我终于为世界做了一点点贡献（附美国顺产经历）

LaFan 1.33万浏览 2020-03-26 更新 2020-03-15 发布

写在前面的话：

正赶上君君过11岁生日，又赶上二宝卸货在即，我就想把2018年生大宝时私下写的美国顺产经历搬上来，也当作复习了。当时真的是忍着困意，咬着牙断断续续地记录了自己的经历，现在真的庆幸坚持了下来！对女人来说，升级当妈绝对是人生中最重要的一次成长，生孩子和养孩子的过程会改变看待问题的方式，让自己变得更包容和完整。

记得生第一胎的时候，在君君这里浏览了好多姐妹们的经验，收获很多，最重要的是坚定了自己一定能顺利生产的信心。感谢各路麻麻们的无私分享，感谢君君提供的宽广实用平台，现在轮到我贡献自己的一份力量了！先前还更新了几篇育儿经验文章，以后还要多多勤勉分享，督促自己多学习进步才是！

下面是正文啦~~~~~~

从上大学开始我就试图寻找一份自己喜欢且对这个世界有意义的工作，先后进过纸媒、做过电视、也入行PR为不同的客户提供过各种线上和线下的品牌推广服务，但以往的这些经历都仅仅是满足了第一条“自己喜欢”，达不到理想中“有意义”这个标准。终于，在10年后一个阳光明媚的下午，我和老公去Santa Monica遛弯，我坐在副驾驶上突然意识到，“嘿，你终于要为这个世界做一点点贡献了”。那时，肚墩儿在我肚子里已有9个月。

肚墩儿是在美西时间2018年1月30日出生的，怀孕时老公看着我一天天大起来的肚子，寻思着他自己出生时是一个8斤重的胖小子，于是想着我肚子里的这个也一定是个小胖墩儿，所以肚墩儿就是“妈妈肚子的小胖墩儿”，由此得名。

把生孩子这事儿升华为做贡献，我的想法很单纯。不是说这娃长大后定能成名成家，在某一领域成就丰功伟绩，而是一名母亲单纯的对生命从无到有的一种敬畏。从备孕的焦急、怀上的惊喜、孕育的艰辛、生产的痛苦、诞生的感动、养育的辛劳，一个生命的诞生与发展绝对是这世上最神奇与伟大的事情。这样的感悟，我用了287天才真切领悟到，并将以一个新手妈妈的身份继续去体会那些曾经对我是鸡汤，现在随时都会戳中痛点的金玉良言。

和大部分麻麻的感受一样，最后几天随着due date的不断临近，我矛盾焦躁的情绪与日俱增。一方面兴奋的想快快与小宝宝见面，另一方面我却对即将面临的传说中的宫缩感到无比惧怕。正式开始发动是在一个平淡无奇的晚上，没有一点征兆的我好像就到了要去医院待产的节奏，接下来就用一个流水账来记录一下“预热”的3小时，待产的10小时及产后的15天生活。

2018年1月29日（孕39周3天）

这是一个再普通不过的周一，晚上吃完饭我和家人一起坐在沙发上看综艺节目。9点半左右，突然感觉左侧腰部不适，本以为是在沙发上坐久了，所以我就下地活动了一下，疼痛有所缓解。可谁曾想在接下来的3个小时中，同一位置的腰痛不断升级，每隔15-30分钟就会来一波。虽然这跟先前听说的宫缩症状大相径庭，但我还是在不疼的间隙迅速冲了个澡，做好了去医院待产的准备。（下图是医院门外，拍摄于生产前的医院参观日）

2018年1月30日（孕39周4天）

医院离家很近，我们恰巧在零点时准时抵达。首先护士会在临时观察病房里给上胎心和宫缩监测，并请值班医生检查我开宫口的情况。当时医生说我大概开了3-4cm，然后打电话通知了我的OB，确认我可以留院待产。不过其实我在38周产检的时候，OB就说我大概开了3cm了，我和老公当时就晕圈了，因为感觉这是不是随时都能生的节奏？回家后立马准备了拖了好久都没开始弄的hospital bag, 并一次性购买了很多这几天需要吃的食物，然而等了1个多礼拜都没啥动静……（下图是胎心和宫缩监测中，等待是否可以留院待产的通知）

在OB确认我可以留院之后，我就被转移到正式的产房里了。不过我当时的宫缩并不是很有规律，间隔的时间也比较长。于是护士按照OB的指示给我上了刺激宫缩的药，效果不错，不一会儿就从监测中看到了规律的宫缩，这时我还没有特别强烈的痛感，如果1-10打分（10为最痛的话），此时大概也就3左右（其实我主要还是腰疼）。接下来护士帮我查看了一下开宫口的情况，说有4cm了。但当时听到这个消息我是有点崩溃的，虽然截止目前没遭太大的罪，但相比一开始就有接近4cm的成绩，到5小时后又告诉我已经4cm了，我的内心独白是“天呐，按这个速度什么时候能把肚墩儿生出来……”（下图是正式的产房，拍摄于生产前的医院参观日）

