各位晒货区的小仙女们，最近大部分人都开始宅家了吧？君君虽然也已经WFH了，但是每天的工作任务依然很繁重啊！最重要的是，吃饭成了一个大问题，尤其是繁忙的工作间隙，太需要简单不费时不费力的餐点了，话不多说，总结晒货区一些人气颇高的宅家速食，给大家参考；
-
分别推荐来自Costco，Trader Joes，亚洲超市的速冻食品，方便大家囤货；
-
平均耗时不超过10分钟，不占用大家繁忙的工作时间；
-
大部分为微波炉，烤箱操作，节省饭后清洁厨房时间；
*封面图来自freepik，版权属于原作者。
Costco
速食鲜虾云吞面
-
耗时：5mins；
-
方便程度：每份自带一次性餐具，不用洗碗；
-
性价比：平均价格不到3美金，海鲜碳水蔬菜都补齐。
特殊时期间，大家难免在家里囤了些食品，不管如何为了自身的安全，能不出门就不要到外面瞎逛😌。 原本按照习惯都是星期日去采购给家里补货的，但是自从近段时间大家都在囤货的架势，星期日出门不是个好的选择。但是今天星期一出门，购物人也不少。今天去了Costco还是很多人买水，买厕纸，医用酒精等。我照着自己的购物清单很快买完东西就匆匆回家了，因为人多的地方毕竟待着不安全😅。 这款Costco的速冻食品：鲜虾云吞面是我一直在回购的，前几天吃完了家里的最后一碗，今天马上补了一箱，价格：$14.99，一箱6碗。 吃法很简单：打开一碗，加入适量的水，把盖子轻轻盖上留条缝，先在微波炉加热2分钟，然后拿出来搅拌一下，在放回微波炉加热3分钟。 每碗里有5颗鲜虾云吞，面和油菜；每只云吞里的鲜虾有半只，面汤很清爽（我觉得有点淡，可依据个人口味加点适量的盐），一碗的量适合小胃的宝宝😁。 ...
Yakitori鸡肉炒饭
- 耗时：微波炉3mins；
-
特点：配料丰富，米饭有嚼劲，鸡肉不柴；
-
可做主食，如果觉得分量较少，可搭配一些酸奶水果。
Costco有很多好吃的冷冻食品，这款鸡肉炒饭就是其中一个啦。 里面用的是鸡胸肉，不油腻，酱油的味道像是日式酱油，不会过咸。 配料超级丰富且感觉很新鲜，胡萝卜🥕、青豆、葱之类的，吃起来不是那种脱水蔬菜的味道。 没有反式脂肪~👍 一盒有六袋。 吃的时候丢进微波炉3分钟，一碗热腾腾的炒饭就好啦。🍚 一袋热量超过300大卡，所以比较适合在午饭的时候吃哦。...
天妇罗菜圈圈虾
- 耗时：烤箱10mins；
- 性价比：一盒两盘，一盘足够大部分女生一顿饭管饱；
- 特点：胡萝卜洋葱甘蓝丝+虾，自配蘸料。
❤️上次在Costco发现一款巨好吃快手的烤基围虾后，大概对costco的虾产生了执念，之前那款停产了！心心念念的盼着重新上市，盼来了一个天妇罗菜圈圈虾 ❤️一盒两盘，配四包蘸料，每盘12颗，一共24颗，一盘一顿饭轻松加愉快 ❤️胡萝卜洋葱甘蓝丝挂糊打底，一颗小虾仁粘在上面，整体挂糊很轻薄，可以从图里看出面糊是半透明状态能看到蔬菜的本色，外面挂糊的状态据说是判断天妇罗是否达标的一个标准，中间厚外圈薄，烤完之后也就是外酥里嫩的感觉，值得一说的是洋葱回甘吃完嘴里有点甜甜的。配的蘸料是日式甜酱油，唯一不太ok的是烤完略油， 不过在接受范围内，介意的可以用厨房纸上吸一吸菜圈儿底油再吃 ❤️总体性价比很高，操作太方便，作为速冻食品已经很完美了，分分钟造完一盘，对我来说一盒$8.99两顿饭管饱 ❤️做法：烤箱预热400度，菜圈虾在烤盘上摆好，观察状态烤10分钟左右 ...
