![自发豆芽](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/7a7/075/eb0/8258a162f5d193c1b38e3b5.jpg_1280_1280_3_f895.jpg)
前言
豆芽丰富营养,美味又爽口。自己在家发豆芽,环保简单吃的又放心!主要是0失败。发绿色有机的豆芽就是这么简单。
需要材料
绿豆 一小碗
蒸锅 一个
纱布
盖子
厨房用纸
步骤一
![4b7f79692a0d0592f0c3067.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/a93/30e/3f6/4b7f79692a0d0592f0c3067.jpg_1080_0_40_1776.jpg)
绿豆先浸泡一夜,泡至绿豆膨胀冒出小小的白点
步骤二
把冒出小白点的绿豆倒到铺好纱布的蒸锅上。包好。因为蒸锅有孔会透气。换水方便冲洗保持豆芽新鲜。
![6a2bcc3052ade846e3bb03d.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/49c/6da/876/6a2bcc3052ade846e3bb03d.jpg_1080_0_40_3f9b.jpg)
步骤三
绿豆铺好后在上面铺2张厨房用纸,遮光用。然后做一次浇水。再在上面放一个盘子,可以让豆芽长的直大些。然后用盖子盖好放在通风避光处。
![58c4e79d024bfcd0579e0e2.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/d7c/2fc/4a1/58c4e79d024bfcd0579e0e2.jpg_1080_0_40_199f.jpg)
![b0485a6e3b0e217c944d35c.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/038/665/5fc/b0485a6e3b0e217c944d35c.jpg_1080_0_40_b5bd.jpg)
步骤四
大约每隔4-6小时,就做一次浇水。直接往锅里冲水即可,然后把水倒出来。冲洗完毕后又重复第三步。
步骤五
绿豆发芽🌱很快,第一天就会冒出很多小小的白点点,第二天大概会有2cm-3cm长,发到第四天就可以收成了。很神奇吧。赶紧自己动手DIY吧
![2a9bb4d025f9230061aa7c7.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/557/6bd/2ce/2a9bb4d025f9230061aa7c7.jpg_1080_0_40_18c8.jpg)
步骤六
收货啦!满怀喜悦!美美的一大盘自发豆芽,好清香,满是绿豆的清香味。
![0539e42e4a0fa963229e484.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/0b8/6e1/71a/0539e42e4a0fa963229e484.jpg_1080_0_40_5b90.jpg)
步骤七
用自发的豆芽炒了一盘!味道真好!清脆爽口!天然有机的豆芽菜done.
![f2d016b3baf115d68955e4d.jpg](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/e4d/112/223/f2d016b3baf115d68955e4d.jpg_1080_0_40_4e84.jpg)
小贴士
吃豆芽的好处
1.助減重 豆芽菜膳食纖維豐富,能保護腸胃健康
2.增加骨質密度
3.降血壓
4.促進血液循環
5.護眼
6.降膽固醇
7.保護肝臟健康
8.有益皮膚健康
9.促進消化
10.減少壓力
11.提高免疫力
12.加速傷口癒合
君君提示:你也可以写原创长文章,点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。