例假是占据一个女人人生大半辈子都无法摆脱的存在。自古以来，女性对例假都是抱着无可奈何的心态。这血么它该流的还是得流，我们只能想办法让它尽最大可能地不影响我们的日常生活。所以，才会慢慢有了女性卫生用品。而随着时代的变化，这些卫生用品也渐渐得到改良，也衍生出了很多不同的选择。
今天呢，小曲库就想和大家聊聊，除了最普遍的卫生巾，还有什么是可以让我们在例假期间过得更加舒心的。
在正式开始之前，我觉得还是有必要稍微科普一下我们为什么会有例假。虽然我觉得大家应该都知道，但说不定就真有人不大了解自己的身体呢🤣
例假是怎么来的？
先给大家看看一张子宫图，让大家能更加深入的了解自己身体的构造。
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简单来说呢就是，成熟的女性每个月会固定产卵，在没有与精子结合的情况下，子宫内膜会自动脱落形成经血，通过阴道排出我们的体内。这个过程通常会持续3至7天。
为了这持续流几天不止的经血，女性真的用尽了所有能想到的办法去抑制它。从我们听说过以前的布制（需要自己清洗，可重复使用）卫生条开始（再久以前的我就不说了，有兴趣的宝宝可以自行去搜索）到现在的一次性卫生用品。
现在普遍市面上能选择的是卫生用品分别是：卫生巾、卫生棉条、月经杯等等。而小曲库正好是个好奇宝宝😆也很愿意尝试各种不同的卫生用品。所以就想和大家细说一下这些卫生用品的区别。
卫生棉巾
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相信大部分女性一开始接触的月事用品就是卫生棉片啦。卫生巾的作用呢就是贴在外阴，经血流出来的时候就可以把它吸收掉，是最简单操作的卫生用品。缺点是大家都知道的各种侧漏问题、经血长时间暴露在空气中会形成不好闻的味道、每隔几个小时就得去换一次、还有就是异物感强，整天闷闷的就很不舒服，也让日常活动有了局限，例如不能做太剧烈的运动/下水游泳等。
同理的还有一次性的卫生内裤。
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我被一个好友安利了无数次，说穿这个睡觉完全不用担心侧漏问题，巨好用。但我觉得尽管如此那闷热的感觉还是在啊，而且更换的时候也还是得清理流出来占到皮肤上的经血，就觉得还是算了吧🙈所以这个我没有尝试过，感兴趣的宝宝可以去试一试～
卫生棉条
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然后，在鼓起了勇气之后，我终于尝试了传说中的例假解放神器——卫生棉条。
卫生棉条其实就是内置的卫生棉，操作原理是需要把它放进阴道靠近里面的位置，从经血开始流出来的根源就把它吸收，不需要等到经血流出体外再作处理。这是卫生棉条最大的优点。这么一来，就感觉跟没来例假时没啥不同了，也可以下水游泳没问题。
卫生棉条有分指推式和导管式的，我找了两张图给大家看看操作手法上的不同。说白了，最大的区别就是一个得用自己的手指把棉条推进去，一个不需要。简单来说，尽量把棉条放得越深越没有异物感。把棉条放进体内后，会有一根线留在体外，需要更换的时候拉住那根线就能把棉条拉出来了（会需要用一点力，但不要怕，那根线的承受力很强，没有那么容易断的🤣）
（管导式）图片来自于@ ，版权属于原作者
（指推式）图片来自于@网络 ，版权属于原作者
卫生棉条呢我自己个人用着感觉是蛮不错的，解决了经期闷热异味的问题，这一点就很加分了！但是！卫生棉条还是有缺点的，那就是更换频率更会频密一些（吸收量比卫生巾少）而且，有的时候一个不注意让棉条吸满了液体，就还是会产生漏出来的问题，而且也比较容易移位，就会比较糟心🤦♀️
但是，尝试过了卫生棉条带来的清爽感之后我就再也回不去用卫生巾的时代了。然而卫生棉条也还是没能让我省多少心，于是我又决定尝试听闻已久的月经杯。
月经杯
