快速去水肿清晰轮廓的瘦脸按摩学起来！每天十分钟和肿泡眼、双下巴说拜拜

脸肿这个问题真的是困扰很多小伙伴，有时候一觉醒来，照镜子以为看见了胖头鱼？？？或者就是90斤的身子，顶着120斤的肿脸！

其实不用什么高科技消肿仪器，也不用每天冻得瑟瑟发抖的冰敷大法，只要准备好我们的双手，每天只花10分钟，就能告别水肿，清晰轮廓，什么肿泡眼、脸颊肉和双下巴统统拜拜！快点收藏这一篇，哪里水肿按哪里吧~

按摩准备动作

作用：疏通放松

所需时长：1min

• Step1：双手手指分开，用指腹稍微使力，从发际线向后梳理头皮

• Step2：四指并拢按在头顶，用大拇指指腹的位置按摩太阳穴后侧和耳朵上方的位置；

• Step3：双手轻轻向外拉扯放松耳朵，有牵拉感即可不用过于大力；

• Step4：从头顶脸侧滑至太阳穴打圈按摩后，顺着脸型轮廓滑下至颈部。

在正式开始脸部按摩前，可以先做几个简单的小动作疏通放松面部肌肉，增强面部血液循环，让后续按摩效果更加显著~

眼肿救星

按摩必备：眼精华/眼霜

作用：去肿提拉/护眼醒神

所需时长：2min

• Step1：伸直双手将中指向前伸直，用中指指头中间的力量打圈搓揉额头，并向脸侧梳理；

• Step2：同样用中指顺着鼻梁的位置慢慢滑动按压，直至覆盖鼻翼两侧和法令纹的位置；

• Step3：鼻梁两侧两指款的位置，用食指指腹在眼下按压，有点像眼保健操的一个动作；

• Step4：换回中指，用指头下方的肉按压整个外眼眶，并做向上提拉至太阳穴的动作。

眼睛肿是很多同学水肿最直观的表现，有时候甚至肿到双眼皮消失，而且也显得人满脸疲态没有精神。以上每个动作做5次，就能对消除眼部浮肿很有效果。

消除面包脸

按摩必备：按摩霜/面霜/精华

作用：去肿提拉

所需时长：5min

• Step1：四指并拢打开虎口，将大拇指指腹固定在下颚线的位置，剩余四指用指腹沿着颧骨向上提拉；

• Step2：并拢四指，在颧骨下方一只手向旁边提拉一只手配合向上提拉，最后在耳根处向下滑，按摩颈侧位置；

• Step3：并拢食指和中指，用两指指腹的力量沿着颧骨向上推拉；

• Step4：最后双手交差在山根处打圈按摩，最后沿脸部轮廓下滑。

这几个动作就很适合一觉起来惨变胖头鱼，宛如整容没消肿的同学，能很好的消除面中和脸颊的浮肿，最后的效果还是很明显的，整张脸的立体度都提升了一个level~

清晰下颚线

按摩必备：按摩霜/面霜/精华

作用：消除双下巴/紧致轮廓

所需时长：5min

• Step1：两手握拳，用四指骨节的位置，沿着下颚线稍微用力向上提拉；

• Step2：同样双手握拳，用指节的位置在耳朵下方来回上下搓揉按压；

• Step3：双手伸展，沿着耳后的位置在脖颈交替向下按摩；

• Step4：手握拳用指节在后脖颈，在转动脖子就能感受到的筋处，从发际处向下刮按；

• Step5：并拢食指和中指，用力在锁骨上方的凹陷处推动按摩；

每个动作每边各10下，不仅能解决双下巴等水肿现象长期按摩对淋巴的循环也有好处，会让脸色也更红润有光泽。

面部按摩tips

• 按摩前请准备一张干净的脸，还可以提前敷一张早安面膜，醒肤消肿效果加倍！

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• 按摩时一定要提前涂好精华液or按摩膏，不然很容易拉扯皮肤造成松弛问题

• 按摩时力度要适中，不要过度拉扯皮肤。

好了这篇每日10min的消水肿按摩到这里就结束了，大家看完文章就会发现，因为日本的按摩技术很赞，所以烁烁这次也特意选取了日本的当红博主、现役idol和当红模特的按摩大法，一篇浓缩了大家的精华，帮大家从此告别水肿脸~

btw如果觉得按摩不够，还可以把护肤美容仪加上哦：快来一起变美吧！

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