫雅、李孝利都在用的美白牙齿小秘诀，你get✅了吗？

YY林以沫儿

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买回来不闲置，快来一起巧用它！

Laomo

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刷牙这种每天都要做的事，怎么才能不枯燥无聊？

美白牙膏到底有没有功效？要小编说，有肯定是毋庸置疑的，但一定是长期坚持的过程。刷牙这种每天都要重复的活动，粉丝@爱说话的Miss咕为你总结了20款美貌又实用的网红牙膏，让刷牙这件生活琐事也变得有仪式感起来。

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生活小确幸 | 拥有一支美貌又有趣的牙膏，刷牙才不会枯燥无聊～

爱说话的Miss咕

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简单直接易购买的牙贴到底有没有效果？

那么问题来了，和去医院相比，牙贴这种简单直接容易操作的家用美白牙齿产品到底亲测有效吗?看看@Jingle_Jing的14天美白牙齿全过程吧，有没有效果，照片说的算,先放一张对比图，效果还是有的哈。

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【实测】14天牙齿美白全过程(佳洁士美白牙贴)

Jingle_Jing

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人工在努力，还有科技来帮忙，全网风靡的美牙仪看过来

现代科技真是覆盖了生活的各个角落，拯救了爱偷懒的现代人。有些人不喜欢化学腐蚀对牙齿带来的损伤，美牙仪的物理原理也许能帮到你。两款美白仪器的评测为你带来另一种选择，分别来自粉丝@couchpotato和@装X烨。

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couchpotato3 2

【对比图】美牙神器novashine使用一周汇报～

自从来了美国以后发现人人都爱露齿笑，以前不怎么关注牙齿的我突然意识到了拥有一口好牙的重要性。。。

前几周和课上一起组队的几个队友开会聊天聊到这个话题，有一个姐妹说她用novashine一个多月了效果还不错。我看她牙齿也是真的蛮白的，但之前从来没有听说过这个牌子所以回家之后上网查了一些资料。我这个人买东西特别喜欢看测评。。。所以一般很少掉坑。Novashine在谷歌和Amazon上的评分都挺高的（4.8/5），Youtube上也有好多博主在推，看完测评之后我才觉得自己真的是孤陋寡闻了，其实这款美牙仪在美国已经挺火的了。。之后我就果断下单了，上周到的货～～

打开快递盒以后就被他们家简洁的设计种草了。。。里面有两个盒子，一个放了美牙仪，另一个里面是gel，还有一张详细的使用说明和一个牙齿对照色卡。使用方法也很简单，我就按照图上说的，把gel挤到仪器里面，一次不用挤太多，然后把线插到手机里或者电脑里，咬上，最快十分钟然后去用清水漱漱口就可以了！每天可以使用多次，这样效果更明显。

薄荷味的gel，一盒里面有两只，一只大概能用四五次，中间是美牙仪，右边是线，有三种接头，所以还蛮方便的，不管是电脑还是安卓、苹果，都可以用。之前看测评说有人用这种美牙仪牙齿会酸，但是我不知道是我不敏感还是怎么样，用novashine的时候没有太大的感觉？？每天从学校回家有时候追剧的时候顺便用一用，浴缸泡澡的时候也用一用，写作业也用一用哈哈哈哈哈哈哈

其实用之前我的牙齿也不算黄，但是精致猪猪女孩总是想要更白一点的哈哈哈哈哈，我个人觉得还是有效果的？？？接下来会继续使用，现在两个室友也准备入坑了

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装X烨 18

amazon上买的好评牙齿冷光仪

因为天天可乐当水喝，牙齿是黄到不行。突然心血来潮想买个便宜点的冷光仪做一下牙齿美白～

这次买的caliwhite牙齿冷光仪套装包含一个led冷光仪，两支牙齿美白凝胶，两款牙托，一个随身携带盒～

其实这种冷光仪我以前也买过类似的，那款造型更粗糙，就是一个连着蓝色led灯的牙托，用usb随便找个接口连上电源就可以用了。很便宜，但也容易坏，因为那个usb线接触不良。这个冷光仪就单靠纽扣电池～第一次使用的时候打开电池盖，取出两个纽扣电池中间的塑料片，摁下电源开关led灯就亮了～

两款牙托中，一款就是普通款牙托，适用于对使用感没啥要求的懒人（比如我）；另一款是可以根据自己的牙床形状来自主调整的牙托。

凝胶一次只要一个牙托0.5ml就可以啦～我第一次使用的时候也没仔细看说明书，结果一下子4ml没了。。。一支也就5ml啊。。。😑结果挤完才发现是一次1ml，每个牙托0.5ml。。。🌚🌚🌚所以两支凝胶正常使用其实可以用十次～

