感谢君君和JuFit提供的在家办公辅助神器，也谢谢君君的谅解，让我拖稿了几天。
因为前一阵子，打两份工作，长期面对电脑，脖子肩膀经常僵直疼痛，所以对养生和健身这件事情有了相当的热情和重视。之前长期在家办公，也多多少少买了不少健身养生产品，有小腿按摩仪，泡脚桶，盆骨按摩仪，背背佳，哑铃，瑜伽球，反正办公室堆满了各种健身/养生产品。
快来跟小雨帽看看，这个到底值不值得入手。
开箱：
这次收到健身板，我还是相当的期待的。开箱的时候，才发现这个健身板特别有料，沉甸甸的，小伙伴们，开箱需谨慎，千万不要闪到腰 😂。
除了健身板之外，包裹里还有一个遥控器（需要自配AA电池），提拉绳，和两个说明书。
图片来自于@西雅图小雨帽 ，版权属于原作者
遥控器这个设计是非常赞的，否则站上去在蹲下来按开关是非常不方便的。灵敏度不错，考虑到用户需求，有提供3个档。
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说明书比较简单，介绍了健身平衡板的基本操作，按钮等。另一个说明书就是可以使用的动作和难度。
图片来自于@西雅图小雨帽 ，版权属于原作者
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这里对商家提一个小意见，可以多加一个些平衡板的运作原理等，第一次使用，难免会想要了解一下，运作的原理。需要注意的事项，可以用大字标明。
还有一个小缺点，就是电线稍微有点短。
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初体验：
一开始使用的时候，我觉得自己的心都被震的颤儿了。这款震动可以分99个档，而且平衡版的位置也决定的震动的强度。第一次使用，第一个档就觉得浑身包括脸上的肉都在跟着颤动。
后来再试用了几次，有33档，66档，99档，分别是走，慢跑，快跑的强度。还是觉得自己的身子板太弱了，1档就够我用了。
Level1 - 走路-慢跑震动频率展示 (其实图片好像看不太出来）：
图片来自于@西雅图小雨帽 ，版权属于原作者
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经过磨合期，发现结合说明书的动作，使用1档的震动频率，会更容易出汗，但是难度也大。上面这个视频，总共拍了不到3分钟，从1档换到33档，换到66档，再换到最大档，下来就浑身冒汗了。随着震动，要注意不能把膝盖关节锁住，否则容易伤到膝盖。推荐刚开始的朋友，一天不要超过10分钟。然后慢慢增加震动的强度。
按摩的穴位，可能是根据女孩子的脚来制定的，我是US Size7，放上去感觉刚刚好。但之后有让我爸上来试一试，震动按摩的效果还不错。
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运动+按摩：
根据说明书上建议的运动，我尝试了一遍。我觉得难度的标准准确度，5/5开吧。例如坐在平衡版上的那个动作，我现在完全无法完成，坐下后会不小心碰到各种按钮，不知道是我体型过大，还是功力不到家。
下面是我挑了2个动作展示，平衡板配的提拉绳子难度不大，非常方便。
图片来自于@西雅图小雨帽 ，版权属于原作者
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坦白讲，前两天拿到手并不是很喜欢。主要是对于这个震动频率很不习惯。后来有一次小腿抽筋，让我领略了他的好处。虽然傻瓜式运动它做不到，但傻瓜式按摩可是做的很到位。
来为大家展现一下小腿按摩的情况下，各个位置的震动频率。我自己是觉得在中间，有脚步轮廓的位置最舒服。之前我有买日本的Atex Lourdes腿部按摩仪，但是相比之下，反而是平衡板的按摩更能解决肌肉酸痛。日本的腿部按摩仪用完后，只是觉得皮肤摩擦的热。
图片来自于@西雅图小雨帽 ，版权属于原作者
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震动减肥的科学依据？
作为懒人，能自动按摩，绝对不会手动按摩。能自动加温，绝对不会手动加温。所以这个健身板算是一个很好的健身按摩结合的产品。
但是懒归懒，我们也不能盲目的相信所谓的震动减肥，小雨帽有认真的做一下功课。虽然说震动减肥是没有临床试验证明的，但是也有一部分物理治疗师使用这个为患者做复健，有临床证明，可以有效的增强骨质。当然这是在专业人员指导下，达成的效果。
总结：
这款平衡版最吸引我的地方就是按摩功效。震动减肥这一点，我觉得并不是适合所有人，例如有心脏疾病的人就不建议使用，强度大的震动如果不在专业人士的指导下，会更容易伤及关节。所以建议商家可以把使用注意事项写的在详细一点。
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