爱美是女人的天性，爱美的女性怎么能少得了燕窝呢，小仙女们不管平时有多忙，都不要忘记吃燕窝哦！💕
Golden nest金燕窝这个品牌，我已经爱了8年，它们家的燕窝质量很好，我喜欢买燕盏回来自己炖，根据自己喜欢的食材任意搭配炖着吃😋
图片来自于小小菲儿
燕窝的功效🌱
1⃣️防癌、抗癌、燕窝所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
2⃣️补虚养胃、止胃寒。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。
3⃣️具有抗氧化的功效，使肌肤变得光滑细腻、淡化色斑。
4⃣️怀孕期间吃燕窝可使孕妇身体强健，具有安胎的功效，还能促进新生儿脑部发育，使新生儿皮肤细嫩白皙！总之是益处多多，一周吃个2至3次最好！
图片来自于小小菲儿
燕窝一定要隔水炖，这样子可以保留燕窝的原汁原味以及营养！这里推荐Tonze炖锅🌟
图片来自于小小菲儿
那么我们就开始炖燕窝吧😋
🌸枸杞牛奶燕窝
用料：
🌱燕窝一盏、枸杞适量，牛奶🥛，少许冰糖
🌱燕窝用纯净水泡发两个小时，之后稍微的清洗一下。放入炖盅里面加少许水、水与燕窝平行，炖25分钟！
🌱25分钟后、加入冰糖枸杞再炖5分钟。起锅后加入牛奶就可以吃啦！
图片来自于小小菲儿
图片来自于小小菲儿
🌸红枣牛奶木瓜燕窝
用料：燕窝一盏、木瓜半个（切块）、红枣6颗、牛奶🥛
🌱燕窝纯净水浸泡两小时，之后用水稍微清洗一下。
🌱燕窝放入炖盅内、放纯净水、水不要太多，水的位置与燕窝平行就可以啦！先炖25分钟！
🌱25分钟后，放入红枣、切好的木瓜、再炖15分钟。
🌱15分钟后，起锅后加入牛奶🥛就可以吃啦！我没有放糖，因为红枣与木瓜都挺甜的！
图片来自于小小菲儿
图片来自于小小菲儿
🌸红豆红枣牛奶燕窝
以上三种简单的燕窝炖法都在这里啦，谢谢亲爱的小仙女们🧚♀️的阅读！大家有空的时候可以做起来哦！🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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