一次使用10-30分钟，冷光仪的设置是10分钟自动关闭，所以使用30分钟就是连续使用三次～初次强效使用的话可以连续五到十天做30个三十分钟，还可以在睡前使用～

使用完以后一到两小时内不能碰有色食品和饮料，这也是为啥说明书上建议睡前使用🙈🙈讲真要我一两个钟头内不喝可乐不吃冷饮太困难了😑

第一次使用完以后其实没啥大效果（而且我戴了三十分钟），等两支凝胶全部用完以后再看看效果咋样吧。说真的其实可能效果都靠凝胶吧，毕竟蓝光led都一样啊。不过这样以后就只要买不同的凝胶就可以了😳anyway，这种产品只对自己牙齿有效，对贴片和烤瓷无效。像我门牙因为以前嗑大核桃崩了所以贴了树脂贴片，所以对我门牙就无效了。

和佳洁士洁白牙贴相比木有酸牙的感觉（我还使用过量了。。。）这点还可以～总之价格便宜设备比较全，整体效果等凝胶空管了再来汇报～

要什么纯天然？还有天然黑粉？

纯天然的东西大部分人都信赖，这款产品，其实从本质来说就是活性炭，成分简单，完全没有毒副作用，看看@玛雅传说的使用效果怎么样。

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玛雅传说 16

最近我身边有几个朋友都在用Natural Teeth Whitening Power, 天然黑炭牙齿美白粉。效果很好。

之前一直用牙齿美白贴，但是不能一直用，用久了会酸牙，还会牙齿敏感。所以在亚马逊买了这个活性炭牙齿美白粉，用了两次感觉还不错，所以和大家分享一下使用心得。给不能用美白牙贴的宝宝们送福音。

黑乎乎的牙粉其实就是椰子壳活性炭制成的，别看牙粉是黑色的，但是刷出来牙齿会很白😁牙粉刷的时候有颗粒感，能很好的去除牙齿上的脏东西。

牙粉是天然成份制成所以很温和，而且牙粉是没有任何味道不刺激，刷牙的时候没有任何不适感～配备一把竹子牙刷。

使用方法：

一天可以使用一次或者两次，将牙刷蘸些牙粉，放进口腔刷2-3分钟左右即可，用清水漱口。
注意⚠️ 是使用时会很看着很脏，最好别穿白色衣服，刷完牙也需要清洗洗漱池。黑色粉末会散落一些。

然后可以用自己喜欢的牙膏再刷一次牙和舌苔。

一般两周就可以看到牙齿美白的效果，不会使用一次就变白的，哈哈哈～

美白牙齿非常重要，牙齿白了人都会自信起来。

便携美白笔，到哪都可以携带

仅仅是一支笔的大小，可以随意的塞进包里，外出吃饭，出门旅游都可以携带，随时随地美白牙齿，粉丝@小臭臭要香香推荐这款安全性也比较高的便携美白笔。

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小臭臭要香香 13

Dr. Brite 牙齿美白笔

之前晒货介绍了这款牙齿美白笔的使用方法，最近正好牙齿偏黄，毫无保留地给大家展示一下我使用后的效果（见图四）。

个人牙齿情况介绍：我的牙齿本身就不属于那种雪白色号的，而是偏乳白色，门牙两侧的牙很容易发黄，所以还是很羡慕牙齿雪白的姑娘们。在UO买了这个笔，外包装上说每天3次一共两天可以让牙齿变白两个色号。

我的用后感想是值得推荐，因为两天内真的变白了一些。我之前也使用过牙贴，但是会让牙齿感到酸爽不舒服，高科技美白产品我又不舍得花钱买。如果你和我一样的情况，可以买这个笔试一下。

养成好习惯，不做一时功

说了这么多，保护牙齿和保护皮肤一样，需要长期的努力，只有注重了口腔健康，坚持用正确的方法护理牙齿，相信牙齿美白都是能简单实现的目标。看看粉丝@Ttchiu的日常护理步骤，非常详细。

• 早上：淡盐水漱口-水牙线（可省略）-用美白型牙膏刷牙-漱口水
• 中午饭后：刷牙（牙膏or 漱口水or 固体牙膏粒）
• 晚上：水牙线（必须）-用清洁保护型牙膏刷牙-漱口水
• 零食：肯定避免不了，但是个人建议尽量不要吃太硬的，太硬的东西会对牙齿有磨损，
• 定期去洗牙

想要笑容迷人？这些日常口腔护理不可少！

星星的小日记

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除了君君为大家总结的这些美白牙齿的干货，你还有什么独家秘笈吗？快来【晒货与攻略】频道分享吧，独美美不如众美美，快来给我们留言。