蟹肉饼
- 耗时：烤箱15~18分钟，这个耗时较于其他较长；
- 性价比：在家吃海鲜，特别扎实的蟹肉饼，看得见大块蟹肉，几乎吃不出淀粉；
- 价格：一盒6只，20刀左右；
- 注意事项：要用锡纸包住蟹饼进烤箱，防止水分蒸发。
Costco这款Crab Cake是我最喜欢的速冻食物之一，已经回购无数盒了～ Costco一盒有6只，一盒大概$20左右～这款性价比超级高，打破了我对速冻crab cake不好的印象，很多地方卖的crab cake面粉含量太高了，完全吃不出蟹肉味。Costco的这个crab cake满满都是蟹肉，面粉真的非常少，只是为了让crab cake不散而已～ 烤这个crab cake也是很方便的，用懒人烤箱法就可以了，先用锡箔纸把要烤的crab cake包住，防止在烤箱里水分蒸发太多。烤箱预热到375F，然后把crab cake放进去，烤15-18分钟就可以吃了～ 虽然是是速冻食品，这款crab cake还是能尝到蟹肉的鲜味～蟹肉口感松软，鲜美多汁～...
-
耗时：微波炉2mins；
-
特点：可做早餐，中餐，可颂里加入香肠，奶酪，鸡蛋，营养满分；
-
小缺点：单个热量较高，减肥人士慎选。
早上起晚了来不及做早餐怎么办，冷冻室的应急早餐该出场了！ Jimmy Dean这个牌子大家一定不陌生，有出很多sandwich之类的速冻食品。这个是Costco买的croissant，里面加了sausage，奶酪和鸡蛋。只要放进微波炉先解冻90秒，再高热30秒左右直至熟透就可以啦。加热完真的满屋飘香，吃起来也很好吃哦！ 别看它小小一个，还挺饱人的，女生一个足够了。好怀念在国内匆忙上班的早上，路边买过的鸡蛋灌饼和煎饼呀😋😋 宝宝们，再忙也要好好吃早餐唷❤️❤️ @练儿不是宝宝 @眼影控 @clockmoon月儿 @深夜吃貨 @NY_名_叫_HNY 感谢观赏💕💕 ...
Trader Joes
宫保鸡丁
- 耗时：可微波炉可下锅炒，10mins左右
- 性价比：一包5刀左右，饭量小的女生可以吃两顿，满满鸡肉，酱料足。
這一款宮保雞丁真的太好吃了！！ Trader Joe's的亞洲風味速凍食品真的做得都不錯，這一款包裝上頭其實寫的是Trader Ming’s(缺德舅自有品牌) 一大包2-3人吃份量剛好，帶有辣味不會像美版的宮保雞丁只剩田鹹味而減少辣味感。 青椒、紅椒、花生等配料都不少，把配料跟醬料一起搭配炒一炒就可以上菜，懶人快手必備；但太常吃速凍食品也不是太健康，偶而吃一下還是可以的～...
橙皮鸡
- 耗时：烤箱，微波炉，或直接下锅炒，10mins；
- 性价比：鸡腿肉，内有自带酱料，可自配一下焯水蔬菜垫底。
每次去Trader Joe’s都会买些当季新品和常回购产品. 回购率最高之一就是“Orange Chicken”. Orange Chicken应该算是美国中餐 最受欢迎的菜肴之一吧， 但是，我不会做… 没关系，可以买速冻食品来解馋， 尝试过很多品牌的orange chicken， 真的就是解馋而已， 只有Trader Joe’s家的最最最最最好吃！ 做法也特别简单： 只要按照说明温度要求来烤鸡腿肉， 临好前一分钟，我把orange sauce放锅中加热， （也可以用热水烫热拌匀鸡腿肉就好。） 酱汁加热后关火， 把烤好的鸡腿肉放进去翻滚几下就可以出锅享用啦😋 一定一定要趁热吃！ 刚刚出锅的orange chicken外酥里嫩特别好吃！ 我个人觉得比🐼那家更好吃！ 新年新🚩： 2020年要多关注些美食大v并学习， 给家人做更多更好的美食， 他们吃开心了我也开心， 他们吃胖了会显我瘦我更开心哈哈哈哈哈 祝大家2020除了身材不圆，万事圆圆满满哦～ ...
