![空气炸锅食谱合集 | 集健康养生美味于一身的省油厨房神器](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/fca/ead/86f/1e0f8f31253ceddea9e8227.jpg_1280_1280_3_46ef.jpg)
“热爱油炸美食但又怕胖”应该是很多像我一样的吃货都有的烦恼,最好的解决方法就是用省油厨房神器---空气炸锅 烹饪!家里一直想添置个空气炸锅,终于在去年底TJ官网8折的时候抢到了这个Dash 2qt的空气炸锅,1-2人小家庭足够用,税后只要$26,还包邮✌️
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这几个月陆续研究了一些空气炸锅食谱,分享其中比较满意的5款食谱给大家,保证是健康养生又美味哟😆
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1、无油日式炸鸡
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正在减脂减肥的小伙伴们看过来,这款无油炸鸡绝对是你们解馋的最佳选择!鸡肉可以选鸡腿肉或鸡胸肉,肯定是鸡腿肉口感更好啦,不过要注意⚠️如果吃鸡腿肉一定要去皮哟,不然可是很胖的😂
2、空气炸锅版烤鸡翅(懒人无油版)
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一人食的时候想吃烤鸡翅但又嫌用烤箱/烤串机烤制太麻烦?那你需要了解一下这款小妖独家研制的“快手空气炸锅版烤鸡翅”了!鸡翅提前一晚腌制好,一次可以多腌一些,现吃现烤,3天以内吃完都不会坏掉,很适合一人居的小伙伴了!我给大家准备了两种腌料👇,分别适合“懒人”和“非懒人”哈哈🤣
3、空气炸锅版炸鱿鱼圈
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炸鱿鱼圈是个意外发现的美食,之前在weee上买了花枝圈一直不知道怎么吃,突发奇想按照传统炸鸡翅的方法做了炸鱿鱼圈,效果意外的好,蘸上一些mayo酱或ranch酱更加美味😍用这个方法还可以炸虾和其他海鲜哟~
4、空气炸锅版孜然蒜香烤小土豆
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小土豆我家平时很少吃,感觉老美都很爱吃这个,但是他们做法我并不感兴趣🤷♀️这次在sprouts买了一袋很新鲜的小土豆,研究了一下决定用空气炸锅来完成烹饪,烤出来表皮皱巴巴的但是外脆里软,越嚼越香,正好能当主食吃!
5、全麦鸡胸牛油果三明治(超健康美味的早餐选择)
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曾经有一段时间我热衷于每天制作各种不同口味的sandwich,这款全麦鸡胸牛油果🥑三明治就是我最爱做的其中之一~里面的鸡胸肉是提前一晚腌制好第二天直接空气炸锅几分钟烤出来的,特别的香嫩好吃😋,烤鸡胸肉的时候可以把面包烤好牛油果切好,其实准备丰盛早餐并不会耽误太多时间哟~
今天的“空气炸锅美食合集”就分享到这里啦,希望大家喜欢❤️欢迎大家点赞、收藏、转发➕关注我哟,有什么疑问也欢迎留言,谢谢大家支持💕
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