护士检查完没多久，突然砰地一下我就感觉下面有好多水流出，传说中的羊水破了，此时是凌晨5点20左右。我曾在脑海里排练过多次破羊水时的场景，比如要在家先冲个澡，然后不慌乱地驱车到医院待产，然而事实证明我的剧本实在太拙劣，因为在羊水破了的下一秒，我就感受到了一波强烈的宫缩，还没等喘过气，另一波宫缩又接踵而至，而这次的痛感可以直戳到10。此时的我只想跪求医生快点儿给我上epidural！（下图是我活到现在最难忘也最骄傲的GOAL）

说起这个epidural，我真的觉得它是现代医疗科技为女性带来的最大福利！我在上epidural之前真是生不如死，都不知道老公和护士是怎么将我的身体摆弄到可以下针的位置，因为当时整个人就只有疼，身体像个僵尸一样已经完全不听使唤，等上完epidural之后就爽歪歪了，整个人就像走在棉花糖上面，仿佛身在天堂一样的美好。有的医院说epidural要在开了4cm之后才给上，但我在的医院其实一开始就明确的表示任何时候都可以上。而我因为一直沉溺在先前开4cm都不痛的蜜罐之中，侥幸的想也许没那么疼，先不上epidural是不是生得会更快呢？而事实也再一次证明我真是太naive %>_<%

貌似我大概是清晨6点打上了epidural，之后就舒服的躺在床上开宫口了。据说epidural可能会有一些副作用，不同的人反应不一样（当然，医院针对不同的反应会有相应的措施，倒也不用太担心）。我在这一过程中，中间有呕吐一次，不知道算不算是它的副作用，就是躺着躺着突然觉得胃里翻江倒海。当时我整个人都是麻木的状态，再加上吊了针，自己根本没有办法起来。只记得我含糊地对老公说了句“我想吐”，话音还未落，所有东西就直接出来了，老公拿来的呕吐袋也根本没起什么作用，关键是我吐着吐着好像把自己呛到了，拼命的对老公比划把我扶起来，不夸张的说那一瞬好像是我生孩子过程中最性命攸关的时刻，如果没有及时坐起来，我怀疑自己会不会因为喘不上气而一命呜呼……

接下来又是漫长的等待，过了大概3个小时，到早晨9点多的时候，护士来检查我开宫口的情况，非常平静地跟我说已经全开了，可以准备生了。后来OB也来跟我打招呼，看过我的情况后，跟我说他去剪个头发一会儿回来……🤦‍♀️接着大概从9点半开始护士带我练习如何push，直到伴随每一阵宫缩开始push的时候我才明白为什么OB可以非常淡定的去理发，因为护士说一般第一胎，从push到最后生出来要2小时。于是我开始了深吸气、push、吸气、push、休息、再继续的节奏……

在能看到baby大部分头顶的时候，OB就开始接手了。在我想来，刚刚能看到头的话，生出来怎么着也得再一个小时吧，但事实上在OB引导没几下之后，我就看到了肚墩儿的诞生。从Push到看到娃，大概1小时，很高兴自己生孩子也是挺高效的。

看到肚墩儿诞生的那一刻我其实有点儿懵，好像在做梦，现在也无法准确描述当时复杂的心情，只记得我止不住地哗哗流眼泪，甚至都没办法看清护士放在我胸前的小肚墩儿，然后瞧见身旁的娃他爹也很激动，像个孩子一样也在那里使劲儿抹眼泪，这一刻，我们在这个世界的角色身份又增添了两项——父亲和母亲。（下图是我和肚墩儿，摄于肚墩儿出生后的下一秒）

记得在某个育儿公众号上看到过一句话，说生养孩子就像在打怪一样。这话一点儿也不假，你以为宝宝平安降生出来就万事大吉了么？事实上上天对宝宝和妈妈的磨炼才刚刚开始，下面是生完半月后我的一些心得体会，实践出真知，分享给准妈妈。

