纽约科技博物馆 | New York Hall of Science
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感谢大家对我之前一篇文章的支持，我在那篇文章里仔细讲了讲我在美国第一次生孩子的“惊险”经历，也提到了孕期的保养、用药，如果没读过那篇文章的朋友，可以点击下图直达：
长期关注我的朋友都知道我是一位为儿童提供语言、沟通、嗓音、吞咽、喂养治疗的康复医师（speech pathologist），实不相瞒，其实我也是一位马上就要“二进宫”的二胎妈妈！这不，上周刚刚打包好我的待产包，趁热和各位姐妹宝妈们分享！文章较长，建议收藏回看～
我第一次生娃的时候，由于事情紧急，带了钱包就跑，根本没有什么待产包，所以生完娃还需要朋友去家里帮我拿衣服、拿东西。所以，为了一个顺利的生产，我好好研究了一下待产包到底要带上什么。同时，我有2位好友刚刚生了娃，所以也从她们那里得到建议。网上很多待产包信息都比较过时，而且有些个人认为不太适合疫情（当然我是洁癖，如果没有洁癖疫情这点可以忽略），所以就总结了适合我自己的待产包checklist。
一. 首先，我们来看看网上常见的待产包清单：
我找了个比较全面的，供大家参考⬇️
图片来自于网络，版权属于原作者
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我的一胎朋友就是按着这个清单打包，打了一整个行李箱，最后没用到多少东西，反而还要浪费时间重新整理unpack（捂脸），扪心自问生完娃哪有时间整理？
二. 打包之前需要了解的信息
每个医院都不一样，但是我问了问在2个不同城市生娃的闺蜜们，基本上医院都有配备：病人衣服（hospital gown）、病人防滑袜、基本洗漱用品（洗发水和洗澡的all in one 类型）、一次性梳子和牙刷、牙膏、成人尿布（超大型护垫）。
所以，建议大家有条件的话，尤其是一胎妈妈，可以上上要生产的医院的birthing class，一般而言在这类课堂里可以问护士医院里配备哪些材料，同时还可以参观一下医院，知道哪里可以停车、哪里生产。
三. 我的包——个人用品
图片来自于@JoannaSLP，版权属于原作者
虽然医院有基本的洗漱用品，它们的质量都不怎么样，所以还是带上自己习惯的牙刷牙膏洗发水等等。像唇膏、牙线这种每天都要用的物品，医院是没有的。尤其重要的是要带上发带（橡皮筋），这个医院也没有。生产的时候头发散得到处都是、喂奶的时候你肯定会想要把头发绑起来，这样不会碍着低头看宝宝。
我的私处清洗品是医院发的，必备！上完厕所只能用它来清洁，还不能用纸呢！所以，我就带上我自己的，以防万一。
成人尿布和一次性内裤，这也是医院发的。生完孩子后会有很多残余的血流出，必须用这种大吸量的，不然就要洗好多裤子😭，我医院给我发的一次性内裤很好穿，延展力也很好。后来出院的时候护士建议我买一些夜用的护垫，所以这次我也带上了。
溢奶垫我只是以防万一的时候用。很多人第一胎要过几天才有奶，所以可能用不着。但是二胎的话就不一定了。
充电器必须有啊！生完孩子报喜讯短信哔哔哔地响，而且队友陪在身边也会无聊，所以手机和充电器必备。
图片来自于@JoannaSLP，版权属于原作者
这两款是我第一次生娃急需的产品。首先，医院里没有电吹风，我洗澡的时间完全根据孩子的睡眠时间，所以很多时候头发不干，那么这种干发毛巾、帽就能帮我快速弄干头发。想用吹风机的朋友也可以自己带，我嫌麻烦也不想事后消毒太多东西，所以就打包了这个。
泵奶文胸是刚刚开始没有奶，使用医院提供的泵奶机时能够解放双手的法宝！我还记得我那时候没有准备这文胸，两手要一直抓着泵奶瓶，一直抓半个小时……而且2个小时一次……够累。
图片来自于@JoannaSLP，版权属于原作者
这两样东西是上次生完孩子医院给的（肯定出自我自己的腰包），是伤口护理的必备产品！两款搭配使用，可以缓解灼烧感。这次医院应该也会再给，但是这种必备产品我还是自己也带上一份保险。
另外还需要带上：
1. 出院的时候穿的衣服；
2. 洗澡的时候用的拖鞋；
3. 擦脸和身体的面霜、身体乳；
4. 睡衣（这个可有可无，我洁癖还是直接穿医院病号服就好了）；
5. 热水壶和保温杯（医院只有冰水）；
6. prenatal vitamins 孕期维生素——母乳喂养的时候还需要继续吃。
7. 化妆品？照相机？好看衣服拍照用？（我比较不在意这几样，所以就不打包了，省的回家还要消毒）。
8. 如果不是medela牌的泵奶器，怕用不习惯医院的medela药用级别的泵奶器，则可以带上自己的。我医院的用得挺顺手，免得麻烦，就没有带自己的。
四. 我的包——宝宝产品
医院给宝宝配备的东西大体上有：襁褓（不可以带走的）、小婴儿帽子、尿布，有的医院还会提供一个新生儿小礼包，里面有旅行装的洗发水、润肤乳等。如果孩子需要用奶瓶，医院里也都有。
最重要的：宝宝安全座椅！
这在带孩子回家前，必须提供，不然医院不放走。在这里提一个小贴士：不需要提前安在车上，因为如果万一出现车祸什么的，座椅要换全新的。
有了车座，就要记得带上孩子的衣服、襁褓、毛毯等。
图片来自于@JoannaSLP，版权属于原作者
医院会提供尿布，但是还是自己带上一点，反正也不重。
图片来自于@JoannaSLP，版权属于原作者
如果想要拍照的，还可以带上拍照的衣服、道具等等。
网上有网友提醒要带孩子的维生素D，我当时的医生、护士、儿医都没有提到，只是出院的时候说要去买来给孩子喝，所以我觉得差一天两天应该不是问题。介意的话可以带上。而且，一定要先问医生再给孩子吃，因为有的时候医生要家长买的不是维生素D，而是Multi Vitamin！
五. 队友的包
辛苦陪伴我们的队友别忘了打包，他们也需要基本的日用品、换洗衣服、拖鞋，做好在医院待3天的准备。
六. 总结
这里就是我的待产包啦！提前准备好，到时候不慌张，希望看到这里的孕妈们都能有个顺利的生产！我是一位在美国专业儿童解决沟通、喂养、嗓音等问题的言语治疗师（speech pathologist)，在网上分享过不少育儿、养娃、康复治疗干货。如果喜欢我的文章，欢迎给我点个小心心，鼓励我继续创作！我还有很多攻略文章，欢迎关注我，不错过任何更新！
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