Thrive Market | 会员值得拥有❗️无限回购健康好物推荐➕食谱

茶壶 1.3万浏览 2020-07-25 发布

自从@波子拉我入Thrive Market坑已整整半年有余。这里给半年购物做个小小的总结，同时把Thrive Market介绍给有需要的小伙伴们。其实我真不缺现线上购物平台，平时Costco一直有买，Instacart用过一阵子，Weee每周稳稳地送，猴父子更是每周两三单，那干嘛还留着Thrive呢？

Thrive Market简介

Thrive Market是会员制的在线购物平台，主打健康、有机、天然的食品和日用品，有6000多种。食品方面，零食、谷物、酒类、补剂、调料、冷冻食品、海鲜肉类等齐全。日用品包括了护肤、宠物、宝宝、家用清洁、个人洗护等类别。除了没有新鲜蔬菜水果，我觉得它提供的选择还是挺多的。

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🔥🔥🔥无风险试用期

⭐️Thrive Market的会员有两种：$60/年($5/月) or $10/月。前30天属于免费试用，首次购物一般是满$25免运费，并且会赠$20。

⭐️之后每单满$49免运费。送货不需付小费，付给其它平台的小费早就远超这个年费了有没有？30天之内随便买，如果觉得不喜欢随时可以取消，年费全额退款，可以说是毫无风险，何不试试呢😁

🔥🔥🔥每单都在省钱

⭐️Thrive Market号称“wholesome food at wholesale prices.”有没有达到wholesale price不确定，但同类产品确实一般都比Whole Foods/Mothers Market/Amazon/Grove这些便宜。然后它几乎每天都有分类打折活动，某类产品或某个品牌20-25%off这样。

⭐️和猴父子一样，Thrive Market有它自己的产品线，就叫“Thrive Market”，性价比较高，我觉得质量都挺不错。

⭐️App里面账户页面会自动记账省了多少钱，当然它是按比较高的原价计的，数字会显得比较大，我的显示半年回本三百多了，不太可能😂，不过把年费省回来应该没问题。

🔥🔥🔥 赠品羊毛不停

⭐️三天两头会有赠品，购满免运费的$49会自动添加，有时是吃的有时用的。每次看到喜欢的赠品就忍不住出手了😂

⭐️赠品的价值一般在$10到$30之间，有时寄出的时候赠品没了或凑巧漏寄了，他们都会很爽快的直接打credit进账户，之后购物可以用。

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🔥🔥🔥服务态度超棒

特别喜欢Thrive的一点就是买的放心。

⭐️先说包装和运输，每次箱子送来都整齐干净，从来没有磕碰的。里面每件东西都包装的超级好，玻璃瓶什么的都是先密封袋，再用缓冲层一圈圈绕起来，最后箱子里的空隙会用牛皮纸塞满，感觉包装过度了真的，有点浪费。

⭐️客服也特别好。迄今为止还没有任何问题是需要我打电话的，如果有漏寄就在App里面聊一下，立刻会打credit过来。有次我买了一箱Oat Milk，抱怨了下有点难喝有点苦，立刻就退款了...

“超负责的包装” 版权属于©️茶壶

🔥🔥🔥轻松选购+满足不用需求

说一下App的使用体验。

⭐️Thrive Market的app设计简单明了，找东西好方便的。“Shop”页面可以从商品分类进，也可以从Diets & Lifestyles进。如果正在执行或者想尝试某些特殊的饮食方案，比如GF/KETO/Vegetatian/Paleo/Organic等等，又或者有一些饮食禁忌，如Alcohol-Free/Caffeine-Free/Dairy-Free/Sugar-Free/Low Fat等等等等，是特别合适的！反正你能想到的分类选择它都有，分的超级细。

⭐️成份党最爱的，Thrive Market的每种商品都详细写出了成分和营养，有GF/KETO/Vegetatian等等这些特殊属性也单独标明，不用再放大各种图片查来查去，舒坦😂

