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早餐来一份~营养又美味的鸡蛋卷
早餐~不仅要每天吃,而且还要吃好早餐。研究表明:吃不吃早餐,早餐的营养是不是充足,会直接影响上午的工作效率,包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。
早餐对于一整天的营养吸收都会起很大的作用,假如不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡。所以~各位宝宝们一定要健康合理的吃早餐哟!
下面介绍这款鸡蛋卷,做法超级简单,而且营养,健康又美味,谁吃谁知道,你也来试试吧~
材料准备
鸡蛋4个、香葱、午餐肉、盐、淀粉
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👩🏻🍳做法步骤
①把香葱切粒、午餐肉切成丁备用
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②把葱花、午餐肉、倒进碗里,然后磕入鸡蛋。再放入1勺淀粉和适量的盐、搅拌均匀成鸡蛋糊
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③预热不粘锅后扫上适量的油,开小火,全程要开小火。然后倒入1勺鸡蛋糊,在蛋糊没有完全凝固时要卷成蛋卷
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④把剩下的鸡蛋糊分两次倒入锅里,两次都要在蛋糊没有完全凝固时卷起
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⑤把煎好卷起的鸡蛋卷切断就完成了✅
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结语:这道鸡蛋卷真的是一款特别快手却味道很赞的早餐,而且需要的材料也是家中常备的,大家一定要试试哦!但是,一定要用不粘锅操作,不然,其他锅子会黏,很难卷起来!
谢谢你的阅览,希望你也喜欢我的分享哟!😘😘
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