宫保菜花
- 耗时：空气炸锅10-15min；
- 特点：先炸完再裹酱料，不会把烹饪锅具弄脏；带点辣口，下饭菜首选。
Trader joe's家真是个藏宝库啊， 每人都会挖出很多不同好物， 今天买到了网红宫保炸花菜， 很幸运，是最后一袋… 这道菜肴就是花菜外面裹了一层面糊炸， 再用酱汁包裹就好了。 速冻宫保炸花菜做法很简单： 花菜是已经裹好面糊的冷冻品， 只需放在烤箱/空气炸锅等按规定时间烹烤， 把宫保酱汁加热下， 再把烤好的炸花菜倒进酱汁里 翻滚均匀就可以出锅享用啦. 裹酱汁后的花菜比较软嫩， 喜欢外脆内软口感的可以把酱汁分开， 蘸着吃也不错. 酸甜味中有点小辣，不适合孩子。 ...
素食春卷
- 耗时：空气炸锅或者烤箱5-7mins；
- 特点：素食，配有毛豆，蔬菜，豆腐，香菇；
- 性价比：一盒5个，外皮酥脆，可自配香醋蘸料。
第一次在美国超市里买这种速冻春卷，本来没什么期待，没想到还挺不错的。 Trader Joe's这个vegetable spring roll是全素的，里面有菜、毛豆、香菇、豆腐丝，这种组合我还是第一次吃到，味道很不错，它一盒只有五个，适合做点心，我是用空气炸锅加热的，400华氏度，正反面各炸5-7分钟，外皮就脆脆的，我们家的传统是喜欢吃春卷蘸醋（上海风味那种醋），所以我吃这个春卷也蘸了醋，真的和在家吃春卷的感觉很像！ 快过春节了，给大家推荐这款春卷，总之，下次我还会回购的～...
泰式虾饺
- 耗时：可微波炉直接加热5mins；也可做成锅贴，10mins左右；
- 性价比：虽然叫泰式，实际上是日式煎饺的味道，每个都有虾仁，一包15个左右。
又是一款Trader Joe's的速冻美食推荐 ～ Thai Shrimp Gyoza🤗🤗 做法也很简单，就跟一般的煎饺一样做法。热锅涂一层油，把饺子放进去大火煎几分钟，7、8成熟之后加水进去，盖上锅盖中小火焖5、6分钟，直至熟透就行啦。也可以用微波炉，但就没有煎的这么香了。 我喜欢焦一点的就多煎一会儿变金黄色，酥脆的外皮可香了。里面的馅料也是很足，每个里面都有好几块儿虾段儿，外焦里嫩的味道特别好吃，非常推荐哦！喜欢煎饺的小仙女们可以尝试下哦😁😁 @练儿不是宝宝 @NY_名_叫_HNY @深夜吃貨 @幸运之星 @安妮妮儿 Trade Joe's 还有几种鸡肉猪肉的煎饺也都还不不错，但是有一个新品叫spicy salmon gyoza的千万别买哦，里面的salmon碎碎的像肉泥，口感和味道超级不好替你们灭草啦！ 感谢观赏💕💕...
亚超
猪肉葱烧包
- 耗时：上锅蒸7-8mins，或微波炉直接加热；
- 特点：每个包子底下自带烘焙防潮纸，不会粘锅；
- 推荐理由：包子皮松软，馅料咸度适中。
✨最近在开发各种早餐吃的速冻方便食品，因为我是起床困难户😂我们村儿很少有卖新鲜肉包子的，让我自己和面发面再包是不能够的🌝所以只能寻求速冻食品。这个味全的猪肉葱烧包也是上次去比较远的一家亚超买到的。吃了两天觉得很不错诶！ ✨一袋有大概8-9个包子，每个包子下面都自带一张烘培纸，这样直接放蒸锅蒸或者微波炉加热一下就不怕粘了，特别方便。我这两天都是蒸锅蒸8分钟左右，包子皮松软，里面的馅咸度适中，带点儿葱味，完全不腥，特别难得。工作日早上起来微波炉打一下带走吃更方便。也发愁早上吃什么的小伙伴们可以试试哟😄我下次还要去买几包😂 ...
