能量棒由于其携带方便，随时补充能量的特点，深受大家喜爱。能量棒主要成分为谷物、蛋白质和坚果，除了超市常见的能量棒外，我们也可以根据自己的口味、喜好在家自制能量棒～
🥣家庭自制能量棒的材料
黄油：提供适量油脂
棉花糖（或蜂蜜）：起粘合食材的作用
麦片（燕麦或市售早餐麦片）：主要成分
其他坚果、果干或巧克力：按个人喜好即可
🍽制作方法
1. 取不粘锅，锅中放入黄油🧈，小火将黄油融化；
2. 将棉花糖（或蜂蜜）倒入锅中，慢慢搅动棉花糖至完全融化（或使蜂蜜粘度明显降低，成流动状）；
3. 将锅离火，加入麦片，及其他食材，慢慢搅拌，使食材表面沾上融化的棉花糖，互相之间能够粘合；
4. 取容器，容器内薄涂一层黄油，将充分粘合的麦片装入容器，并用力压实；
5. 室温下放凉后，即可切块食用。
棉花糖融化过程
麦片与融化棉花融合均匀
压实麦片
家庭自制能量棒，成本低，做法简单，同时在吃腻了牛奶泡麦片后，采用此方法，能够快速消耗家中囤积的麦片！
采用此种方法，分别用Kellogg‘s Rice Krispies制成了原味能量棒（类似于米饼）和Post Honey Bunches of Oats with Almonds制成了杏仁坚果能量棒，个人感觉味道不错👍
Rice Krispies cereal
原味能量棒
honey bunches of oat
杏仁坚果能量棒
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