不一样的蒸蛋来了😉😉
这道低脂，营养又健康的鲜香菇蒸鹌鹑蛋你们有喜欢的吗？光是这颜值我就爱了😍😍！
吃一口便会爱上的鲜菇蒸鹌鹑蛋～简直太美味了！鲜菇素有“植物皇后”“素中之荤”的美称。鲜菇自身的鲜香味也是很提味，其营养价值就不用多说了。香气沁脾，味道鲜美，家里常常做香菇油菜之类的家常菜，也是回回都吃不够。今天教大家一个新的做法，那就是～鲜菇蒸鹌鹑蛋，鲜菇和鹌鹑蛋结合在一起，不但可以保留两种食材的本味和营养，味道还鲜美极致！做法也超级简单，只需几步就可以完成！大家一起做起来吧～～
材料准备
主料：新鲜香菇、鹌鹑蛋（和香菇相同数量）
辅料：盐、生抽、生粉、香葱、小辣椒（全是适量）
👩🏻🍳做法步骤
1⃣️鲜菇用剪刀或小刀去根，放在开水中焯水3分钟，捞出摆入盘中
2⃣️把鹌鹑蛋磕入鲜菇里（一个鲜菇磕入一个蛋）水开后，放入锅里大火蒸8分钟左右
3⃣️开火预热不粘锅后，扫上少许油，然后把调味料放入（盐、生抽、香葱、小辣椒……）最后倒入调好的生粉水，煮至浓稠芡汁，淋在鲜菇鹌鹑蛋上就可以开吃啦
嗯～香喷喷的鲜菇蒸鹌鹑蛋就出炉了😍😍
低脂～营养又健康～还特别美味的鲜香菇蒸鹌鹑蛋你要来一份吗？！😉😉
香菇味道鲜美，香气四溢名为植物界的皇后，可以补肝肾，益气血，健脾胃。鹌鹑蛋营养丰富，胆固醇含量低，补气益血，两者在一起营养美味有可口👍🏻👍🏻👍🏻
蒸的更健康，这道菜最主要的是低脂高蛋白～最适合正在减肥中的仙女们哟！要健康减肥，最重要的还是运动➕控食，还要摄入足够的营养哟😉
最后谢谢你的观赏❣️希望你会喜欢我的分享哟😘
君君提示：你也可以发布优质内容，点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。
13
1503 3 3
