早上7:00起床，來一包滴雞精後，做個20-30分瑜伽後，半個小時弄兩人份的早餐，起床的動力就是在吃早餐，早餐就是要吃好吃滿，上班心情才會愉快 🤪
最近開始減少澱粉量，增加些蔬菜，不吃饅頭麵包真的很難T_T 尤其是我最愛的黑糖饅頭...只好減半了～
照燒雞腿前一晚剩的，隔天加熱一下夾個烤吐司就很棒，一樣的份量，我兩三口就吃完了，我家老兄居然嫌太多吃不完⋯⋯哪裡來的小鳥胃？！
孕吐的話，可以試試Greek yogurt 加冷凍百香果塊，酸酸的壓壓噁心感，又可以補充蛋白質😎
酪梨醬也是在三十分鐘內現做的！酪梨、番茄、洋蔥切丁，加點黑胡椒和檸檬汁和些許鹽巴，這樣就很好吃啦！
孕吐的媽媽可以多放點檸檬汁，酸酸的，胃口也好些🥰
薑燒豬肉也是前一晚剩的，隔天起來微波下夾個全麥土司，營養又不費力
我不太敢吃奶味很重的起司，但是蠻推薦如果能買到煙燻口味的起司”smoked cheese”，打碎後夾蛋或夾麵包，口感加倍！
自己煮的無糖印度奶茶～每天必喝，精神好
朋友問為什麼是印度奶茶呢？ 因為我家老兄是印度人，每天跟他習慣喝茶後，一下戒不掉 哈
不過我的是無糖版的印度奶茶～早上用小鍋煮濃茶葉後，再加點新鮮牛奶後煮到起泡，比外面賣的還濃又不怕喝太多糖XD 奶茶控又想走健康路線的童鞋們可以試試～
印度超市都有在賣
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