作为一个刚刚生产完两个月的新妈妈，来言简意赅地分享一下产后修复小物。分为医院赠与和个人购入两个部分。有很多商品链接，方便大家查找购买。
医院赠予
大部分北美医院都会赠予产妇许多恢复身体的小物，这里来介绍一下我所在的sutter health医院系统的配备吧。
💗Medline Maternity Liners 7"W x 14"L
产后卫生巾。特别宽大设计也不是很贴合人体构造的maxi pads。我在医院就用了，回家之后越用越不喜欢。在医院护士的用法是粘贴到那种浅蓝色一次性隔尿垫上，再一起放入一次性网状大内裤里。结果就是一大坨，真心不太舒服哦。
💗Medline Moderate Absorbency Disposable Quilted Fluff Underpads, 23 x 36 inches
浅蓝色一次性隔尿垫。用法就如同上面所说。
💗Medline MDS138055 Standard Perineal Cold Packs, 4.5" x 14.25"
一次性冰袋。按照包装上的说明，从中间对折到听到砰的一声，就activate成功了，晃一晃就变的冰凉，可以放到前面的pads上冰镇消肿止痛。用久了真的蛮凉的，适合产后36-48小时内使用。一次使用不要超过20分钟。
💗一次性网状内裤
这个不知道品牌，也是不太好穿，幸好质感是柔软舒服的。然后倒是也配医院给的这些pads，liner，冰袋，统一的特点就是都很宽大。如果单穿是没法粘贴卫生棉的，因为网眼太多啦。
💗Dermoplast Pain & Itch Spray, 2.75 Ounce Can，
止痛镇定喷雾，主要成分是benzocaine，芦荟，lanolin羊毛脂和menthol薄荷醇。喷上去之后可以舒缓、止痛、滋润。对于小伤口，刮伤，烫伤，蚊虫叮咬都有效果。瓶身建议一天用3-4次，刚开始我没仔细看，每次上厕所之后都用了。。
💗Birchwood A.E.R Witch Hazel Towelette Pads, 14-3250-40, 40 Count，
金缕梅舒缓湿巾。圆形的设计比较不人性化，不如像fridamom那样直接设计成卫生巾长条形来的方便。主要用来消肿，减轻发炎，舒缓疼痛。凉凉的还算比较舒服，和市面上卖的tucks属于同一类产品，不过比tucks的直径大一圈。
💗塑料洗瓶
上方有四个洞开口出水，可以用，缺点是不能完美地控制角度和方向。我一般这个和fridamom的那款带角度的一起用，排尿的时候用医院这款稀释尿液的酸性刺激，结束再用fridamom的彻底冲干净。有些医院还会给donut pillow用来缓解下身疼痛，还有些会给sitz bath，可惜我这家医院都不赠送。这些我后来都自己买啦。
个人购入产后修复小物
💗私处清洁：tucks金缕梅舒缓湿巾，孕期购入，和前面介绍过的医院给的A.E.R湿巾一个类型。earth mama的舒缓喷雾，这个也是用来缓解不适，有机herb的，想喷就可以喷，没有次数限制。 frida洗瓶，有角度的喷嘴，更适合针对性的冲洗。
（不太清楚编辑器有什么bug，图片明明都是竖图，全部被横过来，不好意思，凑活看吧，哎
以及下文的字体，无论如何都改不过来，桑心）
💗产褥期护理：全棉时代一次性内裤，很舒服的质感，我觉得我买少了呀。全棉时代护理垫，面积挺大的，质量很好厚实不刺激皮肤。rael 有机棉卫生棉，长度厚度都很适中，适合恶露不是超级多的时候，子初产褥期卫生棉，超长超厚防侧漏质感很好，适合恶露较多的时候。
💗排便护理：美国开塞露塞剂，如果产后第一次排便很困难无论如何都毫无感觉，可能只能靠这个。preparation H 药膏，涂抹在已经产生的痔疮上，帮助恢复。stool softener，软便剂，担心接下来便秘的话，每天定时服用，医院也没给我这个带回家。
💗排便小助手：让你保持蹲坐姿势的马桶伴侣小板凳。这款是可调节高度款，以后也可以给娃用。
💗宫缩缓解：刚生完宫缩疼痛的话，aftereast after pregnancy是youtube上很多博主推荐的草本精华口服液。
💗坐姿缓解：donut pillow，我这家医院不赠送，回到家几天发现还是不行，速度在amazon上买了一个，收到后发现真是太好用了。楼上办公桌和楼下餐桌坐着必备。
每一位母亲都是伟大的！一定要对自己好一点，好好休息，早日康复。
好的，就这样言简意赅地结束啦，你们懂的！
下次有机会来分享哺乳期好物。♥️ 比心
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