养娃真的是一个让妈妈不断学习的过程，好不容易掌握好了奶量和睡觉，到了4个月以后又开始添加辅食这一大关！
首选先划几个重点：
1️⃣宝宝辅食添加时间:
建议宝宝6个月左右添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
2️⃣宝宝辅食添加原则：
添加辅食由稀到稠，由少到多，由单一到多样，由细到粗。
3️⃣宝宝最先添加什么辅食：
第一口辅食首选强化铁的营养米粉。6个月以后宝宝体内储存的铁几乎已经消耗殆尽了，因而需要及时添加富含铁元素的食物。米粉因为口感比较细腻，作为宝宝最先添加的辅食最合适。
4️⃣宝宝辅食添加禁忌❌
一岁以内不能吃盐，蜂蜜，糖，酱油等调料品
5️⃣如何添加辅食最合适：
辅食不是正餐，就算宝宝再怎么爱吃，为了让宝宝吃饱，辅食的顺序应该为2顿奶之间，一岁之前奶量至少要600ml。
我家是在5个月多开始添加辅食的，这个时间点怎么决定的呢？一般母乳比较充足而且宝宝不厌奶的话建议6个月再开始添加也不迟，但是我家很早就开始混合喂养了，而且娃一直喝奶都比较渣，还时不时厌奶一下，这样的话过了4个月就可以找准时机开始了。
🍼宝宝脖子能自己挺直，这样代表能开始尝试坐立位的吞咽辅食。
🍼宝宝在大人进食时会用好奇的眼神（吃货的眼神就对了）看着，把食物假装靠近他们时会张开嘴。
首先当然是选购一款米糊，市面上能找到的牌子都可以，但是一开始建议别买多了，说不定宝宝不爱吃或者过敏之类的需要调整。
Rice Cereal还是建议作为第一个尝试的首选，因为对比Oatmeal，Rice的口感更为细腻，宝宝一开始不是太会吞咽，越细腻的越好接受。但是吃完一罐后就可以开始Oatmeal了，因为北美这边对Rice制品还是有点看法，所以我和认识的妈妈都是很快就过度到Oatmeal没再买Rice了。
冲调方法：
1、50度-75度的水温最合适，刚烧开的水倒到碗里乘凉5分钟就差不多了。
2、一开始不用太讲究多少ml水多少ml米粉，记住原则：从稀到稠就行。就是从液体状（勺子勺起还是水滴状流下）—浓粥状（勺子勺起是糊塔塔状流下）—老酸奶状（勺子勺起后比较成型的）
当然第一次让宝宝尝尝味道就好，15ml水开始就行，慢慢一点点加米糊，宁少勿多就好，为的是先给娃尝尝鲜。
一开始头几次都不一定能“成功”，因为娃还不太会通过勺子来进食，所以做好弄到满脸满桌到处都是米糊的准备😂，多试几次就好了……
而且越稀，被娃喷的可能性就越大（不要问我是怎么知道的🤦♀️）后面稍微变稠点就不会到处喷了。
吃过一周后就可以尝试添加果泥啦！！！（莫名兴奋）
我的儿医只跟我首选“黄色”的蔬果…
刚好家里有南瓜，于是南瓜泥做起来！
装进冰格后用保鲜膜包裹再盖上盖子哦
蔬果泥制作步骤大致都差不多：
1、洗好，丢掉皮、籽、切成小块状，蒸熟。
2、辅食机或者搅拌机打烂成泥。
⭐️每次尽量不要一下子做得太多，为了妈妈省事，宝宝健康，一般3天的量最好，最长不要超过一周。
我都是每次做好放在冰块格子里，冷冻成块状后再放到密封袋冷冻保存。
⭐️添加到米糊的时候不要超过米糊的一半量。例如米糊是70ml，果泥35ml就够了。
⭐️每次添加一种新辅食必须吃够三天，确保宝宝无过敏再添加其他辅食哦！
除了蔬果泥，肉泥也是很有必要的辅食哦！妈妈们也可以选择自己做，或者购买各种肉泥罐头可是很省心省事的一个选择。
⭐⭐️⭐️️一开始每个口味千万别买太多了！！！最好每种肉类每个品牌买三罐左右试试。我家吃货娃对Gerber的Turkey就是特别嫌弃😂对Beef就爱到不行。
基本上这就是我家娃这两个月以来的辅食添加啦！因为码字码得比较急，图片准备得比较少，请各位妈妈们不要嫌弃呀🥺🥺🥺
希望大家的宝宝们都白白胖胖、健健康康的成长哟！
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