这段期间疫情宅在家里，在晒货区里学到很多美食，烘培，等等好多好多，每天感觉有很多事情要做，边学习边成长还要交功课，无比的乐趣. 真的很开心在这里也认识各位宝宝们，美食达人们，你们都是很棒的. 以后多多像你们学习.
今天在这个文章我来分享一下养生之道，把我知道的分享给大家. 宅家也不要忘记保养，要时时刻刻保持貌美如花状态.
藏红花知识 先来看看图片👇
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藏紅花的主要作用在於血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。 此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效，主治月經不調、經閉、產後瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調節肝腎功能、調三高、抗腫瘤癌症等療效顯著，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。
藏红花喝出好气色，美容，养颜，暖宫，尤其对女人，可以改善血亏体虚、月经不调等等气血方面的问题，食用之则气血活，具有活血通经、祛瘀止痛等多重功效,有利于气血通畅，血气旺，精神充沛，使女人面色红润等等美容功效。
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1️⃣活血化瘀= 藏红花➕菊花➕枸杞
功效：藏红花可活血养血，化瘀止痛，菊花清热解毒，枸杞清肝明目，一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心.
藏红花5 根，菊花3-5朵，枸杞8 粒，放入杯中，加开水闷三分钟即可饮用。可以循环冲三四次到淡位置.
2️⃣美容养颜：藏红花➕枸杞➕玫瑰花
功效：具有活血通经，逐瘀止痛，滋阴润肺， 舒肝郁凉血解毒，兼有养血作用。
藏红花5根，枸杞8粒，玫瑰花5朵放入杯中，加开水闷三分左右即可喝了可以循环冲三四次喝到淡位置.
3️⃣痛经止痛：藏红花➕红枣➕枸杞
功效：能够活血通经，滋养肝肾，散淤止痛，降压明目.
藏红花5根，枸杞8粒、红枣4 颗，加入沸水冲泡，冷却后即可饮用. 可以循环三四次冲水喝到淡位置.
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藏红花虽然好，不过也要有忌讳哦
🚫不能和茶叶一起泡，茶叶中含又茶叶多酚，会影响藏红花药的功效的发挥.
🚫不能和活血类似药物一起泡，会大大加强活血效果，加大对血管刺激.
🚫姨妈来不可以喝，怀孕不可以喝.切忌切忌.
总结一句： 女人不要以懒找借口，世界上只有懒女人没有丑女人. 保养是女人的天性❤️ 保养不是一天两天的事，而是长期坚持才有效果的哦！ 小仙女们动起来吧.
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在附上一碗，牛奶桃胶燕窝，也是我平时保养必备之一
谢谢大家支持，养生之道就分享到这里，文章写的不是很好，请见谅，慢慢在熟悉写文章过程中,有喜欢的可以给我留言和点赞👍哦！
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