随便举个栗子

💥💥💥一些局限

⭐️YQ发生以后，Thrive和其它平台一样经历了令人捉急的缺货期，有那么一两个月赠品也没了，还限制了购物时间，现在感觉已恢复正常。

⭐️酒类和海鲜肉类没办法小量购买。红酒什么的都是6瓶一起。海鲜肉类有已经配好的箱子，或自己搭配，一般是15-20磅左右，三文鱼/和牛是6磅一份。

无限回购健康好物

来看看我经常都买些什么😜 Thrive Market可以说集中了众多健康好物，我只探索了海洋的小小一角。下述产品，除了Thrive自有品牌，其它的美亚/猴父子等店都可以买到，只是Thrive价格更优。

1. 烘培必备 - 各种各样的面粉

Thrive Market买面粉好方便呀，品种非常齐全。除了大家熟悉的品牌Bob's/Arrowhead/King Arthur，还有Jovial的古麦粉。推荐Thrive Market自有品牌的一系列坚果粉、椰子粉、各式米粉、豆粉、粗粮粉，蹲家以来我全靠它们。

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我最喜欢的燕麦粉Dutch baby，食材见图5。燕麦粉是粗粮富含纤维，做出来的松饼却一样柔软，外边有香香的壳，里面超柔软布丁一般，这么好吃的粗粮，两全其美！

⭐️烤箱预热425F，锅随烤箱烧热后，锅中迅速倒入黄油/用ghee可以一开始加入进烤箱一起预热。
⭐️全部食材混合倒入，烤15、20分钟左右上色。
⭐️食材参考图5，9寸的，6寸减半。
⭐️做6寸的一人食，可以用一个蛋或两个蛋，一蛋就是发的不高但不影响口味，很灵活。因为天天吃，我把黄油减到了1tsp左右，也是影响高度不影响味道，另外蜂蜜也减到1tsp，刚好不会盖住淡淡的燕麦香。对了，牛奶换成了椰树椰汁，和燕麦好搭。

Topping随便哈，我最爱的抹草莓酱和杏仁酱。偶尔放些水果，今天来个黄油桃。水果还可以一开始放入和面团一起烤熟。

2. 健康小零食

Thrive家的零食品种真的灰常多，吃不过来的感觉，下面两个是我一直回购的。

⭐️Dang家的椰子片和脆米饼都好好吃！香酥的很，一口一个停不下来～米饼🍘 绿色甜度刚好；白色最健康，虽然没有糖，香味不减连家鼠都抢着吃；蓝色咸香奶酪；红色香辣味；还有紫色泰国香米芝麻味。除了红色米饼不喜欢，其它口味无限回购。

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⭐️Epic Bars，能量棒不止是果仁和碳水呀，肉肉也随身携带随时啃🤓 这个肉干成分真的好，纯天然食材少添加剂，适合Keto/Paleo饮食的银。它家还有好多口味的蛋白棒。

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澄清黄油Ghee

澄清黄油是可以自己用黄油煮，不过还是买来方便。Thrive Market的ghee不但有机还是草饲牛黄油，它的烟点很高485F，用来做荷兰松饼或者煎炒个什么都很好的。

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4. 成分干净好吃的巧克力

最爱的Hu，香浓顺滑，包装朴实，牛皮纸袋子一个个。成分很健康，和普通巧克力相比，它没有refined sugar、cane sugar、sugar alcohols，和甜味剂。没有emulsifiers乳化剂，这点是我最中意的。总的来说乳化剂对肠道健康不利，影响菌群。当然也没有gluten、dairy什么的😸 另外还有Theo/Alter/Chocolove/Lilys(无糖)等很多品牌可以尝试，大多是无麸质，有机，少添加剂。

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最近爱上的牌子Hu Chocolate，口味很多，都是在70%黑巧的基础上变化，这次买了：
Cashew butter & vainilla bean
Almond butter & puffed quinoa
都很好吃呀，巧克力味浓厚，入口即化。