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月经杯也是一个需要在例假期间内置在阴道体内的东东。好的月经杯是由医用硅胶做成的，所以能重复使用很久（5-10年），弹性也比较好。月经杯的原理和棉片/棉条有点不同。月经杯不会吸收经血，它只会在体内接住经血不让它流出来。月经杯的设计就是会让它在阴道里和阴道壁形成一个密不透风的真空环境，经血完全一点都不会漏！
因为对月经杯的了解不多，所以我一开始也是做了蛮多功课才决定入手的。
对于月经杯我一开始最大的疑问就是，该怎么放进去啊？它体积看起来还是蛮大的，不像棉条那么小巧方便，光是把月经杯放进去这个问题就让我纠结了很久。一个完整的月经杯是很难就这么直接被放入体内的，所以需要把它折小一点才好放进去，给大家参考一下不同的折法
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最普遍的是c型折叠、7字型折叠、以及郁金香折叠法，个人觉得最新手友好的是郁金香折叠法。其实只要你能把它成功放进去，不管怎么折叠都无所谓，因为它最终还是会在体内展开变成原本的杯子形状。
我自己尝试了能成功放进去的几个小诀窍就是：
- 需要把它折成越小越好放。
- 折好后，用两根手指捏紧放进体内。放进去的时候，一定要让杯子完全进入了才把手放开，因为只要手指一放开杯子就会立马弹开来恢复原状了。要是还没完全置入就不小心放手了的话，你可能会感受到被橡皮筋轻轻弹到的感觉，不要问我是怎么知道的🌚没有错，在这一步你的手指是需要进入到阴道里的，这是无可避免的。所以记住操作之前一定要事先把手洗干净，还有记得剪指甲。
- 成功把杯子放进体内后，可以稍微拉一下小尾巴调一下位子，也可以用一根手指绕着杯子边缘摸一圈确保它和内壁完全贴合了，这样就算成功啦！
- 一定要把月经杯给全部放进去才不会有异物感，有异物感的话证明位置没放对。每个人放置的位置可能略有不同，毕竟每个人身体的构造都不一样。我找了一张图让大家参考一下正确的位置应该在哪里。和棉条一样，放得越里面越没有异物感，越靠近出口异物感越强。
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月经杯能在体内待12个小时，然后就得拿出来清洁一下再继续使用。我个人觉得拿出来比放进去更有难度一些，尤其是在杯子装满经血的情况下。
我的操作手法是：
- 先像拉shi一样稍微用一点力把它挤到阴道口处。这一步不会很难，随便用点力它就会出来了（我每次这么做的时候都像在生孩子一样😂虽然我没生过，但我觉得生孩子应该就是这样的感觉吧，用力挤一挤就出来了？🤣）
- 这个时候你就可以很轻易地摸到杯子的小尾巴了，但还是需要把手指伸进去，用两根手指先捏住尾部。因为杯子在体内是真空状况，想要把它拿出来需要先解除真空，让空气进去一些才会比较好拿，不然的话强行拉扯可能会弄伤自己哦。解除真空空气流通的时候会听到轻轻的噗一声，这个时候就可以慢慢的把杯子一点一点的挪出来啦，切勿用力过度把它强行拉出来。
- 个人感觉把月亮杯拿出来会比放进去的时候更难受一丢丢。
- 至于能不能在拿出来的同时又不让液体流出来就各凭本事了🤣
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其实月亮杯在操作了几次之后就慢慢熟能生巧啦。我特别喜欢它的一点就是完全不用担心侧漏的问题，超级清爽，也不需要频密地上卫生间更换，位置放对的话也不会有异物感，简直就跟没来例假一样！而且还环保省钱！就是在操作手法上比较麻烦一点🙈
我偶尔还是会用那么一两根棉条啦，如果感觉不是特别想用月亮杯的话，但我是回不去用卫生巾的😆
总结一下就是，我个人是比较推荐棉条和月亮杯的，毕竟在使用感上胜过棉片不知道多少倍。第一次尝试体内卫生用品的话可以先从棉条开始试起，已经有棉条经验或者胆子比较大的就可以直接用月亮杯啦，打开新世界大门的感觉还是很8错滴😎
最近还听说了一个叫做月经盘的东西，但比较难买，知名度好像也不怎么高。等以后更普及了我可能还是会因为好奇而买来试试吧，或者有哪位姐妹用过的可以来分享一下？
好吧，希望这篇呕心沥血产出的文章对各位姐妹有帮助，给读到最后的你比心❤️
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