金针菇豆皮卷与芒果奶昔的搭配
在这个减脂期间，吃一些淡而无味的东西，感觉嘴巴都快要失去味觉了？
找些刺激的吃法也可以减脂哒～
快来跟我学呀～
首先给大家讲解一下如何制作金针菇豆皮卷的。
🌯🌯🌯🌯🌯🌯
豆腐皮的做法：
🔴把一大片的豆腐皮切成自己想要的size。
🔴把金针菇放在豆腐皮上，卷起来，然后用牙签固定。
🥣🥣🥣🥣🥣🥣
酱料方面：
一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一点点点盐，半勺糖，倒入半碗水搅拌均匀。准备葱蒜末，小辣椒切段。（不吃辣的朋友可以不放）
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1️⃣开火烧锅热油，将金针菇豆腐皮放入煎到两面金黄。
2️⃣放入葱蒜末、辣椒爆香，倒入酱料即可，把酱汁煮至浓稠即可。
3️⃣摆盘上桌～
🍽🍽🍽🍽🍽🍽
芒果奶昔
至于芒果奶昔就更简单了。
🟡挑一个熟的芒果，因为足够甜。
🟡切成颗粒，不需要太小。
🟡倒入一杯低脂牛奶🥛。
🟡不用放任何的糖或许炼乳。
🟡直接放入搅拌机搅拌即可。
🟡芒果奶昔就完成啦。
🟡一个芒果一杯牛奶的这个配方，为的是让芒果味道非常的浓郁。突出芒果的味道～
‼️‼️‼️‼️‼️‼️
🔘如果芒果不甜的话，建议放入炼乳。
🔘至于放多少？建议一勺一勺的放。
🔘免得太甜了。反而芒果味道被覆盖了。
🔚🔚🔚🔚🔚🔚
好啦，一顿底卡又美味的午餐就完成啦～
好啦，一顿饱饱的，美味的，又简单的午餐准备好了～
好好享受～
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