![关注PTSD,呵护心灵健康](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/b99/929/5de/a58483b4cae42440c6f3491.jpg_1280_1280_3_cae5.jpg)
很多人不知道PTSD是什么?简而言之,PTSD是创伤后应激障碍,它和人们所熟知的抑郁症非常相似,患者均十分压抑,焦躁和痛苦,情况恶化的时候,有可能导致精神失控,萌发轻生念头。
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PDST的诱因
通常导致PTSD的诱因分为两种,一种是如火灾,洪水,地震等的自然灾害,另一种是如车祸,战争,家庭暴力等的人为灾害。
经历过上述不幸的人饱经痛苦折磨,他们本能地想要回避想起这些不好的事情,却发觉自己根本逃脱不出这个怪圈,就像泥坑一样,越陷越深。
正所谓,一朝被蛇咬,十年怕井绳。创伤不断地折磨着他们的身体和心灵,制造可怕的梦魇,最终改变了他们的人生轨迹,社交恐惧,人格障碍等严重的心灵疾病如影随形。
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举个例子,久战沙场的士兵目睹战友的死亡,很大几率会出现PTSD症状。战争结束以后,失眠多梦,注意力严重下降,精神崩溃等各种问题将会找上他们。
在Facebook上,我看到一个关于PTSD的视频,一位女子泪流满面地告诉别人,她的丈夫,孩子们的父亲,因退伍后无法走出PTSD而选择放弃自己生命,永别家人。
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多么惨痛的事实!是的,时间如流水,能化解疼痛,抚平创伤,可在大部分PTSD患者的眼中,他们看不到未来,一切都充满了黑色。
那么作为伴侣,作为患者身边的人,我们应该怎样去更好地关注和呵护PTSD患者呢?PTSD患者自己又该引入什么积极的治疗方法呢?
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正视PTSD
作为患者的家人和朋友,我们应该正视PTSD,阅读有关PTSD的书籍,上网查阅相关信息,并鼓励患者寻求专业的心理帮助。
平日里我们可以坐下来,握着患者的手,静静地倾听患者讲述自己不幸的经历。假如患者不愿意讲,那么陪伴就是最好的选择,帮助患者转移注意力,带给患者正能量。
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作为患者,应积极地寻求心理医师治疗。正规专业的心理治疗师拥有较强的共情能力,会针对患者的具体症状制定心理康复方案,一步一脚印帮助患者走出PTSD阴影。
举个例子,有个PTSD患者,在没有看医生之前,总是因为某场景触发到内心的痛苦,进而情绪失控,歇斯底里,痛哭流涕。后来他去看了心理医生,医生对其采用了目前公认有效的认知行为疗法。
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值得一提的是,这种认知疗法由于有可能引起患者情绪大崩溃,而需要医生在场进行专业的指导。
在治疗过程中,患者会慢慢回忆起自己的不幸遭遇,直面当时的恐惧,心跳加快,呼吸急促,心理压力扑面而来。此时医生便会根据患者的反应进行介入和疏导,让患者不再感到那么害怕,减轻创伤和刺激。经过一段时间的康复治疗,患者大有好转,情绪也渐渐稳定,不再因为相似的情景而轻易受到刺激。
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小结
尼采说: 凡不能毁灭我的,终将使我强大。让我们一起关注ptsd患者这个特殊的群体,帮助他们,呵护他们的心灵,让他们不再孤单吧。
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