含糖不多，吃掉整个半块30g只含有9g糖，比喝一杯酸奶还少，燃鹅还是相当的甜！比较惊讶，反正不是我想象中的甜度。很稀饭，不控制一下的话，一次一板木有问题。

非常期待其它口味了～

5. Pasta酱汁和Pizza面团

⭐️一直回购的Raos，这个酱一定要囤起来啊！真是我吃过的最好吃的红酱了，单吃就很美味了，还可以红酱为底，加一小勺Basil pesto或Alfredo混合，任何pasta都可以轻松搞定，稍微改造一下也可以抹🍕了～另外Thrive Market自己的几个意面酱汁看评价也很不错，都在我的list上了。

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健康快手的蔬菜意面：

⭐️ Zucchini + 胡萝卜 + 芦笋，加入一勺橄榄油、盐和黑胡椒拌匀，空气炸锅360F炸10分钟左右
⭐️两大勺Raos红酱 + 小勺Basil pesto (如果加点Alfredo就变成奶油红酱也很好吃)

意面本身升糖指标就比米饭要好很多，是不错的减脂主食。以减肥为目的，平时可以把米饭换成白煮的意面，但是需要控制酱料的量。可以放好多好多蔬菜，强烈推荐西葫芦，真是意面好搭档，没肉照样很香，一定要试试。爱吃肉的可以加入虾仁🤤

⭐️ Simple Mills无谷物披萨面团。成分友好：杏仁、葛粉、亚麻籽、菜花、泡打、牛至、大蒜、塔塔。操作既简单，分分钟一个饼做好了。Simple Mills还有很多成分简单的预拌粉和小零嘴😋

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按照盒子背后的说明，每盒可以做两个八寸pizza，特别简单，加水加🤏油和苹果醋，分分钟就成团了。
但是撸成8寸肯定不灵，按指示的温度也烤不熟🌚
这是我做的第二个，我把饼皮抻到11寸12寸不留边儿，无谷物的，这个边儿口感肯定不如普通饼皮。而且没边儿可以抹更多料，每口都吃到。
薄了以后升温到400F先烤饼底10分钟，拿出来上了topping之后再400F10分钟，这就差不多了。脆脆的，很好吃，秒光😋

下篇详细介绍topping的料～

6. 各种健康调味料

推荐几个常用的调料：

⭐️日本Tamari酱油（有机、无机、减盐）纯黄豆酿造，感觉做蘸酱、炖菜、炒菜都挺好的。

⭐️Eden味淋，味道正成分好，不含high fructose corn syrup或corn syrup。

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分享一个很好吃的【日式叉烧肉卤汁】超级简单，周末到了，大家一起卤肉卤蛋呀🤤

🍖日式叉烧卤汁🍖
材料：五花肉一块、生抽/酱油、糖、味淋、葱、姜、蒜
步骤：(图4)
⭐️五花肉冷水下锅，放姜片, 开saute档煮开后再煮几分钟去血水，捞出用厨房纸擦干。水倒掉。
⭐️锅中倒入少量油，葱姜蒜(可以多放点儿), 中小火把肉的每面都煎到金黄。
⭐️调配叉烧汁，份量自己控制，保持比例就行。1 cup生抽、1/3 cup糖(喜欢甜口再加两勺)、1/3cup味淋、1/3cup日式清酒、2cup水。料汁倒入instant pot，以没过肉为准。之前煎过的葱姜蒜不要拿出来。
⭐️开slow cook档 3小时。用普通锅可以放烤箱，250F烤3小时，低温慢煮。
⭐️煮完肉拿出来，泡太久就太咸了，咸鱼淡肉嘛。
⭐️这个汁儿后续可以继续卤溏心蛋。

⭐️Coconut Amino Acid 椰子氨基

下图右边4瓶是椰子氨基，它其实就是椰树开花的汁液，发酵后加入海盐制成。看着眼熟？椰糖也是用椰树的花汁做的。不过椰子氨基即没有椰子味也没椰糖的焦香，网上有说它可以代替酱油。我觉得味道还差得挺远的，椰子氨基比较甜，又夹着咸味，总体味道比酱油淡很多。它和酱油配合用倒是不错，可以带来甜味，就不用放糖了，做沙拉的蘸汁和炖肉腌肉都不错。

万能蘸汁：酱油+椰子氨基+意大利黑醋+橄榄油(+蜂蜜)