小琪宝儿已经两个月啦～我也已经上了两周班了。从一开始的想到上班还要泵奶，夜里还要泵奶就很崩溃，到现在已经习惯了这样的生活。所以把自己的经历写出来供那些需要背奶的妈妈一些参考。
琪宝两个月啦～
在家的前期准备
因为我只请了六周产假，不是公司福利不好，是因为我生孩子之前才跳槽到新公司，所以不想休息太久比较有危机感。所以基本我从一开始就没怎么胸喂过 大概一周之后我就开始了纯母乳瓶喂。如果有妈妈可以休更久的产假，那完全可以先胸喂，在上班之前两到三周再开始吸奶的准备。首先是要让胸适应吸奶器，这个过程可能会有一点小痛苦，因为如果适应宝宝嘬的话，一开始用吸奶器都会觉得有点痛。但是要选好flange的尺寸。让自己的ru tou在flange正中间的位置并且在吸奶过程中不要有摩擦到喇叭的内壁。
其次，还要给宝宝适应奶瓶的过程。因为我从宝宝小月龄的时候就大部分时间用的奶瓶，所以上班之后宝宝喝奶瓶没有任何问题。但是有听身边朋友说过习惯吃胸之后会挑奶瓶，我当时就想着吃瓶不吃熊总比吃熊不吃瓶要好……所以一开始就没太亲喂。建议需要背奶的妈妈可以提前每天喂几次奶瓶让宝宝习惯喝奶瓶。当然宝宝喝奶瓶妈妈也不能偷懒呀也要泵奶才能保持之后奶量够宝宝喝哒～
追奶过程
宝宝如果一直吃胸的话，妈妈的产奶量是会供需平衡的，但是为了上班之后万一有什么情况需要额外的奶量来满足宝宝一天所需。所以就需要提前保证自己的奶量多于宝宝喝的量。而且上班之后没办法保证三小时一吸，喝水量少，睡眠没那么多等等因素可能会影响奶量，所以即使我泵出的量够宝宝喝的，我还是追了一下奶。我没有喝汤汤水水下奶茶什么的，也没有每2-3小时泵一次，我一直都是一天一共泵五次，然后每天晚上十点或者夜里三点power pump一下。反正不知道是我本身奶量就多还是追奶追上来的，我一天能至少泵出1000ml以上。因为看网上说达到full amount supply之后就可以维持泵奶时间，所以我目前依旧是一天泵五次。可能每个追奶方法对每个宝妈的效果都不一样，所以需要宝妈提前准备试试各种方法以达到足够的奶量。
物品准备
我的泵奶器是保险包的spectra。保险包的型号是spectra S2，是需要插电源的版本，我加了30刀升级到了S1，是充电版本。好处就是到处携带方便。比如中间有一次我去休斯顿办护照，泵的奶反正不打算留就到处找厕所就可以泵了，不需要必须插电。而且spectra的声音很小，和宝爸在一起晚上睡觉夜里起来泵奶也不会吵醒宝爸。
除此之外我还多买了一套pumping parts，这样可以把每天泵奶需要的parts提前装好，只要每天早上把泵奶器塞进包里就可以啦。毕竟早上时间有限还要收拾东西很麻烦呀。
在公司泵奶的辅助物品
除了泵奶器和储奶瓶必备品以外，推荐以上物品可以方便泵奶过程。
首先是handsfree bra，可以固定flange在胸上，解放双手可以刷手机也可以弄电脑继续工作。如果需要挤胸按摩什么的也不会把瓶子弄掉。我买的是lansinoh的泵奶内衣，可以塞进去一整个大喇叭。medela有自己的泵奶内衣，用他们家泵奶器的也可以考虑购入。如果买了bravado的哺乳内衣也可以买他们家自己的配套的泵奶内衣都很方便。Amazon上也有类似的也可以考虑。
我还买了冰盒和背奶的cooler，买了一套medela的储奶瓶（因为大瓶储奶瓶这个最便宜，缺点就是不能直接链接flange得倒一下）。cooler可以装下9oz那种大瓶装四瓶。可以根据自己在公司要泵几次奶和自己的奶量决定买多大的包包。比如我一次能泵200-250ml那就得买8-9oz的储奶瓶。在公司四到五小时泵一次，一天至少泵两次，加班可能就需要三次所以四瓶量的cooler刚好适合我。
其他还包括一些清洁用品，我带了babyorganic的免洗洗手液，和棉柔巾用来擦漏到胸上的那部分奶😂妈妈们可以根据自己需要和想要达到的清洁程度带自己需要的物品。
可以考虑medela的消毒喷雾，消毒湿巾擦flange里面。但是我只是拿了gallon size的保鲜袋把flange放进去再放进冰箱。这样简单方便～我们公司也有同事是在公司泵三次带三套flange和瓶子的，大家可以自行选择～
写在最后的话
我们公司还算不错有很好的wellness room，有沙发有冰箱。联邦法是规定公司必须有房间具备一定设施给nursing mom，所以有什么需要的可以尝试跟公司提一下。
每个妈妈都是想给宝宝最好的爱～happy mom happy baby～希望每个宝宝都健康成长～
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