今天是2020圣诞节刚好收到之前在dealmoon晒货抽奖得到的蛋白粉。想来这些年吃过这好些蛋白质粉不如来写写感受，也祝dealmoon越办越好！2021年就要来了希望2020能快点翻篇～
初始阶段
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最早接触到蛋白质粉是因为安利大举进入中国市场我妈妈开始跟一些阿姨去听课做“分享”。当时的安利在中国还不算太出名我也只有不到十岁，懵懵懂懂的跟着听了不少的课到现在还有不少印象。
当时那些阿姨恨不得给你家里每个人都配上一套套餐，我记得我当时被配的就是“钙镁片、B族、纤维素片”而我姥姥姥爷的套餐里包括蛋白质粉所以我也就跟着吃。于是就有了第一阶段的蛋白质粉接触。
那个时候吃蛋白质粉是参杂在粥里吃的没什么味道我记得好像是大豆蛋白提取物。所以吃素的人也可以吃。
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在网上找了个图，还不是我之前吃的最原始的包装。我记得我吃的时候是红色瓶盖的阶段。
进阶阶段
后来上了大学离家远了，自己也有了生活费的掌控权，因为在学校喝不到鲜奶了也没什么优质的肉吃从一开始一天吃一两个鸡蛋到后来看到某猫上汤臣倍健做活动买几罐来偶尔吃吃。
那个时候的感受是这蛋白粉不是假的吧？怎么如此粗糙吃起来还没啥感觉？
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稳定阶段
后来来了美国，第一感受就是日常饮食中肉类和奶制品怎么这么多？所以开始时根本没想过蛋白质粉这回事。当然在中间也吃过一些蛋白质bar喝过一些蛋白质饮料感觉就是你确定这是补充蛋白质不是补充糖？真的是超级甜呀小伙伴们，用东北话就是都快齁死人了。
直到后来体重超标想用蛋白质粉来帮助减脂增肌，慢慢了解更多美国的蛋白质粉品牌。当然这还不算之前涉猎的胶原蛋白。
其实蛋白质粉在美国算是很常见的一种补充剂因为健身爱好者多的缘故所以品牌种类也很多样化。
说说我家目前常备的几种蛋白质粉。
首先来说说这次我中奖的Vital proteins，他们家是专做骨胶原蛋白的产品分的很细还有水和充剂。
选择这款的原因一方面是因为我一直有补充胶原蛋白以前用过口服液和大药片但是这款就很方便反正平时喝其他蛋白粉的时候加一勺就好了。我开始吃这款不久发现Costco居然也有卖不知道是不是之前没注意。于是对于分类没有太多要求的我就固定在Costco买不便宜但大碗。
相信大部分健身党选择的还是这款。
这是我们家的早餐蛋白粉同样来自Costco。乳清蛋白好吸收，对我来说还是甜但是慢慢也习惯了。
酪蛋白用在晚上喝慢慢吸收夜晚也可以帮助细胞修复。
下面这款主打天然来自植物少过敏原但是比较粗糙口感不是特别好。
小结
其实每个人日常需求不同都有适合自己的组合搭配。营养剂并不是生活必需品也不是吃的越多越好，按照自己的需求选择适合自己的产品很重要。与补充剂相比保持愉快的心情充足的睡眠适当的锻炼对健康的好处更多。2020提醒全世界人民健康有多重要希望新的一年大家都能健康平安。
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