人参鸡汤
不用费时费心找煲汤材料，一袋鸡汤里什么都有，只需要扔进锅里加水炖就好，一整只鸡肉里还有满满的糯米，味道好还方便。
最近天气☁️又变凉了 碰上每个月的那几天 真的难受😣死人了 在韩国超市买的速冻韩式人参鸡汤 一个小小的鸡🐔 一条人参 一个红枣 一个栗子🌰 一个蒜头🧄 鸡里面有满满的糯米 直接整个袋子放进锅里煮40-45 真的超级方便！ 而且味道也很不错👍 超级推荐给大家！...
葱油饼
- 耗时：上锅煎5mins左右；
- 性价比：一盒5个饼，不到3刀的价格，非常实惠；
- 特点：无需化冻，口味筋道。
早安鸭 晒货区的小仙女们～ 昨天看到 小雪梨 @shiiiirrrr 煎餃子 于是下班去超市打算買一包餃子回家煎煎⋯結果看到葱油餅就忘了餃子了🤣 義美·葱油餅已經是多次回購了，一包里有五片速凍葱油餅。餅與餅之間有透明保鮮紙隔開，拿取很方便。 作法非常簡單：熱鍋 涼油 下餅 煎至兩面金黃即可。前后不用五分鐘就搞定啦～ 這就是某懶今天的懶人早餐啦，大家今天吃什麼早餐呢？...
孜然鱿鱼
- 耗时：微波炉8-10mins；
- 特点：整只鱿鱼，量足；自带sauce，酱香浓郁，有国内街头烤鱿鱼的味道。
✨前两天去亚超补货，偶然在冷冻区看到了这个速冻孜然鱿鱼，以前好像没见到过就拿回来一盒试试。其实总觉得速冻的菜会不好吃也没报啥期望，今天晚上加班懒得折腾做饭，就迅速的做了这个吃，没想到出乎意料的很不错诶！很爱吃辣的妹纸如果在亚超碰到这个可以试试哟～ ✨这个🦑是完整的那种，有两只，连sauce带鱿鱼都一起冻起来。可以微波炉8-10分钟，也可以炒锅热5分钟左右，我觉得炒锅更快就用锅热的。也不需要放油，直接整块放进去，中大火化开以后转中小火收汁，5分钟基本搞定✌️这个sauce蛮辣的，我是比较能吃辣的那种，参考程度的话螺蛳粉辣油我全部都放不觉得怎么辣。这个菜我觉得辣😂但是很好吃，浓浓的韩式辣酱和孜然味，有点儿国内烤鱿鱼的味道，配饭很好吃。因为这个sauce有点儿多，我在想下次是不是可以里面放点儿别的配菜或者放乌冬面进去也许也行？值得尝试😄不能吃辣的妹纸请一定pass...
章鱼小丸子
想吃章鱼小丸子却是手残党？这款速冻食品满足你，每个里面都有实打实的章鱼哦，口味不输日餐馆，唯一的不足就是后续需要按照自己的口味搭配酱料。
Nissui章魚烧/章鱼丸子是很早之前在日超偶然买到的～ 现在韩超也有得卖哈！ 这款章鱼烧是速冻快手版的： 一包大概不到20颗，平均下来价格是很实惠哈 半圆形的章鱼丸子～虽然外表一般，但颗颗有真材实料～内有鱿鱼🦑 制作全程只需几分钟～可用微波炉/烤箱，时间按份量而定 后续可自行搭配沙拉酱，柴鱼花等配料，想要颜值更在线就加上一些海苔碎和照烧酱汁，这颜值味道跟餐馆吃到的就很接近 想吃章鱼小丸子但没囤材料没机子的小伙伴们，可以考虑一下哈 🐭年晒货 1/20...
好了，今天的宅家速食先推荐到这里，如果你也有私藏推荐给大家，请到【晒货与攻略】和大家一起分享，请收藏转发支持哦，笔芯。
222
26917 282 230
下一篇: 养生系列之【八宝饭】
