![一周减脂合集](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/8ad/998/429/93322fb83a3a533100fac7d.jpg_1280_1280_3_bea7.jpg)
本来想放弃写这篇文章,不知道写什么,后面想想我可以写个合集整理一下
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草莓🍓千层蛋糕(少油少糖减脂版,半奶油半酸奶)
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这款草莓🍓千层蛋糕我有写过文章,里面有超详细的步骤,感兴趣的朋友可以移步到我的文章,这里就不啰嗦了
这个配方是少油少糖版的,适合怕长肉又担心太甜的朋友哦
用一半的酸奶代替了奶油口感很特别,很好吃😋,还可以用全部的酸奶代替奶油就更低脂(plain yogurt卡路里最低,当然口感会没有有味道的好,只要是浓稠酸奶就可以了)
香煎鲳鱼
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家里的鱼一般都是家属做的,我前面还写了篇文章(都是家属做的),感兴趣的朋友可以看我的文章,有其他好吃😋的鱼🐟哦
鱼丸肉燕汤
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肉燕是我们自己包的,买的饺子皮,自己调的肉馅,好吃😋
很多朋友都不知道肉燕是什么,肉燕是福建特产,因形状似燕而得名。与饺子、馄饨相较为小(只要不同就是皮不一样了)
肉燕皮(简称燕皮),俗称扁食皮,精选猪前后腿的瘦肉,配以淀粉、盐等,通过手工打制,薄如白纸
炒乌冬面
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在亚米买的乌冬面,到的第二天就炒了吃了,面食控没有抵抗力啊
番茄🍅炒意面
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还是面条🤣,几分每天中午都吃的面条,因为早饭吃的很晚,中午就随便吃点面条,比较快,意面中式炒法好吃😋
玉米🌽香菇骨头汤
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家里的汤一般也是家属煲的,我们家煲汤一般都会放香菇,香菇是天然的调味品,加了香菇的汤特别鲜
汤面来一碗
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我们家一般煲汤都会煲很多,一部分拿来煮汤面吃,这样煮出的汤面🍜的汤底比较好喝
面食控几乎每天都要吃面条,不是汤面就是炒面或拌面,家里随时都备着面条😄
最后感谢大家的支持喜欢💕
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