1. 在美国生娃，hospital bag不用准备的太复杂，你必需的医院都有（建议大家生之前一定先预约参观医院，届时医院也会给出更清晰的指示）。先前我看YouTuber的视频时，参考了很多人说的准备了一些自认为已经是精简过的必需品，大概有一个登机箱的大小，然而事实上只用了其中的1%？产后恢复蛮遭罪的，我的建议是任何事情尽量精简不要搞得太fancy，让自己多休息才是最重要的。建议必带物品：两双拖鞋（自己和陪护人员的）、洗漱和基本护肤用品、宝宝出院时的衣帽袜子包裹巾、安全座椅。有人可能会带自己的睡衣或者浴巾，但其实生娃后会有很多恶露，如果觉得自己睡衣弄脏了没关系那完全可以穿自己的。另外不知道别人如何，反正我生完之后待在医院的3天，连下床走路都会费很大力气，根本不想冲澡，所以我的浴巾是白带了。其它的宝宝用品如纸尿裤、屁屁膏、妈妈用的一次性内裤护垫等，医院都有，你出院时甚至可以再多带一点儿回家，所以无需准备。

2. 母乳喂养是宝宝和妈妈互相了解和学习的过程。确定要母乳喂养的妈妈们，生娃后的前3天，不要沮丧，也不要担心自己母乳不够就给宝宝添加奶粉。从娃出生的那一刻起，只要妈妈准备好了，随时都可以让宝宝衔乳，宝宝吮吸得越勤快，母乳就会越早产生，如果这时候给宝宝喂奶粉，对下奶是没有帮助的。刚出生的宝宝胃口极小，初乳完全可以满足Ta。肚墩儿出生的第一天，基本处于昏睡状态，任何人怎么叫都不醒，就是一个劲儿的睡，只有在他做检查和洗澡时才象征性的哭了几嗓子。所以看着一天基本没怎么进食的小宝贝，我是极其郁闷的。每当我2-3小时想喂他一次的时候，他总是不回应我，甚至在后来偶尔睡醒的时候也不衔乳。我一度认为他不喜欢我，或者不喜欢我的奶水，但事实上以上这些都是正常的情况。首先宝宝经历顺产之后也会非常疲劳，所以第一天大部分的时间都处于睡眠状态；其次虽说宝宝生下来就知道要吃奶，但如何寻找自己的“粮食”，如何正确进食，都是需要和妈妈一起去探索和学习的。总之，母乳喂养的妈妈一定要坚持2-3小时让宝宝吸吮一次（失败了也没关系），如果遇到困难需积极寻求专业人员的帮助与指导。

3. 0-6个月宝宝的唯一食物只有奶，不需要喝水，喝水反而会影响宝宝正常喝奶的情况。（生病及其它特殊情况除外）

4. 顺产妈妈的产后恢复，自主排尿和排便是两大难关。想想我的产后恢复，什么撕裂伤口愈合、没劲儿走路等这都是小事儿，最让我痛苦的是上大号和上小号。本以为生完孩子就坐等恢复就好，哪还想到会有什么难以忍受的痛苦。原本普通的不能再普通的日常行为，产后第一次却比登天还难。不说更多细节了，说多了都是泪。总之，产后要多喝水！多吃水果和蔬菜！要在身体可以的时候适当下床走动走动帮助肠蠕动。😂

5. 当真正的母乳到来时，当你感觉胸部胀痛时，宝宝吸吮过后剩余的奶水一定要用吸奶器吸出来！我大概是在第三天晚上感觉宝宝真的已经开始喝奶，而不仅仅是初乳了，然后当晚就乳房胀痛，甚至到了无法入睡的地步。但因为先前没想到自己的母乳会来得如此快，缺乏对相关知识的了解，傻傻的我竟就这样生生地扛了一晚上。好在第二天不疼了，但下午洗澡时却发现双侧腋下有肿块出现，后来看了医生才知道是由涨奶引起的。幸好没有发展到乳腺炎的地步，在坚持热敷、按摩之后，情况有所好转。

虽然自己仍是一个新手小白，但和生娃前的焦虑不安相比，当妈半个多月的我已经明显感受到了自己的成长，并逐渐相信我真的可以做一名称职的母亲。在这里也想和更多的准妈妈们分享，不要担忧自己没有育儿知识无法呵护宝宝，因为即使你知道了所有道理，在实际操作中还是会感慨很多理论的纸上谈兵。所以呵护宝宝的第一步还是要做好自己的心理建设，要对自己有信心。如果觉得自己的知识欠缺，可以选一本权威的按时间梳理的育儿书籍，在宝宝成长的同时，提前补充相应的知识，将吸收的科学育儿理论及时地应用到实践中去。

另外，如果是在美国生娃的妈妈，可以多和医院的护士以及宝宝的儿科医生进行交流，不仅可以收获很多实际的育儿经验，对麻麻自信心的提高也是大有帮助的。每个宝宝都是不一样的个体，Ta会给你一定的时间和耐心跟你一起成长，你要做的就是抓住这个时间，并回报以更多的耐心和爱心。