宅家健康管理 - Build Your Daily Routine

宅家健康管理 - Build Your Daily Routine

lulugraphy小鹿
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不知不觉shelter-in-place已经三个月了,曾经满世界说走就走的我被生生憋在家里,即便心态再积极偶尔也还是要小抑郁一下,尤其是翻着以前浪的31个国家的照片,看着年初壮志满怀写下的2020梦想清单,默默一个个划掉的时候......

不过身为一个ENFP的被贴上正能量标签的我,必然宅家没几天就琢磨起了怎么折腾。如果将曾经说走就走的旅行是我的 life routine,那么宅家如何欢快的拉上队友一起变着花样的开发新作品就成了我现在的 daily routine。先附上这段非常relaxing的自导自演的视频:


 

我的每一天,从充满仪式感的早晨开始——Inhale & Exhale。我去年十月拿到瑜伽教师资格证,每天督促自己做一小时的整套瑜伽,偶尔在业余时间带朋友同事一起练习。我选择在早晨进行这项运动,希望能铺垫一天的好心情,也让头脑变得更加清醒。

吃饭也要有仪式感。如果天气好,每天的早餐我们都争取在小阳台享用,吃着自己做的面包或蛋糕,蘸着自己做的草莓果酱,再泡个奶茶,看着每天都在努力生长的花花果果们,原来宅家也可以有一份度假的放松状态。

夏天的日落很晚,一天的工作结束后,我依然可以在洒满阳光的桌子上做很多喜欢的事情:家里的龟背竹被我养死了,于是我画了个彩铅笔画纪念一下;偶然发现了一个很棒的谱子,于是让指尖在钢琴上尽情跳舞;想让房间更有生命活力,diy个绿植或者做个花艺;梦见个好想吃的菜肴,两个人就开始认真的对着菜谱研究起来;想有个浪漫的烛光之夜,于是调个cocktail小酌一杯;家里有旧家具不想扔,于是刚好趁着宅家的机会弄点儿油漆翻新一下。Routine不代表每天都重复的做同一件事情,它可以是一个不断尝试和学习新事物的习惯。

宅家的几个月,我从开始的抗拒变成了现在的享受,我不再抱怨不能旅行不能party,因为我可以把这份热情用在一个全新的世界。环境变了,但是我没有变,生活没有变,热情也没有变。

最后附上几个文中提到的小事情:

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diy绿植,图片来自于@lulugraphyyz ,版权属于原作者
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diy水彩书签,图片来自于@lulugraphyyz ,版权属于原作者

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diy小花盆,猥琐小表情,图片来自于@lulugraphyyz ,版权属于原作者

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厨房收纳,图片来自于@lulugraphyyz ,版权属于原作者

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小阳台布置,图片来自于@lulugraphyyz ,版权属于原作者

 

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